Vondelgym Amsterdam Zuid
Vondelgym Amsterdam Zuid is onze grootste en meest indrukwekkende gym in Amsterdam, ideaal gelegen in het dynamische hart van de Zuidas en perfect bereikbaar via de Noordzuidlijn. Onze unieke filosofie brengt meerdere sportdisciplines samen in één grote, open ruimte, waardoor de energie van de verschillende trainingen elkaar versterkt. Van intensieve CrossFit- workouts en officiële HYROX-trainingen tot technisch boksen, herstellende yoga en klassieke krachttraining: bij ons vind je alles onder één dak. Onze sfeervolle horecagelegenheid is ruimtelijk verbonden met de sportvloer, wat bijdraagt aan het authentieke, ouderwetse sportclubgevoel waar leden elkaar kennen en begroeten. Bij Vondelgym staat plezier in bewegen centraal; een fit en esthetisch lichaam is het resultaat, niet het hoofddoel. Al onze trainers zijn gecertificeerde professionals die ons eigen intensieve interne opleidingsprogramma volgen om jou te voorzien van de allerbeste begeleiding en coaching.
Alles-in-één Hybride Gym
Geen aparte abonnementen meer nodig. Combineer CrossFit, boksen, krachtsport, hardlopen en yoga onder één dak.
Unieke Community & Horeca
Onze bar en lounge zijn direct verbonden met de sportvloer. Geniet van een gezonde shake of goede koffie en ontmoet mede-sporters.
Professionele Begeleiding
Al onze trainers doorlopen onze eigen interne opleiding, wat garant staat voor de hoogste kwaliteit coaching en blessurepreventie.
Arie Boomsma
Mede-oprichter & Fitnessexpert
Bekende Nederlandse tv-persoonlijkheid en fitnessondernemer. Samen met vier partners heeft hij Vondelgym opgericht met een sterke focus op een veelzijdige, hybride trainingsaanpak en een hechte community.
Marije
Media- & Cultuurmanager
Verantwoordelijk voor de unieke Vondelgym-cultuur en alle media- en filmaanvragen binnen onze locaties.
Mees
Gym Manager Zuid
Het aanspreekpunt voor Vondelgym Amsterdam Zuid. Zorgt voor een soepele dagelijkse gang van zaken en heet iedereen van harte welkom.
Sophie, 29 yrs
"Wat ik zo geweldig vind aan Vondelgym Zuid is de sfeer. Je stapt binnen en voelt meteen de energie. De combinatie van CrossFit en yoga op één locatie is voor mij perfect."
Mark, 34 yrs
"Als HYROX-atleet is dit de ultieme trainingsplek. Vondelgym is een officiële HYROX partner gym en de lessen bereiden je perfect voor op de wedstrijden. De trainers weten echt waar ze het over hebben."
Open Gym & Krachtzone
Uitgerust met topkwaliteit barbells, dumbbells, squat racks, benches en specifieke powerlift-platforms voor klassieke krachttraining.
CrossFit Box & HYROX Zone
Een ruime functionele zone met rigs, kettlebells, medicine balls, roeiers, ski-ergometers en sleds voor high-intensity trainingen.
Boks- & Zaktrainingsruimte
Speciaal ingerichte zone met bokszakken en trainingsmateriaal voor zowel technische kickbokslessen als intensieve conditionele zaktrainingen.
Yoga & Mobility Studio
Een rustgevende ruimte voor herstel, flexibiliteit en ontspanning met lessen variërend van dynamische Vinyasa tot diepe Yin yoga.
Gezellige Horeca & Werkplek
Een levendige bar en zithoek waar je kunt herstellen, werken, een gezonde shake kunt drinken of een praatje kunt maken met andere leden.
Strongher
Een krachttrainingsprogramma speciaal ontworpen voor vrouwen in de breedste zin van het woord, tevens uitermate geschikt voor pre- en postnatale training.
Youngsters
Onze jeugdafdeling met speelse trainingen zoals Kids CrossFit, Taekwondo, MMA (Superhero Training), Football Gym en Kickboksen op scholen en in de gym.
Sterk 60+
Een speciaal trainingsprogramma gericht op senioren om kracht, mobiliteit en vitaliteit te behouden in een veilige en gezellige groepsomgeving.
