The Training Lab
Situé au cœur de Midtown Manhattan, The Training Lab est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un sanctuaire de la performance conçu pour ceux qui exigent le meilleur d'eux-mêmes. En tant que salle d'entraînement hybride de premier plan à New York, nous combinons la force brute, l'endurance cardiovasculaire et l'agilité mentale dans un environnement de haute intensité. Notre philosophie repose sur un principe simple : 'No space to hide, no easy lanes', garantissant que chaque athlète, quel que soit son niveau, soit poussé vers ses limites réelles. Que vous soyez un compétiteur de HYROX, un passionné de HIIT ou quelqu'un cherchant une transformation physique profonde, notre espace au 9ème étage offre une vue imprenable et une ambiance électrique. Rejoignez une communauté d'individus motivés et profitez d'une expertise de coaching inégalée dans l'un des quartiers les plus dynamiques du monde.
Localisation Stratégique
Situé à Midtown West, facilement accessible depuis Bryant Park et Times Square.
Programmation Hybride
Des programmes qui fusionnent le meilleur du cardio et de la musculation.
Environnement Élite
Un espace conçu pour la performance avec du matériel de pointe au 9ème étage.
Gabriela
Directrice & Contact Management
Responsable de l'expérience membre et de la gestion opérationnelle du Lab, veillant à ce que chaque athlète reçoive le support nécessaire.
Expert Coaches
Strength & Conditioning Coaches
Une équipe de coachs certifiés spécialisés dans l'entraînement hybride, le HIIT et la force athlétique.
Membre Yelp
"The Training Lab n'est pas seulement une salle de sport, c'est une communauté. Les cours sont incroyablement stimulants et les résultats sont là. 4.9 étoiles bien méritées."
Membre Mindbody
"Meilleur cours de force et de conditionnement à NYC. L'ambiance au 9ème étage est incroyable et les coachs sont extrêmement compétents."
Zone de Force & Conditionnement
Équipée de racks de puissance, de barres olympiques et de poids libres pour les entraînements de force pure.
Espace Cardio Hybride
Zone dédiée aux ergomètres (Rower, SkiErg, BikeErg) pour la préparation spécifique HYROX et l'endurance.
Studio de Yoga & Récupération
Un espace calme pour le travail de mobilité, la flexibilité et les séances de yoga post-entraînement.
HYROX Prep
Entraînement spécifique pour les compétitions HYROX incluant la course et les exercices fonctionnels signatures.
Hybrid Strength
Un mélange de levés de force traditionnels et de conditionnement métabolique.
54 W 39th St 9th floor, 10018, New York, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJuRDxI6pZwokRIzUhPc2HQak
Strength Training
Specialized class
HIIT (High Intensity Interval Training)
Specialized class
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Bootcamp
Specialized class
Yoga
Specialized class
Weight Training
Specialized class
Interval Training
Specialized class
Strengths
- Expertise Hybride - L'une des meilleures salles de NYC pour combiner force et endurance sous un même toit.
- Notes d'Excellence - Une note quasi parfaite de 4.9/5 sur des milliers d'avis (ClassPass, Mindbody, Yelp).
- Localisation Centrale - Situé en plein Midtown, idéal pour une séance avant ou après le travail.
- Atmosphère Unique - Le cadre au 9ème étage offre une exclusivité et une concentration que les salles de rue n'ont pas.
Watch points
- Accès Ascenseur - L'accès au 9ème étage dépend des ascenseurs du bâtiment, ce qui peut prendre quelques minutes aux heures de pointe.
- Intensité Élevée - L'approche 'No space to hide' peut être intimidante pour les personnes cherchant un fitness très doux.
HYROX Prep
Un cours intensif focalisé sur les 8 exercices fonctionnels et la course à pied spécifiques à HYROX. L'objectif est d'améliorer votre temps de transition et votre puissance sous fatigue.
Objective: Endurance de force
Strength Training
Séance dédiée au développement de la force maximale via des mouvements composés comme le squat, le deadlift et le press. Idéal pour construire une base solide.
Objective: Force athlétique
HIIT & Bootcamp
Enchaînements rapides combinant poids du corps et accessoires pour brûler un maximum de calories tout en tonifiant le corps.
Objective: Cardio & Tonification
Le studio est situé dans Midtown West, un quartier d'affaires et de tourisme vibrant entre Bryant Park et le Fashion District.
Public transport
Métro : Lignes B, D, F, M (42 St - Bryant Park), Lignes 7 (5th Ave), N, Q, R, W (Times Sq - 42 St). Nombreux bus sur la 5th et 6th Avenue.
Parking
Parkings publics payants disponibles à proximité (Icon Parking, Quik Park).
Landmarks
Approach
Entraînement hybride axé sur la performance réelle, alliant les capacités aérobies et la puissance musculaire.
Methodology
Coaching en petits groupes pour garantir une technique parfaite et une intensité maximale sans risque de blessure.
Progression
Utilisation de tests de performance réguliers et suivi via l'application pour mesurer l'évolution de la force et de l'endurance.
Single Class / Drop-in
- Accès 1 cours
- Accès vestiaires
Unlimited Monthly
- Cours illimités
- Accès prioritaire
- Évaluations de performance
First visit
Arrivez 15 minutes avant pour signer la décharge et visiter les locaux au 9ème étage. Présentez-vous au coach pour qu'il adapte la séance.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'entraînement hybride (type Metcon ou Nano), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique (10 min), Bloc principal de force ou de HIIT (40 min), Retour au calme et mobilité (10 min).
Cardio & Hybrid
Strength & Weights
Functional
HYROX Simulation
Simulation complète d'une course HYROX pour tester son niveau.
Team WOD Community
Entraînement en équipe pour renforcer l'esprit communautaire.
Staff The Training Lab
Une équipe soudée d'experts dédiés à la transformation physique à travers l'entraînement fonctionnel.
HYROX
Gym affiliée officielle pour la préparation aux compétitions mondiales de fitness hybride.
Mindbody
Partenaire de gestion et de réservation pour une expérience membre fluide.
Formules variées incluant des sessions à la carte, des abonnements mensuels illimités et des packs de cours. Réservation possible via Mindbody et ClassPass.