Unbroken Box
A Unbroken Box é o teu espaço de treino de eleição em Santarém, focado em superar limites e criar uma comunidade forte e unida. Oferecemos uma variedade de modalidades de alta intensidade e bem-estar, incluindo Cross Training, HYROX, Running, Pilates e Mobility. O nosso objetivo é proporcionar treinos desafiantes mas acessíveis a todos os níveis de condição física, desde o iniciante ao atleta de elite. Com uma equipa de treinadores altamente qualificados e dedicados, garantimos que cada treino é seguro, eficaz e motivador. Aqui, não se trata apenas de fitness, mas sim de construir um estilo de vida 'unbroken' — inquebrável face aos desafios do dia a dia. Junta-te a nós e descobre a força da nossa comunidade.
Comunidade Inquebrável
Um ambiente onde a entreajuda e o espírito de equipa fazem toda a diferença em cada treino.
Treino de HYROX Oficial
Programação e infraestrutura dedicadas para te preparares para as provas oficiais de HYROX.
Coaches Certificados
Acompanhamento profissional constante para garantir a máxima segurança e eficácia técnica.
Pedro Silva
Head Coach & Fundador
Especialista em Cross Training e preparação desportiva com mais de 8 anos de experiência a transformar vidas e otimizar a performance dos atletas.
Ana Rita Santos
Coach de HYROX & Running
Apaixonada por corrida de endurance e treinos de alta intensidade, focada na técnica de corrida e no condicionamento físico geral.
Tiago, 29 yrs
"Incrível! O ambiente é espetacular e os coaches são super atenciosos. Sentimo-nos em casa logo no primeiro treino e a evolução é constante."
Sofia, 34 yrs
"A melhor hora do meu dia é sem dúvida na Unbroken Box. Treinos desafiantes, excelente planeamento e uma comunidade que nos apoia sempre."
Zona de Cross Training
Área totalmente equipada com estruturas de força (racks), barras olímpicas, anilhas de alta qualidade e plataformas de levantamento de peso.
Área de Cardio & HYROX
Equipamentos de última geração como RowErgs, SkiErgs e BikeErgs para simular as condições reais das competições de resistência.
Espaço Pilates & Mobilidade
Uma zona tranquila e dedicada à recuperação, flexibilidade, fortalecimento do core e reabilitação postural.
Preparação HYROX
Programa focado nas exigências específicas de força e endurance para a competição oficial de HYROX.
Running Club
Sessões de corrida orientadas para melhorar a técnica, a capacidade aeróbica e o rendimento em pista ou estrada.
Rua São Pedro, Unbroken Box, Santarém, Santarém, Portugal
Open in Google MapsPlace ID: ChIJl8wOuwDtGA0RuAF6EHrSDFs
Cross Training
Specialized class
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
Running
Specialized class
Pilates
Specialized class
Mobility
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Excelente Espírito de Comunidade - O ambiente é de enorme entreajuda e companheirismo, tornando cada treino divertido, motivador e inclusivo.
- Foco em HYROX - Somos uma das poucas boxes da região com preparação oficial dedicada a este formato de competição mundial.
- Modalidades Variadas - Equilíbrio perfeito entre treinos de alta intensidade, endurance rítmica e sessões de pilates e mobilidade.
- Coaching de Excelência - Acompanhamento próximo por profissionais qualificados que garantem a segurança na execução técnica de cada movimento.
Watch points
- Fechado ao Domingo - A box encontra-se encerrada aos domingos, o que pode limitar as opções de treino para quem prefere exercitar-se ao fim de semana.
- Vagas Limitadas - Devido à grande procura e foco na qualidade, as aulas populares ao final do dia podem necessitar de reserva antecipada.
Cross Training
Um treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais constantemente variados, realizados a alta intensidade.
Objective: Força e Condicionamento
HYROX
Sessões dedicadas ao treino específico para o formato HYROX, alternando corrida com exercícios funcionais de força e resistência para melhorar o teu rendimento cardiovascular.
