The Box Leerdam
Bienvenue chez The Box Leerdam, un centre de fitness polyvalent et dynamique situé au cœur de Leerdam. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous débutiez votre parcours de remise en forme, notre club vous met au défi, quel que soit votre âge, d'atteindre et de maintenir vos objectifs sportifs. Nous nous distinguons par une approche communautaire où le plaisir de s'entraîner ensemble prime, tout en respectant le niveau individuel de chacun. Avec une expertise reconnue en CrossFit, Boxe, Hyrox et Fitness traditionnel, nous offrons un environnement stimulant et professionnel. Notre mission est simple : transformer votre routine sportive en une expérience sociale et physique complète dans une ambiance conviviale et motivante.
Ambiance Communautaire
Plus qu'une salle, c'est un club où l'on s'entraîne avec un groupe de personnes motivées et chaleureuses.
Expertise Hyrox
Préparation spécifique pour les compétitions Hyrox, combinant course à pied et mouvements fonctionnels.
Accessibilité Totale
Des programmes adaptés pour tous, incluant des sessions spécifiques pour les seniors.
Damy
Hyrox & Fitness Coach
Expert en préparation physique et spécialiste Hyrox, Damy accompagne les membres dans leurs défis de haute intensité.
Muslu
Head Coach & Trainer
Référent technique au sein du club, Muslu supervise les programmes d'entraînement et la progression des membres.
Membre Local
"The Box Leerdam daagt je, ongeacht je leeftijd, uit te ervaren hoe gaaf het is om je sportieve doel te bereiken, én vast te houden!"
Damy Fitness
"1st Hyrox Complete, Nearly Died! Geweldige ervaring bij The Box."
Zone CrossFit
Espace équipé de rigs, barres d'haltérophilie, kettlebells et anneaux pour des WODs variés.
Espace Boxing
Zone dédiée à la boxe avec sacs de frappe et équipement de protection pour le travail technique et cardio.
Plateau Fitness & Cardio
Machines de musculation moderne et équipements cardio pour un entraînement complet du corps.
Zone Hyrox & Functional
Espace configuré pour les entraînements de type circuit, traîneaux (sleds) et rameurs.
Zilverfitness
Programme de remise en forme adapté aux seniors pour maintenir la mobilité et la force.
Run Baby Run
Programme axé sur l'endurance et la course à pied pour améliorer les performances cardiovasculaires.
Bruininxdeelsekade 4B, Leerdam, Utrecht, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJlc890_WJxkcRHLqX9AglAd0
Fitness
Specialized class
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Boxing
Specialized class
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Groepslessen
Specialized class
Zilverfitness
Specialized class
Bootcamp
Specialized class
Spinning
Specialized class
Strengths
- Haute Qualité - Note de 5/5 basée sur les avis clients, témoignant d'une satisfaction exceptionnelle.
- Polyvalence - Rare établissement proposant CrossFit, Boxe et Hyrox sous le même toit.
- Inclusivité - Programmes dédiés aux seniors, ce qui est rare dans les box de CrossFit traditionnelles.
Watch points
- Horaires de week-end - Ouverture limitée le samedi et dimanche matin uniquement.
- Disponibilité - Les cours populaires peuvent se remplir rapidement en raison de la forte demande communautaire.
CrossFit
Entraînement fonctionnel combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque jour un nouveau WOD (Workout of the Day).
Objective: Force, Puissance, Agilité
Hyrox
Entraînement spécifique pour la compétition Hyrox alternant 1km de course et une station d'exercice fonctionnel.
Objective: Endurance, Résistance métabolique
Boxing
Apprentissage des techniques de frappe, esquives et travail au sac pour un cardio explosif.
Objective: Technique, Cardio, Coordination
Zilverfitness
Séance douce axée sur le renforcement musculaire et l'équilibre pour rester en forme avec l'âge.
Objective: Mobilité, Santé, Longévité
Situé dans la zone d'activité de Leerdam, le club bénéficie d'un environnement calme et propice à l'entraînement intensif.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales de Leerdam, arrêt à quelques minutes à pied.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un entraînement complet du corps ('Een complete training voor je lichaam') où le mental est aussi sollicité que les muscles.
Methodology
Coaching de groupe avec une attention individuelle constante pour corriger la posture et optimiser la performance.
Progression
Système de progression basé sur la maîtrise technique avant l'augmentation de l'intensité ou de la charge.
Abonnement Complet
- Accès Fitness
- Cours de Boxe
- Sessions CrossFit
- Hyrox Training
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le début du cours pour un accueil personnalisé et une visite des lieux.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures d'intérieur propres, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulé, explication technique des mouvements, corps de séance (WOD ou circuit) et retour au calme.
CrossFit & Strength
Cardio & Hyrox
Boxing
Hyrox Challenges
Simulation de compétition Hyrox interne pour tester ses limites.
Team WODs
Entraînements en équipe pour renforcer la cohésion du club.
Damy
Passionné par le dépassement de soi, Damy est l'expert vers qui se tourner pour préparer une compétition d'endurance.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant la qualité des enseignements CrossFit.
Hyrox Netherlands
Partenaire officiel pour la préparation aux événements Hyrox nationaux.
Le club propose différentes formules allant du fitness simple aux abonnements combinés (Fitness + CrossFit + Boxing). Des tarifs spécifiques pour le Zilverfitness sont disponibles. Contactez le club pour une offre personnalisée.