HYROX Competition Prep
Gerichte trainingen die hardlopen en functionele kracht combineren om atleten optimaal voor te bereiden op de officiële HYROX-competities.
Eduard van Beinumstraat 110, Amsterdam, Noord-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJnX8DkzoLxkcRtmaPvfsX928
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Kickboksen (Technisch & Zaktraining)
Specialized class
Boksen Fundamentals
Specialized class
Yoga (Vinyasa Flow, Sweat & Flow, Yin Yoga)
Specialized class
Breathwork
Specialized class
Mogy (Mobility & Yoga)
Specialized class
Mobility & Flexibility
Specialized class
Running
Specialized class
Strongher
Specialized class
Powerlifting
Specialized class
Sterk 60+
Specialized class
Youngsters (Jeugdlessen)
Specialized class
Strengths
- Geweldige Zuidas Locatie - Onze grootste gym in Amsterdam, gevestigd in 2Amsterdam en extreem makkelijk bereikbaar met de Noordzuidlijn.
- Alles-in-één Concept - Unieke combinatie van CrossFit, HYROX, boksen, yoga en klassieke fitness onder één dak.
- Echt Clubgevoel - Warme, sociale community met een directe ruimtelijke verbinding tussen de sportvloer en de gezellige horeca.
- Interne Trainer Opleiding - Hoge kwaliteit van coaching gegarandeerd omdat al onze trainers ons eigen opleidingsprogramma volgen.
Watch points
- Betaald Parkeren - Gelegen aan de drukke Zuidas, wat betekent dat parkeren in de directe omgeving over het algemeen betaald en schaars is.
- Locatiebeperking - Nieuwe leden vanaf 2024 hebben standaard alleen toegang tot hun hoofdlocatie, tenzij er een toeslag van €15 per 4 weken wordt betaald.
- Drukte tijdens Piekuren - Vanwege de populaire zakelijke locatie kan het rond de vroege ochtend en het einde van de werkdag erg druk zijn.
CrossFit
Een intensieve trainingsmethode die Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Functionele bewegingen worden op een gevarieerde manier en met hoge intensiteit uitgevoerd om een allround fysieke ontwikkeling te stimuleren.
Objective: Kracht, Conditionele Endurance, Gymnastiek
HYROX
De ultieme combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen. Zeer geschikt als wedstrijdvoorbereiding voor officiële HYROX-events of als uitdagende full-body workout. Vondelgym is een officieel HYROX-partnercentrum.
Objective: Conditie, Krachtuithoudingsvermogen
Kickboksen Zaktraining
Een conditionele en intensieve training gericht op bokstechnieken op de bokszak. Ideaal om calorieën te verbranden en je conditie een boost te geven, zonder fysiek contact of sparren.
Objective: Cardio, Vetverbranding, Bokstechniek
Sweat & Flow Yoga
Een snelle en dynamische yoga flow waarbij houdingen iets langer worden vastgehouden (ongeveer 6 ademhalingen). Ideaal voor beginnende yogi's die stabiliteit, balans en mentale rust willen opbouwen.
Objective: Flexibiliteit, Balans, Mentale Rust
Mogy (Mobility & Yoga)
Een speelse en functionele combinatie van mobiliteitstraining en yoga. Gericht op het vergroten van de bewegingsvrijheid van gewrichten en het herstellen van de spieren na zware krachttrainingen.
Objective: Mobiliteit, Flexibiliteit, Blessurepreventie
Strongher
Krachttraining speciaal ontworpen voor vrouwen. Deze lessen focussen op functionele krachtopbouw en zijn eveneens zeer veilig en geschikt voor pre- en postnatale sporters onder professionele begeleiding.
Objective: Kracht, Core stabiliteit, Vrouwspecifiek herstel
Monday
Thursday
Vondelgym Amsterdam Zuid bevindt zich in het hart van de bruisende Zuidas, het belangrijkste zakendistrict van Amsterdam. Het is een moderne, dynamische en internationale omgeving die perfect aansluit bij de energieke sfeer van de gym.