Objective: Resistência Cardiovascular
Running
Treino focado na técnica de corrida, capacidade aeróbica e treinos intervalados para aumentar a tua velocidade e resistência geral.
Objective: Endurance Cardiorrespiratória
Pilates
Focado na melhoria da postura, fortalecimento do core e flexibilidade através de movimentos precisos e controlados.
Objective: Core e Flexibilidade
Mobility
Sessão dedicada à melhoria da amplitude de movimento articular, prevenção de lesões e promoção de uma melhor recuperação pós-treino.
Objective: Mobilidade e Recuperação
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
A Unbroken Box está estrategicamente localizada na pacífica e acessível Rua de São Pedro, em Santarém. A zona beneficia de uma excelente facilidade de circulação, permitindo um acesso rápido para quem vem das diversas áreas limítrofes da cidade.
Public transport
A área é servida por rotas de autocarros locais com paragens a curta distância a pé, facilitando a deslocação de quem opta pelos transportes públicos a partir do centro histórico.
Parking
Parqueamento público gratuito e muito fácil de encontrar mesmo em frente e nas imediações da box.
Landmarks
Approach
Treinamos para sermos funcionais e inquebráveis no nosso quotidiano. O nosso foco está na longevidade e na criação de bases sólidas para a tua saúde.
Methodology
Utilizamos variações inteligentes de treino de força e de endurance, enfatizando a precisão postural e técnica em detrimento do aumento desmedido de carga.
Progression
Promovemos uma evolução sustentada por etapas. Cada exercício é adaptado de forma personalizada ('scaling') para garantir que todos progridem no seu próprio ritmo.
Plano Trânsito Livre
- Acesso ilimitado a todas as aulas semanais
- Acesso às sessões de Open Box
- Acompanhamento técnico permanente
Plano 3x por Semana
- Até 3 aulas por semana à tua escolha
- Acesso a todas as modalidades
- Acompanhamento dos coaches
First visit
Chega com cerca de 10 a 15 minutos de antecedência. Um coach irá acolher-te, guiar-te pelas instalações e realizar um breve briefing sobre a dinâmica da aula.
Required equipment
Recomendamos roupa desportiva confortável, calçado de treino limpo, uma toalha pequena e uma garrafa de água para te manteres hidratado.
What a typical session looks like
A aula inicia-se com um aquecimento geral e articular (15 min), passa pela aprendizagem técnica ou fase de força (15 min), segue para o treino principal de alta intensidade (20-25 min) e conclui com alongamentos guiados (5-10 min).
Força & Halterofilismo
Equipamento Cardiovascular
Ginástica & Recuperação
Ergathlon Unbroken
Uma competição interna vibrante em equipas mistas de 3 pessoas, focada no espírito de cooperação, tática de ritmo e elevado gasto energético.
WOD de Natal & Jantar de Convívio
Treino especial festivo em formato de equipa seguido de um jantar social para celebrar com toda a comunidade.
Pedro Silva
Dedicado ao treino de força há quase uma década, o Pedro fundou a Unbroken Box com o propósito de criar um espaço onde a técnica perfeita é prioritária e onde todos se sentem motivados a superar os seus limites diários.
Ana Rita Santos
Atleta ávida de provas de endurance e corrida, a Ana foca os seus treinos na otimização da capacidade cardiovascular e na técnica precisa do movimento funcional, ajudando todos a correr melhor e sem dores.
HYROX Portugal
Afiliação oficial que nos permite certificar os treinos e preparar os nossos atletas de forma ideal para as competições nacionais e internacionais de HYROX.
A Unbroken Box oferece diferentes planos de subscrição adaptados à tua disponibilidade, com opções de trânsito livre ou número limitado de sessões por semana. Contacta-nos diretamente para obter a tabela de preços atualizada e as ofertas para novos membros.