Sunset Barbell Workout
Situé au cœur de Kuopio à Tehdaskatu 8, Sunset Barbell Workout est bien plus qu'une simple salle de sport : c'est le 'Liikuntamekka' (la Mecque du sport) de la région. Notre établissement se distingue par ses installations polyvalentes et spacieuses, spécialement conçues pour le CrossFit, l'haltérophilie et l'entraînement HYROX. Notre philosophie repose sur le soutien indéfectible de vos objectifs personnels, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, accroître vos performances sportives ou renforcer votre force mentale. Dans une ambiance communautaire chaleureuse et sous l'œil expert de nos coachs professionnels, nous vous accueillons quel que soit votre niveau initial. Notre approche unique combine programmation de haute qualité, encadrement technique rigoureux et esprit d'équipe pour transformer chaque séance en une expérience de dépassement de soi.
Communauté Soudée
Un esprit d'équipe exceptionnel où l'on s'entraîne en partenaire (Partner Workout) pour se motiver mutuellement.
Expertise Technique
Spécialisation poussée en haltérophilie et force athlétique avec des cycles de programmation de 6 à 12 semaines.
Flexibilité Totale
Entraînez-vous de façon autonome de 05h à 23h ou profitez des nombreux cours collectifs encadrés.
Jukka
Head Coach & Directeur
Responsable du développement quotidien et de la programmation. Il dirige une équipe de 9 professionnels pour garantir la progression de chaque membre.
Hanan Räisänen
Coach de Fitness
Hanan est reconnue pour son approche calme, joyeuse et professionnelle, guidant les entraînements avec une main de fer dans un gant de velours.
Sara Kukkonen
Coach de Fitness
Apporte clarté et structure à ses cours avec une approche pédagogique ferme et joyeuse, souvent comparée à une 'maîtresse d'école' du fitness.
Laura Seppä
Coach de Fitness
Accueille chaque membre avec un immense sourire. Sa priorité est la sécurité et le succès des participants à travers une expertise bienveillante.
Venla Hartikainen
Coach Jeunesse & Adultes
Spécialisée dans l'entraînement des jeunes, Venla excelle également dans la motivation des groupes d'adultes pour atteindre de nouveaux sommets.
Ilona Pesonen
Coach
Coach active sur les créneaux matinaux, spécialisée dans le dépassement de soi et l'intensité.
Membre Facebook
"Tervetuloa Crosstraining harjoitteluun Tehdaskatu 8. Haluatko kehittää fyysistä suorituskykyäsi ja viihtyä loistavassa porukassa?"
Zone CrossWorkout
Espace vaste équipé de racks, de barres d'haltérophilie et d'équipements de conditionnement pour les WODs haute intensité.
Zone HYROX
Équipements spécifiques à la compétition HYROX : traîneaux (sleds), SkiErg, rameurs et zones de course.
Espace Haltérophilie / Powerlifting
Plateaux dédiés avec matériel professionnel pour le travail de force pure (Deadlift, Squat, Bench).
Polen Voimaluola
Espace spécialisé pour les épreuves de force (Strongman) et les disciplines de puissance.
PerheWod
Entraînement ludique et physique conçu pour les familles, permettant aux parents et enfants de bouger ensemble.
Laktaatti- ja hapenottokyky testit
Tests de lactate et de VO2 Max pour une analyse précise de la condition physique et un suivi scientifique.
Intensiivi Peruskurssi
Cours intensif pour débutants incluant un mois d'abonnement pour bien démarrer son parcours fitness.
Tehdaskatu 8, Kuopio, Pohjois-Savo (Savonie du Nord), Finland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJOVI0YGqxhEYRz9cGXxLAyz8
CrossWorkout
Specialized class
HYROX
Préparation aux compétitions HYROX
DEEP (Bodybuilding dirigé)
Specialized class
PerheWod (WOD Famille)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Painonnosto (Haltérophilie)
Haltérophilie - techniques olympiques
Powerlifting (Force athlétique)
Développement de la force maximale
Voimistelu (Gymnastique: Muscle-up, HSPU)
Gymnastique - mobilité et skill work
Kehonhuolto (Mobilité/Entretien corporel)
Specialized class
Polen Voimaluola (Strongman)
Specialized class
Strengths
- Spécialiste HYROX - Seul club de Kuopio offrant une préparation aussi poussée pour les compétitions HYROX.
