Smash gym
Situé au cœur de Berkel en Rodenrijs, Smash Gym est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'entraînement moderne spécialisé dans les arts martiaux, la self-défense et le fitness fonctionnel. Notre philosophie repose sur le dépassement de soi et le renforcement de la résilience, tant physique que mentale. Que vous soyez un athlète préparant une compétition de Hyrox ou un débutant souhaitant apprendre le Krav Maga ou le Kickboxing, nous offrons un environnement communautaire stimulant et professionnel. Notre établissement se distingue par son approche pédagogique axée sur la technique, la force et l'endurance, le tout dans une ambiance soudée où chaque membre est encouragé à atteindre ses objectifs personnels. Chez Smash Gym, nous formons une communauté prête à relever tous les défis de la vie quotidienne grâce à un entraînement rigoureux et encadré.
Esprit de Communauté
Un club où l'entraide est la priorité, créant un environnement motivant pour tous les niveaux.
Expertise Hyrox
Programmes spécifiques pour la discipline de fitness la plus exigeante au monde.
Polyvalence de Combat
Des cours allant du Krav Maga au MMA, encadrés par des professionnels passionnés.
A. van Suffelen
Directeur et Coach Principal
Expert en self-défense et entraînement de résilience, il dirige Smash Gym avec une vision axée sur le dépassement de soi et la technique de combat.
Membre Local
"Bij Smash Gym draait het om meer dan alleen sport. De sfeer is fantastisch en de trainingen zijn van topniveau."
Zone de Combat & Tatamis
Espace dédié aux arts martiaux (MMA, Kickboxing, Krav Maga) avec protections murales et sols haute densité.
Espace Functional Fitness
Zone équipée pour le Hyrox et le conditionnement physique avec ergomètres, poids libres et structures de cross-training.
Zone de Frappe
Sacs de frappe professionnels pour le travail de puissance et de cardio-kickboxing.
Resilience Training
Programme unique visant à renforcer la force mentale à travers l'effort physique intense et les techniques de self-défense.
Kickboxing Enfants
Apprentissage des bases du combat, de la discipline et du respect pour les plus jeunes de Lansingerland.
Industrieweg 40, Berkel en Rodenrijs, Zuid-Holland, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJX_BPFhDLxUcRMZ6a3oCzNnI
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
MMA (Mixed Martial Arts)
Specialized class
Kickboxing Adultes
Specialized class
Kickboxing Enfants
Specialized class
Krav Maga
Specialized class
Self-defense & Resilience
Specialized class
Vechtsport (Sports de combat)
Specialized class
Strengths
- Expertise Hyrox - Rare salle dans la région de Rotterdam à proposer une préparation spécifique Hyrox avec le matériel adéquat.
- Approche Holistique - Ne se limite pas au fitness, mais inclut la résilience mentale et la self-défense réelle.
- Localisation Industrielle - Situé dans une zone calme facilitant la concentration et l'entraînement intensif sans distractions urbaines.
- Application Dédiée - Utilisation de l'application Virtual Gym pour le suivi des entraînements et la réservation des cours.
Watch points
- Zone Industrielle - L'accès peut être moins pratique pour ceux qui dépendent uniquement de la marche à pied depuis le centre-ville.
- Forte Affluence - Les créneaux de soirée pour le MMA et le Kickboxing sont très prisés, nécessitant une réservation via l'app.
Hyrox Prep
Un mélange intense d'endurance et de force fonctionnelle. Vous travaillerez sur les 8 exercices officiels de la compétition Hyrox pour améliorer votre temps et votre condition physique globale.
Objective: Endurance cardiovasculaire et force fonctionnelle
MMA (Mixed Martial Arts)
Apprentissage des techniques de combat debout et au sol. Ce cours combine le striking, la lutte et le grappling pour faire de vous un pratiquant complet.
Objective: Technique de combat et agilité
Krav Maga
Système de self-défense pratique et réaliste. Apprenez à vous protéger dans des situations réelles tout en améliorant votre condition physique et votre confiance.
Objective: Self-défense et réflexes
Smash Gym est situé dans la zone industrielle Industrieweg à Berkel en Rodenrijs, un quartier dynamique à la frontière entre Rotterdam et Delft, offrant un cadre spacieux pour les activités sportives de grande envergure.
Public transport
Bus lignes locales desservant Berkel en Rodenrijs avec arrêts à environ 10 minutes à pied.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant le bâtiment et dans la rue Industrieweg.
Landmarks
Approach
Nous croyons que la force physique n'est rien sans la résilience mentale. Nos entraînements sont conçus pour forger un esprit combatif capable de gérer le stress.
Methodology
Combinaison de coaching technique pour les arts martiaux et de programmation basée sur la performance pour le fitness fonctionnel.
Progression
Suivi personnalisé via l'application Virtual Gym et système de passage de grades pour les disciplines de combat.
Abonnement Standard
- Accès aux cours collectifs
- Utilisation de l'application mobile
- Coaching professionnel
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant le début de votre premier cours pour un accueil personnalisé et une visite des lieux.
Required equipment
Serviette, bouteille d'eau, chaussures de sport d'intérieur propres. Pour les sports de combat, le prêt de matériel est possible pour la première séance.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique (15 min), Corps de séance technique ou WOD (35 min), Retour au calme et étirements (10 min).
Cardio & Hyrox
Arts Martiaux
Force
Hyrox Simulation Day
Une simulation complète de la course Hyrox pour tester ses limites avant le jour J.
Séminaire Self-Défense
Atelier intensif sur des thématiques spécifiques (agression en milieu clos, etc.).
A. van Suffelen
Fondateur de Smash Gym, passionné par la transmission des valeurs de respect et de persévérance à travers les arts martiaux.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux compétitions internationales de fitness.
Virtual Gym
Fournisseur de la plateforme technologique pour le suivi des membres.
Abonnements flexibles incluant des options pour les arts martiaux, le fitness fonctionnel ou des pass illimités. Contactez [email protected] pour une séance d'essai.