Train Yard Fareham
Bienvenue au Train Yard Fareham, un centre de fitness d'élite spécialisé dans le format HYROX et l'entraînement de force fonctionnelle. En tant que plus grande installation affiliée HYROX de la région, nous offrons un environnement d'entraînement unique qui combine une communauté soudée, un coaching d'expert et des installations de récupération de pointe. Que vous soyez un athlète de compétition ou un débutant complet, notre mission est de vous voir réussir grâce à des cours adaptés à toutes les capacités, incluant le HYROX et nos sessions de force 'LIFT'. Nous croyons en une approche holistique de la performance, c'est pourquoi nous avons créé le 'Wellness Yard', le premier centre de thérapie par contraste de Fareham, ainsi qu'un bar à café et des services de massothérapie sportive. Ici, vous n'êtes pas qu'un simple numéro, mais un membre d'une famille qui s'encourage mutuellement à chaque répétition.
HYROX Specialists
Espace entièrement équipé avec Ski-Ergs, traîneaux, rameurs et Wall Balls pour un entraînement spécifique au format officiel.
Contrast Therapy
Installation de sauna à 90°C et bains froids (3°C et 5°C) pour une récupération optimale des muscles et du système nerveux.
Supportive Community
Plus qu'une salle, un lieu où tout le monde veut vous voir réussir, peu importe votre niveau de départ.
Ollie Cushion
Owner / Manager
Fondateur et gestionnaire du Train Yard, Ollie a créé cet espace pour offrir une expérience de fitness qui dépasse le cadre d'une simple salle de sport classique.
Charlotte W-D
Assistant Manager / Trainer
Bras droit de la gestion, Charlotte assure le bon fonctionnement du club tout en coachant les membres vers leurs objectifs de performance.
Charlie Goodrum
Trainer / Sports Therapist
Spécialiste de la récupération et de la performance chez CHG Sports Therapy, il aide les membres à prévenir les blessures et à optimiser leur mobilité.
Owen Lumsden
Trainer
Coach passionné spécialisé dans l'accompagnement des membres à travers les formats exigeants du HYROX.
Adam Shergold
Trainer
Expert en mouvement, Adam se concentre sur la technique et la progression constante de ses élèves.
Charlotte Videlo
Sports Therapist
Spécialiste en thérapie manuelle, elle propose des consultations pour identifier les causes des douleurs et améliorer la technique des athlètes.
Membre de la communauté
"Train Yard Fareham is a welcoming gym located in Kiln Acre Business Centre, known for its supportive community atmosphere."
Athlète local
"The environment is supportive and beginner-friendly, with coaches offering individual attention to ensure you move well and feel strong."
Zone HYROX & Fonctionnelle
Un vaste espace équipé de matériel haut de gamme : Ski-Ergs, sleds (traîneaux), rameurs, et zones de wall balls pour simuler les conditions réelles de compétition.
Wellness Yard
Espace dédié à la récupération comprenant un sauna électrique chauffé à plus de 90°C (capacité 15 personnes) et deux bassins de plongeon froid maintenus à 3°C et 5°C.
Coffee Bar & Drinks Station
Un espace social pour se détendre avant ou après l'entraînement, idéal pour échanger avec la communauté tout en profitant d'une boisson chaude.
Salle de Massage Sportif
Espace géré par CHG Sports Therapy pour les évaluations, les massages de récupération et les soins des blessures.
LIFT
Classe de force dédiée à la construction d'une base solide de puissance et de technique. Focus sur les squats, deadlifts et presses.
HYROX Prep Sessions
Programmation spécifique coachée par des experts pour apprendre les techniques correctes et progresser sur les standards de l'événement.
Kiln Acre Business Centre, Wickham Road, Fareham, Hampshire, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJVySAL15pdEgRDv8t-jp9vcI
HYROX Classes
Préparation aux compétitions HYROX
LIFT (Strength Training)
Specialized class
Open Gym Training
Accès libre à l'espace d'entraînement
Endurance Sessions
Specialized class
Contrast Therapy (Sauna/Cold)
Specialized class
Strengths
- Spécialisation HYROX - Accès au meilleur équipement spécifique pour l'une des disciplines de fitness à la croissance la plus rapide au monde.
- Récupération Intégrée - Peu de salles offrent un sauna à 90°C et des bassins froids sur place pour optimiser les résultats.
- Large Plage Horaire - Ouvert de 5h à 22h tous les jours, permettant de s'entraîner tôt avant le travail ou tard le soir.
- Approche Humaine - Forte emphase sur la communauté et le soutien mutuel plutôt que sur l'intimidation.
Watch points
- Zone Industrielle - Situé dans un centre d'affaires, ce qui peut être moins 'visible' qu'une salle en centre-ville.
- Maintenance Wellness - Le Wellness Yard a des fermetures partielles pour maintenance le jeudi après-midi.
HYROX Classes
Sessions spécialisées axées sur les standards de la compétition HYROX. Mélange de course, Ski-Erg, Sled Push/Pull, rameur, Burpees, Wall Balls et fentes. Encadré par des coachs expérimentés.
Objective: Conditionnement physique total & Endurance
LIFT
Cours dédié à la force fondamentale. Vous apprendrez et affinerez les techniques de Squats, Deadlifts et Presses pour construire de la puissance brute en toute sécurité.
Objective: Force pure & Technique
Open Training
Accès libre à l'équipement pour pratiquer de manière indépendante. Parfait pour ceux qui préfèrent s'entraîner selon leur propre rythme ou préparer un événement spécifique.
Objective: Autonomie & Spécialisation
Situé dans le Kiln Acre Business Centre sur Wickham Road, c'est un quartier d'affaires dynamique et calme, offrant un cadre idéal pour se concentrer sur son entraînement sans le tumulte du centre-ville.
Public transport
Situé à environ 1 km de la gare de Fareham (West Coastway Line), accessible via un trajet rapide en bus ou en vélo.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant l'unité pour les membres.
Landmarks
Approach
Plus qu'une salle, c'est une communauté. Nous favorisons le soutien mutuel et l'encouragement plutôt que la compétition négative.
Methodology
Programmation axée sur la performance réelle et la force fonctionnelle, avec un accompagnement technique rigoureux pour éviter les blessures.
Progression
Passage régulier d'évaluations et suivi hebdomadaire via les cours LIFT pour voir l'augmentation constante des charges et de l'endurance.
Full Membership
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Priorité sur les événements
Wellness Only
- Accès Sauna
- Accès Cold Plunge
- Espace détente
Day Pass
- Accès ponctuel
- Sans engagement
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour une visite guidée. Un coach vous accueillera pour discuter de vos objectifs et vous présenter l'équipement.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables, bouteille d'eau et serviette (obligatoire pour le sauna).
What a typical session looks like
Échauffement spécifique au cours, corps de séance (Strength ou Cardio/HYROX), et retour au calme assisté par le coach.
HYROX & Cardio
Strength & Weights
Recovery / Wellness
HYROX Internal Simulations
Événements périodiques pour tester ses temps sur le format officiel.
Community Coffee Mornings
Rencontres informelles au bar à café pour renforcer les liens entre membres.
Ollie Cushion
Fondateur avec une vision claire de mettre Fareham sur la carte mondiale du fitness fonctionnel.
HYROX
Centre officiel affilié HYROX garantissant les standards de formation.
CHG Sports Therapy
Services de soins sportifs intégrés directement dans les locaux.
Différentes options incluant des abonnements 'Wellness-only', des 'Day passes' (pass journée) et des formules combos 'Full Gym + Wellness'. 50% de réduction sur le premier mois avec le code 'HALFPRICE'.