Symbiotic CrossFit
Willkommen bei Symbiotic CrossFit, deiner erstklassigen CrossFit-Box im Herzen von München-Westend. Unser ganzheitlicher Ansatz kombiniert hochintensives funktionelles Training mit intelligentem Coaching und einem starken Fokus auf optimale Regeneration. Bei uns geht es nicht nur darum, an deine Grenzen zu gehen – sondern klug zu trainieren, um verletzungsfrei maximale Fortschritte zu erzielen. Egal, ob du gerade erst mit dem Sport beginnst oder bereits erfahrener Athlet bist: In unserer familiären und motivierenden Community findet jeder seinen Platz. Unser hochqualifiziertes Trainerteam passt jedes Workout individuell an dein Leistungsniveau an, damit du deine persönlichen Fitnessziele sicher und effektiv erreichst.
Ganzheitlicher Fokus
Nachhaltiger Trainingserfolg durch die ideale Symbiose aus Belastung, cleverer Technik und gezielter Erholung.
Hervorragende Erreichbarkeit
Zentral im Westend gelegen, unkompliziert erreichbar über den Mittleren Ring sowie via U-Bahn und S-Bahn.
Familiäre Box-Community
Keine anonyme Studioatmosphäre – wir trainieren gemeinsam, motivieren uns und feiern persönliche Erfolge im Team.
Alexander Becker
Head Coach & Gründer
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Leistungssport und funktionellen Training gründete Alex Symbiotic CrossFit. Seine Mission ist es, Athleten aller Leistungsklassen durch kluge Programmierung und präzise Technikschulung zu Bestleistungen zu führen.
Sarah Neumann
CrossFit Coach
Sarah ist leidenschaftliche CrossFit-Athletin und bringt jahrelange Coaching-Erfahrung mit. Sie brennt darauf, Mitgliedern die perfekte Bewegungsausführung zu vermitteln und sie mental zu stärken.
Max M., 31 yrs
"Symbiotic CrossFit hat mein Training komplett revolutioniert. Die Trainer achten extrem penibel auf die Ausführung, und die Community motiviert mich jedes Mal aufs Neue!"
Julia S., 28 yrs
"Tolle Box mit einer super herzlichen Atmosphäre! Perfekt gelegen am Heimeranplatz. Die WODs sind fordernd, aber dank der professionellen Skalierung für jeden machbar."
CrossFit Trainingsfläche
Großzügiger WOD- und Open-Gym-Bereich, ausgestattet mit robusten Racks, erstklassigen Langhanteln und ausreichend Platz für dynamische Übungen.
Ausdauer & Cardio-Zone
Ausgestattet mit hochmodernen Assault Bikes, Concept2 Rudergeräten und SkiErgs für ein hochintensives Herz-Kreislauf-Training.
Recovery & Mobility Area
Ein spezieller Bereich für Faszientraining, Stretching und gezielte Mobility-Sitzungen zur optimalen Regeneration.
CrossFit WOD (Workout of the Day)
Das Kernprogramm: Täglich wechselnde, hochintensive funktionelle Trainingseinheiten in der Gruppe unter professioneller Anleitung.
On-Ramp Einsteigerkurs
Sicheres Erlernen der grundlegenden CrossFit-Bewegungen und Techniken in einer kleingruppigen, entspannten Atmosphäre.
Olympic Weightlifting Spezial
Gezieltes Techniktraining für die olympischen Disziplinen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) zur Steigerung von Schnellkraft und Koordination.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
On-Ramp (Anfänger)
Specialized class
Olympic Weightlifting
Specialized class
Mobility & Recovery
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Herausragendes Coaching - Die Trainer korrigieren kontinuierlich und achten streng auf die richtige Übungsausführung, um Verletzungen vorzubeugen.
- Verkehrsgünstige Lage - Optimal erreichbar im Westend, nahe Mittlerer Ring und nur wenige Gehminuten von S- und U-Bahn entfernt.
- Familiäre Atmosphäre - Die starke Community sorgt für hohe Motivation und macht das Training zu einem echten sozialen Highlight.
- Wellhub & Wellpass Partner - Einfache Integration für Firmenfitness-Mitglieder über marktführende Aggregatoren.
Watch points
- Kein klassischer Wellnessbereich - Es stehen gepflegte Duschen und Umkleiden zur Verfügung, jedoch gibt es keine Sauna oder Wellness-Angebote.
- Begrenzte Parkplätze - Aufgrund der beliebten Stadtlage kann die Parkplatzsuche an der Straße zu den Stoßzeiten am Abend etwas Zeit in Anspruch nehmen.
CrossFit WOD
Unser tägliches Haupttraining. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraftaufbau, Gymnastik und intensivem Konditionstraining. Jede Einheit ist neu und fordert deinen gesamten Körper.
Objective: Ganzkörper-Fitness
Olympic Weightlifting
Hier konzentrieren wir uns voll auf die Technik der klassischen Hebeübungen. Perfekt, um deine Maximalkraft, Explosivität und Koordination gezielt zu steigern.
