Techbox CrossFit
Située au cœur de Tijuca à Rio de Janeiro, Techbox CrossFit est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté dédiée à la transformation des vies par le mouvement fonctionnel. Depuis plus de 8 ans, nous appliquons la méthodologie CrossFit pour aider des personnes réelles à atteindre des résultats extraordinaires, quel que soit leur niveau de condition physique initial. Notre box, située Rua São Francisco Xavier 186, offre un environnement énergique où des coachs expérimentés vous guident avec précision et sécurité. En tant qu'hôte officiel des certifications CrossFit Level 2, nous maintenons les standards d'excellence les plus élevés de la région. Que vous cherchiez à améliorer votre santé au quotidien ou à relever des défis athlétiques, Techbox fournit l'équipement, l'ambiance et l'expertise nécessaires pour dépasser vos limites.
Expertise Certifiée
Nous accueillons les certifications internationales CrossFit Level 2, garantissant un niveau technique irréprochable.
Communauté Inclusive
Un espace conçu pour des personnes réelles, favorisant l'entraide et la motivation collective.
Programmation Variée
Des séances de WOD, calisthénie et techbeats pour un entraînement complet et jamais monotone.
Head Coach Techbox
Coach Principal
Expert en méthodologie CrossFit avec une expérience approfondie dans l'enseignement des mouvements fonctionnels de haute intensité.
Équipe de Coaching Techbox
Coachs Certifiés
Une équipe de professionnels formés pour adapter chaque entraînement aux capacités individuelles des membres.
Utilisateur Google
"Une expérience incroyable avec des coachs qui savent vraiment ce qu'ils font. L'ambiance est motivante et les résultats sont au rendez-vous."
Zone de WOD principale
Vaste espace équipé de racks, de barres olympiques et de bumpers pour les séances de groupe de haute intensité.
Espace Techbeats & Cardio
Zone dédiée aux entraînements rythmés et au travail cardiovasculaire intensif.
Zone de Calisthénie
Équipements spécifiques pour le travail au poids du corps et le renforcement fonctionnel.
Aula Experimental
Séance de découverte pour apprendre les bases du CrossFit en toute sécurité.
Techbeats
Entraînement dynamique fusionnant intensité et rythme musical.
Rua São Francisco Xavier 186, Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, Brazil
Open in Google MapsPlace ID: ChIJF3wNPAB_mQARBQlZ42w3-Xs
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Calistenia
Specialized class
Techbeats
Specialized class
Mobilité
Specialized class
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Strengths
- Excellence Technique - En tant qu'hôte des cours CrossFit Level 2, la qualité de l'enseignement est supérieure à la moyenne.
- Localisation Idéale - Situé sur la Rua São Francisco Xavier, facile d'accès pour les résidents de Tijuca et Maracanã.
- Ancienneté et Fiabilité - Plus de 8 ans de présence et de résultats prouvés dans la communauté locale.
- Multidisciplinarité - Accès non seulement au CrossFit mais aussi à la musculation et à la calisthénie via l'écosystème Techbox.
Watch points
- Affluence aux heures de pointe - Comme tout club populaire à Tijuca, les créneaux de fin de journée peuvent être très fréquentés.
- Stationnement limité - Le stationnement dans la rue São Francisco Xavier peut être difficile aux heures de forte activité.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Un mélange de force, de cardio et de gymnastique qui change chaque jour pour ne jamais stagner.
Objective: Conditionnement physique général
Calistenia
Entraînement basé uniquement sur le poids du corps pour développer une force fonctionnelle et une maîtrise totale de ses mouvements.
Objective: Force relative et contrôle corporel
Techbeats
Une séance cardio intensive rythmée par de la musique dynamique pour brûler un maximum de calories dans une ambiance festive.
Objective: Cardio et Endurance
Le club est situé dans le quartier vibrant de Tijuca, une zone résidentielle et commerciale majeure de Rio de Janeiro, connue pour son esprit communautaire.
Public transport
Proche de la station de métro São Francisco Xavier (Ligne 1). Plusieurs lignes de bus desservent l'axe principal.
Parking
Places limitées dans la rue ; parkings privés payants disponibles dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
L'entraînement est axé sur la fonctionnalité et l'adaptabilité pour les personnes réelles du quotidien.
Methodology
Utilisation stricte de la méthodologie CrossFit : mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité.
Progression
Évaluation constante par les coachs et adaptation des charges (scaling) pour garantir une progression sans blessure.
Plan Mensuel CrossFit
- Accès illimité aux WODs
- Suivi par un coach certifié
- Accès aux zones de calisthénie
First visit
Arrivez 15 minutes en avance pour remplir votre fiche et rencontrer votre coach qui vous expliquera les bases.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de training à semelles plates, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (Warm-up), Travail technique ou de force (Skill/Strength), l'entraînement du jour (WOD) et retour au calme.
CrossFit & Haltérophilie
Cardio & Gymnastique
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit.
Curso CrossFit Level 2
Accueil des sessions officielles de certification pour les entraîneurs.
Staff Techbox
Équipe dédiée à l'enseignement de haute qualité, spécialisée dans l'adaptation des mouvements pour tous les types de publics.
Wellhub
Plateforme partenaire permettant l'accès aux membres corporatifs.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque CrossFit internationale.
Options disponibles via abonnement mensuel, plans annuels et accès via Wellhub. Séance d'essai gratuite sur rendez-vous.