Public transport
Uitstekend bereikbaar met het openbaar vervoer. Gelegen op loopafstand van Station Amsterdam Zuid, met directe verbindingen via de Noordzuidlijn (Metro 52), diverse tramlijnen (5, 25) en stadsbussen.
Parking
Betaald parkeren is mogelijk in de omliggende straten of in de nabijgelegen parkeergarages van de Zuidas (zoals de Q-Park 2Amsterdam parkeergarage).
Landmarks
Approach
Bij Vondelgym geloven we in een holistische en hybride benadering van fitness. We geloven dat sporten in de eerste plaats leuk moet zijn en een sociaal element moet bevatten; esthetiek is een logisch resultaat van plezier en consistentie, geen doel op zich.
Methodology
We combineren verschillende disciplines zoals kracht, atletiek, gymnastiek en yoga. Al onze trainers worden intern opgeleid volgens onze eigen hoge kwaliteitsstandaarden om veilige, effectieve en gevarieerde lessen te garanderen.
Progression
Leden worden gestimuleerd om hun grenzen te verleggen via een breed scala aan lessen, van fundamentals voor beginners tot geavanceerde CrossFit- en HYROX-trainingen, ondersteund door regelmatige evaluaties en persoonlijke aandacht.
Regular Membership
- Toegang tot hoofdlocatie van 06:30 - 22:30 uur
- Inclusief alle groepslessen (m.u.v. CrossFit en HYROX)
- Toegang tot Open Gym
Off-Peak Membership
- Toegang tijdens daluren (Ma-Vri: 08:45-17:00, Weekend: 12:00-20:00)
- Inclusief daluren groepslessen (m.u.v. CrossFit en HYROX)
- Toegang tot Open Gym
Fitness Only Regular
- Toegang tot de Open Gym van 06:30 - 22:30 uur
- Geen toegang tot groepslessen
- Ideaal voor zelfstandige krachttraining
Studentenabonnement
- Speciaal tarief voor studenten
- Toegang tijdens daluren
- Groepslessen inbegrepen (excl. CrossFit/HYROX, upgrade mogelijk)
First visit
Meld je bij je eerste bezoek aan bij de balie. Onze medewerkers geven je graag een korte rondleiding, leggen de opzet van de gym uit en wijzen je de weg naar de kleedkamers en de trainingszones.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen en een handdoek zijn verplicht. Voor kickbokslessen raden we eigen handschoenen en scheenbeschermers aan (eventueel te leen of te koop bij de balie).
What a typical session looks like
Een typische les begint met een gezamenlijke, sportspecifieke warming-up (10-15 min), gevolgd door het hoofdprogramma of de WOD (30-40 min) waarin techniek en intensiteit centraal staan, en eindigt met een cooling-down of stretchingsessie (5-10 min).
Krachttraining & Powerlifting
Cardio & HYROX-specifiek
Functionele Training
Vechtsport & Boksen
HYROX Simulation Day
Een volledige testdag waarbij we de officiële HYROX-workouts en hardlooprondes nabootsen ter voorbereiding op de competitie.
Vondelgym Community WOD & BBQ
Gezamenlijke workout voor alle leden, gevolgd door een gezellige borrel en barbecue in onze horecagelegenheid.
Arie Boomsma
Als mede-oprichter van Vondelgym heeft Arie jarenlange ervaring in het inspireren van mensen naar een gezondere levensstijl. Hij gelooft sterk in de kracht van een veelzijdige, atletische basis gecombineerd met mentale balans.
HYROX
Vondelgym Zuid is een officiële HYROX-partner gym, waardoor we gecertificeerde lessen en specifieke trainingsfaciliteiten aanbieden voor de HYROX-wedstrijden.
CrossFit Inc.
Als CrossFit-affiliate bieden wij officieel erkende CrossFit-lessen en programmering aan onder begeleiding van gecertificeerde CrossFit-coaches.
Abonnementen vanaf €51,- per 4 weken (Fitness Only Off-Peak) tot €84,50 per 4 weeks (Regular Membership zonder CrossFit/HYROX upgrades). CrossFit en HYROX upgrades zijn beschikbaar op aanvraag. Tevens studentenkortingen, partnerkortingen en rittenkaarten beschikbaar.