- Horaires Flexibles - L'accès de 05h à 23h est idéal pour les travailleurs postés ou les lève-tôt.
- Encadrement d'Elite - Une équipe de 9 coachs garantit que vous ne serez jamais seul face à vos doutes techniques.
- Ambiance Familiale - Les cours PerheWod permettent d'intégrer le sport à la vie de famille réelle.
Watch points
- Frais de membre - Certains services comme les tests VO2 Max ou la nutrition sont en supplément du tarif de base.
- Popularité - Certaines sessions de pointe (soir) peuvent limiter l'espace disponible pour l'entraînement libre (Open Gym).
HYROX
Entraînement spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels (traîneau, fentes, burpees). Idéal pour préparer la compétition officielle ou améliorer son endurance globale.
Objective: Endurance, Force métabolique
CrossWorkout
La base du club. Mélange d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Chaque jour un nouveau défi (WOD) pour devenir l'athlète le plus complet possible.
Objective: Polyvalence physique
DEEP (Ohjattu Bodaus)
Entraînement de bodybuilding dirigé axé sur l'hypertrophie et le renforcement musculaire ciblé par groupes musculaires.
Objective: Hypertrophie, Force
Painonnosto / Haltérophilie
Apprentissage et perfectionnement du Snatch (arraché) et du Clean & Jerk (épaulé-jeté). Focus sur la technique pure et la puissance explosive.
Objective: Technique, Puissance
Monday
Wednesday
Saturday
Sunday
Situé dans la zone industrielle et commerciale de Tehdaskatu à Kuopio, le club bénéficie d'un environnement spacieux et calme, propice à l'entraînement de force.
Public transport
Lignes de bus locales desservant le quartier de Tehdaskatu, arrêt à quelques minutes à pied.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant le bâtiment (Tehdaskatu 8).
Landmarks
Approach
Nous croyons que chaque corps est capable de performances exceptionnelles avec le bon encadrement et une communauté de soutien.
Methodology
Programmation cyclique (6-12 semaines) alternant phases de force, technique et conditionnement métabolique.
Progression
Évaluations régulières par des tests de lactate et de performance pour ajuster les charges et les intensités de travail.
Membre All-Inclusive
- Accès à TOUS les cours
- Entraînement autonome 05h-23h
- Accès HYROX, Cross, Weightlifting, Deep
Membre Services Ciblés
- Accès limité à certains cours spécifiques
- Entraînement autonome inclus
- Options HYROX ou Crossi
Carte 10 séances
- Valable pour tous les cours encadrés
- Idéal pour les visiteurs occasionnels
First visit
Arrivez 10 minutes avant le début de votre séance d'essai. Présentez-vous au coach présent qui vous fera visiter et vous expliquera le déroulement du cours.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures d'entraînement stables, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dirigé (10-15 min), partie technique ou force (20 min), le WOD du jour (intensité variable, 15-30 min) et retour au calme/étirements.
Cardio & Endurance
Force & HYROX
Accessoires
Compétition HYROX Interne
Simulation des épreuves officielles HYROX pour tester ses temps de référence.
Workshop Haltérophilie
Ateliers de perfectionnement technique sur le Snatch et le Clean & Jerk.
Jukka (Head Coach)
Cerveau derrière la programmation de Sunset, il assure la cohérence entre les différents styles de cours pour une progression optimale.
HYROX Finland
Club affilié officiel offrant les standards de compétition HYROX.
Legitfit
Partenaire technologique pour la gestion des membres et du planning.
Abonnements à partir de 59€/mois. Formule complète (All-access) à 69€/mois. Cartes de 10 séances disponibles. Séance d'essai gratuite.