Objective: Kraft & Technik
On-Ramp
Der perfekte Einstieg. In diesem Kurs erlernst du Schritt für Schritt die fundamentalen Bewegungsmuster des CrossFit, um sicher in die regulären WODs zu starten.
Objective: Grundlagen & Technik
Mobility & Recovery
Gezielte Dehn- und Beweglichkeitsübungen zur Verbesserung der Gelenkmobilität und Beschleunigung der Regeneration nach harten Trainingstagen.
Objective: Regeneration & Flexibilität
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Die Box befindet sich im trendigen Münchener Stadtteil Westend (Schwanthalerhöhe). Das Viertel zeichnet sich durch seine charmante Mischung aus Wohnstraßen, kleinen Cafés und Gewerbehöfen aus und ist extrem dynamisch und sportlich geprägt.
Public transport
Hervorragend angebunden: Nur ca. 5 Minuten Fußweg zur S- und U-Bahn-Station Heimeranplatz (S7, S20, U4, U5) und zur U-Bahn-Station Westendstraße (U4, U5). Mehrere Buslinien halten in unmittelbarer Nähe.
Parking
Öffentliche Parkplätze entlang der Hansastraße und den umliegenden Straßen (teilweise mit Parkschein).
Landmarks
Approach
Unsere Philosophie basiert auf dem Dreiklang: Train Hard, Think Smart, Recover Strong. Wir glauben, dass echtes Wohlbefinden und langanhaltende Leistungsfähigkeit nur entstehen, wenn intensives Training durch intelligente Technik und bewusste Regeneration ergänzt werden.
Methodology
Wir setzen auf hochqualifiziertes, persönliches Coaching in kleinen Gruppen. Jede Bewegung wird überwacht und individuell angepasst, um die optimale Balance aus Intensität und Sicherheit zu garantieren.
Progression
Unsere Mitglieder verbessern sich Schritt für Schritt durch eine strukturierte, langfristige Trainingsprogrammierung und regelmäßige Technik-Feedback-Gespräche mit unseren Coaches.
Unlimited Mitgliedschaft
- Unbegrenzte Teilnahme an allen CrossFit WODs
- Freier Zugang zum Open Gym
- Monatlich kündbar für maximale Flexibilität
Basic Mitgliedschaft (2x pro Woche)
- Bis zu 8 geführte Klassen pro Monat
- Zugang zum Open Gym
- Professionelle Betreuung durch zertifizierte Coaches
10er-Karte
- 6 Monate Gültigkeit
- Flexible Buchung aller Klassen per App
- Keine Vertragsbindung
First visit
Komm am besten 10 bis 15 Minuten vor deinem ersten Kurs in die Box. Unser Coach begrüßt dich, zeigt dir die Umkleiden und bespricht mit dir eventuelle körperliche Einschränkungen oder Vorerfahrungen.
Required equipment
Bequeme Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe (flache Sohle von Vorteil), eine Trinkflasche und ein kleines Handtuch.
What a typical session looks like
Jede 60-minütige Klasse folgt einem klaren Aufbau: Gemeinsames Warm-up, gefolgt von einem Kraft- oder Technikteil, dem eigentlichen WOD (Workout of the Day) und einem entspannten Cool-down/Stretching.
Freihanteln & Rigs
Ausdauer-Geräte
Gymnastics & Core
CrossFit Open
Die jährliche weltweite CrossFit-Challenge, die wir gemeinsam in der Box zelebrieren und mit großem Teamgeist meistern.
Community Summer BBQ & Team WOD
Ein großes gemeinsames Team-Workout mit anschließendem Grillen und gemütlichem Beisammensein im Sommer.
Alexander Becker
Alex blickt auf eine jahrelange Karriere im Leistungssport zurück. Bei Symbiotic CrossFit sorgt er für die strukturierte Trainingsplanung und stellt sicher, dass jeder Athlet sich kontinuierlich verbessert.
Sarah Neumann
Sarah liebt die Vielseitigkeit von CrossFit. Ihr Fokus liegt darauf, Mitgliedern komplexe turnerische Elemente verständlich zu vermitteln und ihnen zu neuer mentaler Stärke zu verhelfen.
CrossFit LLC
Offiziell lizenziertes und affiliiertes CrossFit-Studio.
Wellhub
Offizieller Kooperationspartner für betriebliches Gesundheitsmanagement und Firmenfitness.
EGYM Wellpass
Premium-Partner für Firmenfitness-Netzwerke in Deutschland.
Flexible Mitgliedschaften ab ca. 99€ pro Monat. Wir bieten unbegrenzte Tarife, Punktekarten, spezielle Studententarife sowie Firmenfitness-Kooperationen über Wellhub und EGYM Wellpass. Ein kostenloses Probetraining ist nach Anmeldung jederzeit möglich.