The Flow fitness
The Flow Fitness is dé onafhankelijke kwaliteitsgym in Oudenaarde waar persoonlijke begeleiding en resultaat centraal staan. Sinds 2014 bieden wij een vertrouwde omgeving voor wie wil sporten zonder gedoe, ondersteund door de slimme eGym-krachttraining en een breed scala aan motiverende groepslessen. Onze filosofie is simpel: elk nieuw lid start met een persoonlijke intake en een trainingsplan op maat, eventueel aangevuld met voedingscoaching. Of je nu wilt afvallen, je fitter wilt voelen of meer balans in je leven zoekt, bij The Flow Fitness vind je een community van inspirerende clubgenoten en deskundige trainers die je helpen je doelen te bereiken. Met onze uitgebreide eGym-cirkel van maar liefst 11 toestellen bieden we de meest efficiënte full-body workout in de regio.
eGym Cirkel
De meest efficiënte training op 11 volautomatische toestellen die zich aanpassen aan jouw niveau.
Hyrox Training
Een unieke combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen in groepsverband.
Persoonlijke Intake
Iedereen start met een gesprek, metingen en een plan dat écht bij jouw doelen past.
Gerrit
Eigenaar & Hoofdcoach
Gerrit is de drijvende kracht achter The Flow Fitness en staat garant voor de persoonlijke aanpak en de hoge kwaliteit van de begeleiding in de club.
Sabrina Oosterlinck, 51 yrs
"De Egym is voor mij de ideale fitness keuze. Hier bij The Flow zijn de toestellen in perfecte staat en de sfeer en begeleiding zijn prima!"
eGym Zone
Een cirkel van 11 slimme krachttoestellen die automatisch je zitpositie en trainingsgewicht instellen via je persoonlijke polsband.
Groepslessenzaal
Ruimte voor energieke lessen zoals Zumba, Fight Class en Swissjump op opzwepende muziek.
Functionele Zone
Ruimte voor Hyrox trainingen en personal training met focus op core, stabiliteit en functionele kracht.
Stages Cycling Studio
Uitgerust met professionele Stages indoor cycling fietsen voor hoogwaardige spinninglessen.
eGym Resultaat Programma
Fit en vitaal in slechts 40 minuten per sessie, ideaal voor drukke professionals.
Fit & Flexibel 50+
Focus op lenigheid, stabiliteit en corekracht ter preventie van blessures op oudere leeftijd.
Voedingscoaching op maat
Persoonlijke begeleiding bij je voedingspatroon om je trainingsresultaten te optimaliseren.
eindrieskaai 20, Oudenaarde, Oost-Vlaanderen, Belgium
Open in Google MapsPlace ID: ChIJyVRWUycOw0cRs2QXtrjEXjc
Hyrox Class
Préparation aux compétitions HYROX
Zumba
Specialized class
Pop Pilates
Specialized class
Swissjump
Specialized class
Indoor Cycling (Spinning)
Specialized class
BBB (Buik Benen Billen)
Specialized class
Fight Class (Yourfit Fight)
Specialized class
Fit & Flexibel 50+
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Strengths
- High-tech training - Gebruik van de nieuwste eGym-technologie voor snelle en veilige resultaten.
- Persoonlijke sfeer - Geen massale gym, maar een plek waar iedereen elkaar kent en de coaches je bij naam noemen.
- Flexibele uren - Dankzij de ruime openingsuren (05:30-24:00) kun je altijd trainen wanneer het jou uitkomt.
- Uniek lesaanbod - Specialiteiten zoals Swissjump en Hyrox vind je nergens anders in de regio.
Watch points
- Beperkte bemanning - De coaches zijn niet de volledige dag aanwezig; op bepaalde uren train je onbemand.
- Geen wellness - De focus ligt puur op training en begeleiding; er is geen sauna of uitgebreide wellness aanwezig.
Hyrox Class
Een intensieve workout die kracht, conditie en doorzettingsvermogen combineert. We mixen hardlopen met functionele oefeningen zoals sled pushes, wall balls en lunges.
Objective: Full-body conditie & kracht
Swissjump
Een cardio-georiënteerde training op trampolines. Versterkt spieren, stimuleert vetverbranding en is ontlastend voor de gewrichten dankzij de elastische vering.
Objective: Cardio & Vetverbranding
Pop Pilates
Klassieke Pilates in een modern jasje op energieke muziek. Verbetert je houding, flexibiliteit en corekracht.
Objective: Core & Flexibiliteit
Stages Cycling
Indoor cycling op professionele fietsen. Klimmen, sprinten en zweten op het ritme van de muziek onder begeleiding van een coach.
Objective: Cardio endurance
BBB
Focus op het verstevigen van de Buik, Billen en Benen door middel van gerichte kracht- en uithoudingsoefeningen.
Objective: Spierversteviging
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Gelegen aan de Eindrieskaai in Oudenaarde, vlakbij de Schelde. Het is een rustige en goed bereikbare buurt aan de rand van het stadscentrum.
Public transport
Op loopafstand van bushaltes in het centrum van Oudenaarde. Het station van Oudenaarde is vlot bereikbaar per fiets of te voet (ca. 15-20 min).
Parking
Ruime parkeergelegenheid direct voor de deur aan de Eindrieskaai.
Landmarks
Approach
Persoonlijk en doelgericht. We geloven niet in standaardoplossingen maar in een traject dat past bij jouw leven.
Methodology
Combinatie van high-tech metingen (eGym, InBody) en menselijke expertise om de meest efficiënte route naar resultaat te bepalen.
Progression
Leden worden periodiek gemeten en gescreend. Hun trainingsschema in de eGym en app evolueert automatisch mee met hun vooruitgang.
Personal Training
- 1-op-1 begeleiding
- Voedingsadvies
- Maatwerk plan
Personal Training (10 beurten)
- 10 sessies
- Korting per sessie
- Geldig voor PT
Abonnementen
- Toegang eGym
- Groepslessen inclusief
- App toegang
First visit
Je start met een persoonlijke intake van ongeveer een uur. We bespreken je doelen en stellen de eGym toestellen voor je in.
Required equipment
Propere sportschoenen, sportkledij en een handdoek zijn verplicht.
What a typical session looks like
Inloggen met je polsband, 40 minuten eGym-cirkel of een groepsles van 60 minuten naar keuze.
Kracht & Technologie
Cardio
Speciaal
Hyrox Training Events
Speciale voorbereidingssessies voor de officiële Hyrox competities.
Open Deur Dagen
Kennismaking voor nieuwe leden met gratis testen en demonstraties.
Gerrit
Gerrit heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van sporters naar hun beste versie. Hij focust op techniek en consistentie.
eGym
Exclusieve aanbieder van de slimme krachtcirkel in Oudenaarde.
Hyrox
Officieel aangesloten gym voor Hyrox training en community.
Verschillende tarieven afgestemd op persoonlijke doelen. Er zijn flexibele maandformules en voordeeltarieven voor 6 of 12 maanden. Personal training beschikbaar vanaf €40 per sessie (bij afname van 10 beurten).