Welldone CrossFit
Willkommen bei welldone CrossFit in Oranienburg, deiner neuen Anlaufstelle für hochfunktionelles Training und echte Gemeinschaft. Wir bieten vielfältige Workouts in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung, die exakt an dein individuelles sportliches Level angepasst werden. Egal ob du als absoluter Einsteiger ohne Vorerfahrung startest oder bereits ambitionierter Athlet bist, unsere erfahrenen Coaches Jan Andryszak und André Netz begleiten dich auf jedem Schritt deiner Fitnessreise. In unserer modernen Box am Freienhagener Weg verbinden wir die Methodik von CrossFit mit spezialisierten Programmen wie HYROX, um dich für die Herausforderungen des Alltags und des Sports zu wappnen. Bei uns steht die Gesundheit und die korrekte Ausführung der Bewegungen im Vordergrund, eingebettet in eine motivierende Team-Atmosphäre, die dich über deine Grenzen hinauswachsen lässt.
Kleine Trainingsgruppen
Wir legen Wert auf Qualität statt Quantität. Durch begrenzte Gruppengrößen garantieren wir eine persönliche Betreuung durch unsere Coaches.
HYROX Performance
Als spezialisierter Standort bieten wir gezielte Vorbereitung und Workouts für das weltweite Fitness-Event HYROX an.
Community Events
Regelmäßige Team-WODs und Events wie das 'Save the Date' am 14. Juni stärken den Zusammenhalt außerhalb des Trainings.
Jan Andryszak
Geschäftsführer & Head Coach
Als Mitbegründer von welldone CrossFit leitet Jan die Box mit Leidenschaft und Fachwissen. Er ist spezialisiert auf funktionelles Training und die langfristige Gesundheitsförderung seiner Mitglieder.
André Netz
Geschäftsführer & Coach
André bringt langjährige Erfahrung im Fitnessbereich mit und fokussiert sich darauf, eine motivierende Trainingsumgebung zu schaffen, in der jeder Athlet sein Potenzial ausschöpfen kann.
Google Rezensent
"Hervorragendes Coaching und eine tolle Community. Die Workouts sind fordernd, aber machen durch die Gruppe extrem viel Spaß. Absolut empfehlenswert für jeden in Oranienburg!"
CrossFit Main Floor
Großzügiger Trainingsbereich ausgestattet mit Racks, Plattformen und hochwertigem Equipment für das tägliche WOD.
Weightlifting Zone
Spezialisierter Bereich für olympisches Gewichtheben mit Profi-Barren und Bumper Plates in Kooperation mit dem Weightlifting-Shop.
Cardio & HYROX Area
Ausgestattet mit Concept2 Rudergeräten, SkiErgs und Assault Bikes für intensives Ausdauertraining.
CrossFit Probetraining
Ein spezielles Format für Einsteiger, bei dem wir uns ausreichend Zeit für alle Fragen nehmen und die Grundlagen erklären.
HYROX Prep
Gezieltes Training der acht HYROX-Disziplinen kombiniert mit Laufen für die optimale Wettkampfvorbereitung.
Freienhagener Weg 8, Oranienburg, Brandenburg, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJtVADNlIHqUcRtehmAAFqJXI
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Fundamentals (Einsteigerkurs)
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Exzellentes Rating - Mit einer Bewertung von 4.8 Sternen gehört welldone zu den top-bewerteten Studios in Oranienburg.
- Profi-Equipment - Durch die Partnerschaft mit dem Weightlifting-Shop wird nur mit hochwertigem Material trainiert.
- Starke Community - Kein anonymes Training; man kennt sich beim Namen und unterstützt sich gegenseitig.
- Zentrale Lage - In Oranienburg gut erreichbar mit ausreichend Parkmöglichkeiten am Standort.
Watch points
- Kein Wellness-Bereich - Als reine CrossFit-Box liegt der Fokus auf Training; Sauna oder Wellness-Angebote fehlen.
- Begrenzte Plätze - Aufgrund der kleinen Gruppen ist eine rechtzeitige Anmeldung über das Buchungssystem notwendig.
CrossFit WOD
Das 'Workout of the Day'. Eine Mischung aus Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer. Jeden Tag ein neues, herausforderndes Programm.
Objective: Ganzkörper-Fitness
HYROX Prep
Spezifisches Training für die HYROX-Competition: Schlitten schieben, Wallballs, Burpees und Intervallläufe.
Objective: Kraftausdauer
Fundamentals
Erlernen der Basistechniken wie Kniebeuge, Kreuzheben und Press-Varianten für einen sicheren Start.
Objective: Technik & Sicherheit
Monday
Die Box liegt im Industrie- und Gewerbegebiet von Oranienburg (Freienhagener Weg), was ein ungestörtes Training auch mit fallenden Gewichten ermöglicht.
Public transport
Busverbindungen in der Nähe (Haltestelle in Gehdistanz), ca. 10 Min. vom S-Bahnhof Oranienburg mit dem Fahrrad.
Parking
Kostenfreie Parkplätze sind unmittelbar vor dem Gebäude in ausreichender Anzahl vorhanden.
Landmarks
Approach
Wir glauben an die Kraft der Gemeinschaft und funktionelle Bewegungen, die den Menschen im echten Leben weiterbringen.
Methodology
Konsequentes Coaching der Mechanik vor der Intensität. Erst wenn die Technik sitzt, erhöhen wir das Gewicht.
Progression
Durch skalierbare Übungen kann jeder Fortschritte machen. Wir tracken Leistungen, um die individuelle Entwicklung sichtbar zu machen.
Mitgliedschaft
- Zugang zu allen Klassen
- WOD-Tracking App
- Community Events
First visit
Bitte melde dich vorher online an. Komm 10-15 Minuten früher, damit wir dir die Box zeigen und deine Ziele besprechen können.
Required equipment
Saubere Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Wasserflasche.
What a typical session looks like
Gemeinsames Warm-up, Technik-Teil oder Kraft-Teil, das WOD (Workout of the Day) und ein gemeinsames Cool-down.
Kraft & Gewichtheben
Ausdauer & Cardio
Gymnastik & Zubehör
Team WOD Saturday
Jeden Samstag trainieren wir in Teams, um den Teamgeist zu fördern.
Grand Opening / Anniversary
Großes Event im Juni zur Feier des Standorts.
Jan Andryszak
Jan brennt für CrossFit und die Wissenschaft hinter der Bewegung. Er stellt sicher, dass jedes Workout sinnvoll strukturiert ist.
Weightlifting-Shop
Ausrüster für professionelles Equipment im Bereich Gewichtheben.
CrossFit HQ
Offiziell angeschlossenes Affiliate-Gym der weltweiten CrossFit-Marke.
Die Preise variieren je nach Vertragslaufzeit und Trainingshäufigkeit. Ein Probetraining wird regelmäßig angeboten, um das Konzept unverbindlich kennenzulernen.