UrbanBox Crossfit
Bienvenido a UrbanBox CrossFit, el centro de entrenamiento funcional más veterano de Madrid, ubicado en el corazón del barrio de Arganzuela. Aquí no solo vienes a sudar; vienes a aprender con los mejores en un ambiente donde la técnica es la prioridad absoluta para garantizar tu seguridad y progreso a largo plazo. Nos alejamos de las modas pasajeras para centrarnos en lo que funciona: movimientos funcionales ejecutados con precisión, alta intensidad y una comunidad de personas reales de todas las edades y niveles. Ya seas un atleta experimentado o alguien que nunca ha pisado un gimnasio, nuestra programación variada que incluye CrossFit, Halterofilia, Gimnásticos e HYROX te ayudará a alcanzar tu mejor versión física en un entorno motivador y profesional.
Comunidad Real
Entrenamos con personas de todas las edades y niveles, fomentando un ambiente inclusivo y de apoyo mutuo.
Excelencia Técnica
Nuestros coaches se aseguran de que domines los fundamentos antes de subir la intensidad.
Ubicación Central
Situado en Arganzuela, con fácil acceso desde Embajadores y Pirámides.
Maria Gato Rodriguez
Head Coach & Management
Experta en entrenamiento funcional y gestión deportiva, liderando el box pionero de Madrid con un enfoque en la calidad del movimiento.
Usuario de Yelp
"Un box con un ambiente increíble y entrenadores que realmente se preocupan por tu técnica. Es el lugar perfecto tanto si empiezas de cero como si buscas rendimiento."
Zona de WOD principal
Espacio amplio equipado con racks, cuerdas de trepa y todo el material necesario para los entrenamientos del día.
Área de Halterofilia
Tarimas y material específico para el levantamiento olímpico de pesas.
Zona de Cardio e HYROX
Equipada con remos, esquíes, bicicletas y material para la preparación de competiciones HYROX.
HYROX Prep
Entrenamientos específicos diseñados para preparar la competición de fitness más grande del mundo, combinando running y ejercicios funcionales.
Weightlifting (Halterofilia)
Clases centradas exclusivamente en mejorar la técnica de Snatch y Clean & Jerk.
Calle Martín de Vargas, 22, Madrid, Comunidad de Madrid, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ1QO2WC0mQg0RFrLKh_2zFgI
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Gimnásticos
Specialized class
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Partner WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Bodybuilding
Specialized class
Mixed Conditioning
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Experiencia Veterana - Al ser el box más antiguo de Madrid, cuentan con una metodología de enseñanza muy refinada.
- Variedad Increíble - Pocos boxes ofrecen tantas clases específicas como Halterofilia, Gimnasia y Bodybuilding bajo un mismo techo.
- Ambiente Familiar - Lejos de los gimnasios comerciales, aquí el trato es personal y la comunidad es muy unida.
- Ubicación Premium - En pleno Arganzuela, excelente para residentes y trabajadores de la zona centro.
Watch points
- Horario de Mañana - La apertura a las 10:00 puede ser tarde para quienes prefieren entrenar muy temprano antes de trabajar.
- Demanda Alta - Al ser un box popular y céntrico, las horas punta pueden requerir reserva con antelación.
CrossFit
Entrenamientos del día (WOD) que combinan gimnasia, levantamiento de pesas y acondicionamiento metabólico. Variado y desafiante.
Objective: Fitness general y potencia
HYROX
Sesiones centradas en la resistencia cardiovascular y ejercicios de fuerza funcional típicos de la competición HYROX.
Objective: Endurance y Cardio
Halterofilia
Clase técnica para mejorar el levantamiento de barra olímpica, centrada en Snatch y Clean & Jerk.
Objective: Técnica y Fuerza
Gimnásticos
Mejora el control corporal, el core y movimientos en barra y anillas como dominadas o muscle-ups.
Objective: Control corporal y técnica
Monday
Ubicado en el dinámico barrio de Arganzuela (Embajadores), una zona de Madrid que combina tradición con un ambiente joven y activo.
Public transport
Metro Embajadores (L3, L5), Metro Acacias (L5), Metro Pirámides (L5 y Cercanías). Varias líneas de autobús (34, 36, 119).
Parking
Zona SER (estacionamiento regulado). Parkings públicos disponibles a pocos minutos a pie.
Landmarks
Approach
La técnica es el pilar fundamental. Creemos que la intensidad solo debe añadirse una vez que el movimiento es perfecto.
Methodology
Programación equilibrada que evita el sobreentrenamiento y prioriza el desarrollo de todas las capacidades físicas.
Progression
Evaluaciones constantes y adaptaciones (scaling) para asegurar que cada atleta progrese a su ritmo sin riesgo de lesión.
Sesión Suelta (Drop-in)
- Acceso a 1 clase
- Reserva vía App
- Válido para turistas y visitantes
Bono 5 Clases
- Válido para todas las especialidades
- Flexibilidad total
- Reserva vía Wodbuster
Cuota Mensual Full
- Clases ilimitadas
- Incluye Haltero y Gym
- Acceso a Open Box
First visit
Llega 10 minutos antes para conocer al coach, completar tu ficha y recibir un tour por las instalaciones.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento (planas preferiblemente), toalla y agua.
What a typical session looks like
Calentamiento articular (10'), parte técnica o de fuerza (20'), WOD o entrenamiento del día (20-25') y vuelta a la calma con estiramientos (5').
Barres & Poids
Machines Cardio
Accesorios & Rig
Partner WOD Especial Sabados
Entrenamientos en parejas para fomentar la comunidad y el trabajo en equipo.
Open CrossFit Games
Participación conjunta en los clasificatorios mundiales de CrossFit.
Maria Gato Rodriguez
Con años de experiencia en el sector, Maria se enfoca en que cada cliente de UrbanBox reciba una atención personalizada y segura.
CrossFit Inc.
Afiliado oficial garantizando los estándares de calidad de la marca CrossFit.
HYROX
Gimnasio colaborador oficial para la preparación de competiciones HYROX.
Wodbuster
Sistema oficial de gestión de entrenamientos y reservas.
Ofrecemos diversas opciones: Drop-in por 15€, Bonos de 5 clases por 67,50€, y tarifas mensuales que incluyen acceso a todas las especialidades. También disponibles a través de Urban Sports Club.