The Exercise Room
The Exercise Room n'est pas qu'une simple salle de sport, c'est un centre de fitness boutique haut de gamme situé à Parnell, Auckland, dédié à la science de la longévité. Nous rejetons le modèle standardisé pour privilégier une approche personnalisée basée sur votre biologie unique, vos gènes et vos données épigénétiques. En combinant une technologie d'exercice de qualité médicale, telle que les dispositifs David et le système Eve, avec une expertise en coaching de santé PH360, nous créons des programmes qui optimisent non seulement votre force physique, mais aussi votre sommeil, votre équilibre hormonal et votre santé globale. Que vous soyez un athlète préparant une course HYROX ou une personne cherchant à prolonger sa vitalité fonctionnelle, notre environnement calme, privé et ouvert 24h/24 offre le cadre idéal pour une transformation durable.
Équipement Médical David
Dispositifs finlandais de pointe pour la réhabilitation et le renforcement ciblé avec suivi data via le système Eve.
Partenaire HYROX
Seule salle certifiée à Parnell pour la préparation spécifique à la compétition de fitness mondiale HYROX.
Science de la Longévité
Protocoles visant à étendre la durée de vie fonctionnelle grâce à l'optimisation hormonale et du sommeil.
Emile Palmer
Directeur & Coach de Santé Global
Coach certifié PH360 et membre de la Personalised Health Association. Pionnier dans l'intégration de la technologie médicale et de la science de la longévité à Auckland.
Ella Dale
Scientifique de l'exercice
Titulaire d'un BSc en sciences de l'exercice appliqué et diplômée en danse contemporaine. Elle combine science du mouvement et Pilates pour optimiser la mobilité.
Jason Phillips
Personal Trainer & Health Coach
Diplômé BPhEd avec plus de 20 ans d'expérience mondiale. Expert en éducation fitness et instructeur de boxe Thump.
Membre anonyme
"J'ai rejoint The Exercise Room il y a environ un mois et j'ai eu une expérience fantastique jusqu'à présent. La salle elle-même est propre, bien entretenue, privée et souvent calme, donc c'est toujours un plaisir d'y aller."
Zone David Health Solutions
Espace dédié aux dispositifs de réhabilitation intelligente pour le dos, les articulations et le renforcement musculaire précis.
Studio de Pilates Reformer
Zone équipée pour le travail de la sangle abdominale, de la flexibilité et du contrôle du mouvement.
Espace HYROX & Performance
Zone d'entraînement fonctionnel avec équipements spécifiques pour la préparation aux courses HYROX.
Analyse Génomique Santé & Fitness
Tests ADN pour comprendre comment votre corps répond au stress, à l'alimentation et aux différents types d'exercices.
Réhabilitation Musculo-squelettique
Utilisation des données du système Eve pour corriger les déséquilibres et traiter les douleurs chroniques.
G05/100 Parnell Road, Parnell, Auckland 1052, Auckland, Auckland, New Zealand
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ41500w5IDW0RDm9BJybCE-8
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Pilates Reformer
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Mobilité & Récupération
Specialized class
Health Coaching
Specialized class
Strengths
- Exclusivité Totale - Le nombre de membres est strictement limité pour éviter l'affluence et garantir un accès prioritaire aux équipements.
- Technologie Unique - Seul centre à Auckland proposant les David Devices pour une rééducation et un renforcement basés sur les données.
- Expertise Scientifique - L'équipe comprend des scientifiques de l'exercice et des coachs certifiés en santé génétique.
- Flexibilité Totale - Ouvert 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, idéal pour les professionnels occupés de Parnell.
Watch points
- Prix Premium - Le positionnement boutique et l'équipement médical impliquent des tarifs plus élevés que les salles de fitness traditionnelles.
- Disponibilité Limitée - En raison de la limite stricte de membres, il peut y avoir une liste d'attente pour s'inscrire.
HYROX Training
Préparation spécifique combinant course à pied et stations de mouvements fonctionnels. Focus sur l'endurance cardiovasculaire et la force fonctionnelle sous fatigue.
Objective: Conditionnement physique total
Pilates Reformer
Travail de résistance sur machine Reformer pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et augmenter la flexibilité dynamique.
Objective: Contrôle et force centrale
Wednesday
Saturday
Situé au cœur de Parnell, le quartier le plus prestigieux d'Auckland, à proximité immédiate du CBD. L'ambiance est professionnelle, calme et haut de gamme.
Public transport
Plusieurs lignes de bus desservent Parnell Road. La gare de Parnell (train) est à 10 minutes à pied.
Parking
Places de parking disponibles dans le complexe de Parnell Road et stationnement dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Nous croyons que 'bouger mieux signifie vivre mieux'. Notre approche est ancrée dans la compréhension de votre code génétique et épigénétique.
Methodology
Processus en 5 étapes : Évaluation complète, Analyse scientifique, Design personnalisé, Implémentation experte et Optimisation continue via la data.
Progression
Les membres progressent grâce à un suivi bio-analytique constant, ajustant les entraînements selon les cycles hormonaux et les données de récupération.
Boutique Membership
- Accès 24/7
- Programmes David/Eve inclus
- Environnement privé
Personalised Health Coaching
- Test génétique
- Coaching PH360
- Plan nutritionnel bio-spécifique
First visit
Lors de votre première visite, vous rencontrerez un coach pour une évaluation de mouvement et de santé afin de paramétrer votre profil dans le système Eve.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures d'intérieur propres et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement ciblé, circuit personnalisé sur les machines David avec bio-feedback en temps réel, et retour au calme.
Technologie Médicale
Force & Fonctionnel
HYROX Community Workout
Séance d'entraînement collective pour tester ses limites avant la compétition officielle.
Emile Palmer
Expert passionné par l'intégration des dernières recherches scandinaves en réhabilitation musculo-squelettique à Auckland.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation physique aux événements HYROX.
David Health Solutions
Fournisseur exclusif de technologie d'exercice médicale.
Adhésion boutique avec places strictement limitées. Options incluant le coaching personnalisé PH360 et l'accès aux David Devices. Contactez le club pour une consultation initiale et un devis sur mesure.