Total Fitness
Total Fitness est une salle de sport indépendante unique située au cœur de Mutley, à Plymouth. Loin de l'ambiance impersonnelle des grandes chaînes, notre club se distingue par une atmosphère familiale, un accueil chaleureux et une communauté soudée. Que vous soyez un parent cherchant à s'entraîner (nous sommes fiers d'être 'kid-friendly'), un athlète préparant une compétition Hyrox, ou une personne en phase de rééducation, notre équipe d'experts est là pour vous guider. Nous combinons des équipements de haute qualité — incluant des zones de musculation libre, des sacs de frappe et une piste de prowler — avec une expertise rare en thérapie par l'exercice et réadaptation musculo-squelettique. Chez Total Fitness, chaque membre est suivi avec attention pour améliorer son endurance, sa force et son bien-être mental, le tout sans frais d'inscription et avec une flexibilité totale.
Zéro frais d'inscription
Nous croyons en la flexibilité totale. Rejoignez-nous sans frais cachés ni contrats contraignants.
Communauté Active
Un club où tout le monde se connaît, favorisant la motivation et la régularité sur le long terme.
Expertise Thérapeutique
Accès à des conseils professionnels pour s'entraîner sans douleur, même après une blessure.
Mark Anthony Smith
Directeur, Coach & Thérapeute par l'exercice
Expert en rééducation musculo-squelettique avec une vaste expérience auprès de patients souffrant de traumatismes sévères ou de blessures sportives.
Mollie Donovan
"En tant que maman d'un bébé de 7 mois, trouver du temps pour m'entraîner est difficile, mais pouvoir l'amener à Total Fitness est incroyable ! Je peux l'installer avec ses jouets et m'entraîner pendant qu'elle joue. L'équipe est adorable et accueillante. Je ne pourrais plus aller ailleurs."
Helen Jinks
"Super première session de Personal Training, j'ai vraiment apprécié l'expérience !"
Zone de Musculation & Force
Équipée de poids libres, de plateformes d'haltérophilie, de machines à charges guidées et de machines à charges libres (plate loaded).
Espace Conditionnement & Prowler
Une piste de prowler dédiée pour le travail de puissance et le conditionnement métabolique intense.
Zone de Frappe
Sacs de boxe professionnels disponibles pour le cardio, le défoulement et le travail technique.
Hyrox Training
Programmation spécifique pour le fitness racing combinant course à pied et mouvements fonctionnels.
Musculoskeletal Rehabilitation
Programme de retour à la mobilité fonctionnelle pour les blessures sportives ou traumatismes physiques.
Unit 1 Ermington Terrace, Plymouth, Devon, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJvYNfBUvtbEgR5-i48yEenBI
TF Fitness Classes
Specialized class
Endurance & Conditioning
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Personal Training
Specialized class
Buddy Buddy PT (Duo)
Specialized class
Exercise Therapy
Specialized class
Strengths
- Accueil Kid-Friendly - Une rareté à Plymouth, permettant aux parents de maintenir leur routine fitness sans frais de garde.
- Expertise en Rééducation - Encadrement par un thérapeute de l'exercice pour une pratique sécurisée et thérapeutique.
- Pas de frais cachés - Transparence totale sur les prix et absence de frais de dossier ou d'inscription.
- Équipement complet - Large sélection incluant du matériel spécifique comme la piste de prowler et les plateformes de levage.
Watch points
- Fermeture tôt en soirée - Le club ferme à 19h30 en semaine, ce qui peut être juste pour les personnes travaillant tard.
- Taille humaine - En tant que salle indépendante, l'espace est plus restreint que dans les complexes multisports géants.
TF Fitness Classes
Cours collectifs axés sur l'amélioration de l'endurance globale et le conditionnement physique. Idéal pour perdre du poids et libérer des endorphines dans une ambiance de groupe motivante.
Objective: Endurance et Conditionnement
Personal Training
Sessions individuelles bâties autour de vos objectifs personnels. Amélioration de la technique, renforcement de la force et responsabilité garantie à chaque étape.
Objective: Performance individuelle
Buddy Buddy PT
Entraînez-vous à deux avec un coach. Profitez de l'énergie d'un partenaire pour une motivation accrue et une saine compétition.
Objective: Motivation et Force
Thursday
Situé dans le quartier dynamique de Mutley à Plymouth, le club est entouré de commerces locaux et facilement accessible pour les résidents du centre-ville et des quartiers universitaires.
Public transport
Lignes de bus régulières desservant Mutley Plain (à 2 minutes à pied). Proche de la gare de Plymouth.
Parking
Places de parking disponibles dans les rues adjacentes (Ermington Terrace) et parkings publics à proximité immédiate.
Landmarks
Approach
Inspirer le changement par le mouvement. Nous privilégions une approche holistique incluant le physique, le nutritionnel et le psychologique.
Methodology
Coaching orienté vers la fonctionnalité. Chaque exercice est choisi pour son impact sur la vie quotidienne ou la performance sportive spécifique.
Progression
Évaluation initiale des capacités, suivie d'une montée en charge progressive et de réévaluations régulières pour garantir des résultats durables.
Fitness Classes Monthly
- Accès aux cours collectifs
- Encadrement coaché
- Ambiance communautaire
Personal Training Pack
- Coaching 1-on-1
- Programme sur mesure
- Suivi nutritionnel
Buddy Buddy PT
- Entraînement pour 2 personnes
- Motivation partagée
- Coût réduit par personne
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour un accueil par Mark ou l'un des membres de l'équipe qui vous fera visiter les lieux et discutera de vos objectifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures d'intérieur propres, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique, corps de séance axé sur la force ou l'endurance selon le programme, et retour au calme avec étirements.
Musculation Libre
Conditionnement & Cardio
Machines
Hyrox Prep Workshops
Ateliers techniques sur les mouvements spécifiques Hyrox (Sled push, Wall balls, etc.).
Team WOD Community Day
Événement gratuit pour les membres visant à renforcer les liens communautaires.
Mark Smith
Fondateur de Total Fitness, Mark met son expertise thérapeutique au service de tous, des athlètes de haut niveau aux personnes en phase de rétablissement.
Hyrox
Centre de préparation officiel pour les compétitions Hyrox.
Hussle
Partenaire réseau permettant l'accès flexible à la journée pour les visiteurs.
Abonnement classes à partir de £36/mois. Personal Training à partir de £130 le pack. Buddy Buddy PT à partir de £90 le pack. Pas de frais d'inscription.