UN1T Southwark
Bienvenue chez UN1T Southwark, bien plus qu'une simple salle de sport : c'est un studio de performance haut de gamme situé au cœur de Londres. Notre philosophie repose sur un principe simple : privilégiez la performance, et l'esthétique suivra. Dans notre studio de Southwark, nous éliminons l'aspect solitaire de l'entraînement pour instaurer une culture d'équipe puissante où chaque membre encourage les autres à se dépasser. Nos programmes sont méticuleusement conçus pour être progressifs, s'appuyant sur des cycles de force et de conditionnement physique qui garantissent des résultats durables. Que vous prépariez une compétition Hyrox ou que vous cherchiez à transformer votre condition physique, vous rejoignez une communauté soudée, encadrée par des experts passionnés dans un environnement motivant et moderne.
Esprit d'Équipe
L'ADN de UN1T est de s'entraîner ensemble pour ne laisser personne de côté.
Focus Performance
Nous nous concentrons sur vos capacités physiques réelles : force, puissance et endurance.
Éducation
Nos coachs ne se contentent pas de diriger, ils vous enseignent les fondements du fitness.
Head Coach UN1T
Directeur Technique & Performance
Expert en préparation physique et méthodologie UN1T, spécialisé dans l'entraînement de haute intensité et la force athlétique.
Coaching Staff Southwark
Performance Coaches
Une équipe de coachs certifiés dédiés à l'éducation des membres pour des résultats durables et une technique irréprochable.
Membre ClassPass
"Studio incroyable avec une ambiance de groupe unique. Les sessions de Strength & Conditioning sont intenses mais les coachs sont là pour s'assurer que votre forme est parfaite."
Athlète Hyrox, 28 yrs
"Le meilleur endroit à Londres pour se préparer à un Hyrox. La communauté vous pousse quand vous voulez abandonner. On s'entraîne vraiment comme une unité."
Zone de Strength Training
Équipée de racks de musculation haut de gamme, de barres olympiques et de poids libres pour les cycles de force.
Zone Cardio & Hyrox
Espace dédié avec SkiErgs, Rowers et Assault Bikes pour le conditionnement métabolique intense.
Functional Turf Area
Une piste de gazon synthétique pour le travail des traîneaux (sleds), fentes et mouvements dynamiques.
UN1T Hyrox Prep
Un programme spécifique combinant force et endurance pour dominer la compétition Hyrox.
Strength Cycles
Programmation périodisée de 4 à 8 semaines pour maximiser les gains de force maximale.
UN1T 251 Southwark Bridge Road London SE1 6FJ, LONDON, Greater London, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJlxjKZ1gDdkgRbQQgd0y_BWc
Strength Training
Specialized class
Conditioning
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Bootcamp
Specialized class
UN1T Performance
Specialized class
Team Workouts
Specialized class
Strengths
- Esprit de corps unique - Le concept 'We Train As One' élimine l'intimidation et crée une motivation de groupe exceptionnelle.
- Localisation centrale - Situé à quelques minutes de la station Elephant and Castle, idéal pour les actifs de la City.
- Spécialisation Hyrox - L'un des meilleurs spots de Londres pour la préparation spécifique aux courses fonctionnelles.
- Qualité du coaching - Encadrement technique constant pour éviter les blessures et assurer la progression.
Watch points
- Tarif Premium - Le coût mensuel est élevé, reflétant le positionnement boutique et la qualité des services.
- Intensité élevée - Les séances peuvent être très exigeantes physiquement, ce qui peut surprendre les grands débutants.
Strength Training
Sessions focalisées sur la force pure utilisant des mouvements composés (squats, presses, deadlifts). L'objectif est de construire une base solide et de développer la masse musculaire maigre.
Objective: Force & Hypertrophie
Conditioning
Travail de capacité aérobie et anaérobie. Enchaînements de haute intensité sur ergomètres et exercices au poids du corps pour brûler un maximum de calories et améliorer l'endurance.
Objective: Cardio & Endurance
Hyrox Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied (ou substituts cardio) et stations de fitness fonctionnel (Wall balls, Burpees, Sled push). Idéal pour se tester physiquement.
Objective: Performance fonctionnelle
Monday
Le studio est idéalement situé dans le quartier dynamique de Southwark, à la jonction entre le centre de Londres et les zones résidentielles en plein essor du Sud-Est.
Public transport
À 5 minutes à pied de la station Elephant & Castle (Bakerloo & Northern Lines). Plusieurs lignes de bus s'arrêtent sur Southwark Bridge Road.
Parking
Stationnement limité dans la rue (payant). Parkings publics sécurisés à Elephant & Castle Shopping Centre.
Landmarks
Approach
La communauté comme moteur de performance. Chez UN1T, l'ego reste à la porte pour laisser place à l'effort collectif.
Methodology
Programmation par blocs. Nous utilisons des cycles de progression structurés pour éviter les plateaux et assurer une amélioration constante de la condition physique.
Progression
Évaluations régulières des performances lors des sessions 'Benchmark' pour mesurer concrètement les gains de force et de vitesse.
Unlimited Membership
- Accès illimité aux cours
- Système de réservation prioritaire
- Accès à la communauté exclusive
3-Month Upfront
- Paiement unique
- Engagement total sur un cycle de progression complet
- Meilleure valeur mensuelle
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour un briefing avec le coach et une visite du studio. Présentez-vous à l'accueil dès votre arrivée.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures d'entraînement (type cross-training recommandé), serviette et gourde.
What a typical session looks like
Briefing technique (5 min), Échauffement spécifique (10 min), Corps de séance (35-40 min), Retour au calme et étirements (5 min).
Conditionnement
Poids & Force
UN1T Games
Compétition interne amicale mettant au défi les membres sur les standards de force et cardio.
Community Socials
Événements informels pour renforcer les liens entre les membres en dehors du studio.
UN1T Southwark Staff
Nos coachs sont sélectionnés pour leur capacité à motiver et à corriger les mouvements avec précision, garantissant une expérience de classe mondiale.
HYROX
Partenariat officiel pour la préparation aux compétitions internationales de fitness.
Wellhub (anciennement Gympass)
Partenaire corporate permettant l'accès aux employés via leur plateforme de bien-être.
Abonnement illimité à partir de £220/mois (engagement mensuel après les 3 premiers mois). Option de paiement trimestriel à £997. Packs de sessions également disponibles.