South Barn
South Barn est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un 'Collaborative Sports Hub' dynamique situé dans le quartier branché de Kemang. Notre établissement unique combine une salle de musculation de pointe, des studios spécialisés pour le Pilates et le Yoga, ainsi que des installations de Padel haut de gamme avec South Barn Reserve. Que vous soyez un athlète préparant une compétition Hyrox ou un amateur de fitness cherchant une communauté soudée, South Barn offre un environnement inspirant qui allie performance physique et bien-être social. Après votre séance, vous pourrez vous détendre au South Barn Cafe, qui propose une alimentation saine et des boissons revitalisantes conçues pour optimiser votre récupération. Notre philosophie repose sur la synergie entre différentes disciplines sportives pour offrir une expérience fitness complète et haut de gamme à Jakarta.
Hyrox Training Center
Préparez-vous pour la plus grande course de fitness au monde avec nos programmes spécifiques Hyrox.
South Barn Reserve
Des terrains de Padel de classe mondiale pour pratiquer le sport le plus social du moment.
Nutrition & Cafe
Un café dédié servant des repas sains et des boissons protéinées pour nourrir votre progression.
Head Coach South Barn
Strength & Conditioning Specialist
Expert en préparation physique et méthodologie Hyrox, dédié à l'optimisation des performances des membres.
Lead Instructor Pilates
Pilates Specialist
Spécialiste du mouvement postural et du renforcement profond au sein du studio South Barn Pilates.
Membre Strongbee
"L'un des meilleurs endroits pour le Boxing et le Pilates à Jakarta. L'ambiance est incroyable et les installations sont impeccables."
Adepte du Padel
"Les terrains de Padel chez South Barn Reserve sont excellents. C'est l'endroit idéal pour un 'mabar' (match amical) entre amis."
South Barn Reserve (Padel)
Espace dédié au Padel avec plusieurs terrains permettant des matchs en double et des sessions d'entraînement coachées.
South Barn Pilates & Yoga Studio
Un studio calme et équipé pour le Pilates (Reformer/Mat), le Yoga et le Pound Fit.
Main Gym Floor
Zone de Strength & Conditioning équipée pour l'entraînement fonctionnel, l'haltérophilie et le cardio haute intensité.
South Barn Cafe
Espace détente proposant une sélection de menus 'healthy' pour le post-entraînement, ouvert de 7h à 21h.
Hyrox Preparation
Entraînement structuré combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour les compétiteurs Hyrox.
Mabar Padel Sessions
Sessions de jeu communautaires organisées pour rencontrer d'autres joueurs et progresser ensemble.
Jl Kemang Raya no. 11A, Bangka, Mampang Prapatan, South Jakarta, DKI Jakarta, Indonesia
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ33Uqa7_xaS4R9KilUucyhPY
Boxing
Specialized class
Pilates
Specialized class
Yoga
Specialized class
Pound Fit
Specialized class
Strength & Conditioning
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Padel
Specialized class
Strengths
- Offre Multi-sport - Accès rare à la fois au Padel, au Pilates et au Fitness fonctionnel sur un seul site.
- Spécialisation Hyrox - L'une des rares salles à Jakarta offrant une préparation spécifique pour les événements Hyrox.
- Emplacement Premium - Situé au cœur de Kemang, quartier central et dynamique pour les expatriés et locaux branchés.
- Expérience Holistique - L'intégration du café healthy permet de gérer sa nutrition immédiatement après l'effort.
Watch points
- Fermeture précoce le weekend - La salle ferme à 18h00 le samedi et le dimanche, ce qui peut être court pour les entraînements de fin de journée.
- Gestion par App - La dépendance à l'application Strongbee pour le planning peut demander un temps d'adaptation pour les nouveaux utilisateurs.
Hyrox Prep
Session intense simulant les conditions de course Hyrox. Travail sur les 8 stations fonctionnelles et l'endurance running.
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
Pilates Reformer
Utilisation de machines Reformer pour un renforcement musculaire profond, une amélioration de la flexibilité et du contrôle corporel.
Objective: Core & Flexibilité
Boxing
Apprentissage des techniques de frappe combiné à un entraînement cardio explosif pour brûler un maximum de calories.
Objective: Cardio & Coordination
Situé dans le quartier de Kemang à South Jakarta, une zone réputée pour sa culture cosmopolite, ses cafés branchés et son accessibilité pour la communauté internationale.
Public transport
Accessible via les lignes de bus TransJakarta circulant sur Jl. Kemang Raya.
Parking
Parking disponible sur place pour les voitures et les motos.
Landmarks
Approach
Approche collaborative favorisant le mélange des disciplines (Padel, Pilates, Gym) pour éviter le plateau et maintenir la motivation.
Methodology
Encadrement par des experts certifiés utilisant des méthodes de programmation modernes et basées sur la performance.
Progression
Suivi via l'application Strongbee et évaluations régulières lors des sessions de groupe.
Drop-in Session
- Accès à 1 cours
- Accès vestiaires
Padel Court Rental
- Location terrain
- Option location raquettes
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant votre premier cours pour remplir les formulaires et visiter les installations.
Required equipment
Tenue de sport adaptée, chaussures de sport propres, serviette. Raquettes de padel disponibles en location.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique (10 min), Corps de séance (40 min), Stretching et retour au calme (10 min).
Padel
Functional & Hyrox
Pilates
Mabar Padel
Événements de jeu ouvert pour connecter la communauté de padel locale.
Hyrox Simulation
Test complet des 8 km et 8 stations pour évaluer son niveau avant la compétition.
Coach South Barn Team
Une équipe multidisciplinaire dédiée à fournir un coaching de haute qualité dans chaque secteur du hub.
Strongbee
Plateforme principale de réservation pour toutes les activités du club.
Hyrox
Affiliation officielle pour la préparation aux compétitions internationales.
Les tarifs varient selon la discipline. Réservation possible à la séance via l'application Strongbee ou via des packs de sessions multi-activités. Contactez l'administration pour les abonnements mensuels et les tarifs de location de terrain de Padel.