Skunkbear CrossFit
Bienvenue chez Skunkbear CrossFit, anciennement connu sous le nom de Wolverine Strength and Conditioning, une institution du fitness à Ann Arbor depuis plus de 12 ans. Situé au 680 State Circle, notre centre est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté dynamique dédiée à la transformation physique et mentale à travers des mouvements fonctionnels constamment variés. Que vous soyez un athlète chevronné ou que vous n'ayez jamais touché une barre d'haltérophilie, notre équipe de huit coachs experts est là pour adapter chaque séance à votre niveau actuel. Nous croyons fermement que le CrossFit est l'outil ultime pour améliorer la santé globale, renforcer l'endurance et bâtir une confiance en soi inébranlable. Rejoignez une équipe passionnée où l'entraide et le dépassement de soi sont au cœur de chaque WOD (Workout of the Day).
Coaching d'Experts
Nos coachs certifiés adaptent chaque mouvement à votre morphologie et votre niveau pour garantir sécurité et résultats.
Communauté Soudée
Plus qu'une salle, c'est un groupe d'amis qui s'encouragent mutuellement à chaque répétition.
Résultats Visibles
Une approche basée sur la haute intensité et les mouvements fonctionnels pour des changements physiques concrets.
Chris Arcure
Propriétaire & Fondateur
Visionnaire derrière Skunkbear CrossFit, Chris s'assure que la mission d'excellence et de communauté est respectée quotidiennement.
Wayne Gilbert
Manager
En charge des opérations et de l'expérience membre, Wayne veille au bon fonctionnement de la box au quotidien.
Adam Wellman
Coach
Coach certifié passionné par la technique et l'amélioration de la performance humaine.
Alexander Wood
Coach
Spécialiste du coaching de groupe, Alexander motive les membres à dépasser leurs limites en toute sécurité.
Thomas Husson
Coach
Expert en mouvements de force, Thomas aide les athlètes à construire une base solide pour leur progression.
Lynn Meissner
Coach
Coach attentionnée spécialisée dans l'accompagnement des débutants et la mobilité.
Zachery Reifsnider
Coach
Focalisé sur l'intensité et la stratégie de compétition pour les membres avancés.
Madison Bloxam
Coach
Apporte une énergie débordante à chaque session pour transformer l'effort en plaisir.
Membre local (Yelp/Google)
"CrossFit Ann Arbor est une communauté de fitness dynamique dédiée à l'entraînement de force et d'endurance. Situé au cœur de la ville, c'est l'endroit idéal pour progresser quel que soit son point de départ."
Sergio (Profil Type), 35 yrs
"Le CrossFit est l'outil que j'utilise pour aider ma communauté à être en meilleure santé. Ce n'est pas seulement une question de fitness, c'est tout ce qui influence une personne — la façon dont nous nous parlons, dont nous travaillons dur ensemble."
Zone de WOD principale
Espace vaste équipé de rigs de traction, de cordes et d'un sol amortissant pour les entraînements à haute intensité.
Espace Haltérophilie
Plateaux dédiés avec barres olympiques et poids bumper pour pratiquer le snatch et le clean & jerk.
Zone Cardio & Endurance
Équipée de rameurs Concept2, vélos Assault AirBikes et SkiErgs pour le travail métabolique.
CrossFit Fundamentals
Série de séances d'initiation pour apprendre les mouvements de base (squat, press, deadlift) avant de rejoindre les cours collectifs.
Compétition & Performance
Programmation avancée pour ceux qui souhaitent participer aux CrossFit Games Open ou à des compétitions locales.
680 STATE CIRCLE, Ann Arbor, Michigan, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJYbE9PO2vPIgRU7t3MTyp33U
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Fundamentals
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strength & Conditioning
Specialized class
Mobility Classes
Specialized class
Strengths
- Héritage solide - Plus de 12 ans d'expérience sous l'affiliation CrossFit, gage de qualité et de stabilité.
- Équipe massive - 8 membres du personnel pour un suivi et un encadrement supérieurs à la moyenne des boxs.
- Localisation centrale - Situé sur State Circle à Ann Arbor, facile d'accès pour les résidents et travailleurs du secteur.
Watch points
- Fermé le dimanche - La salle est généralement fermée le dimanche pour permettre la récupération des membres et du staff.
- Style industriel - L'emplacement en zone industrielle privilégie la fonctionnalité sur l'esthétique luxueuse des clubs de fitness classiques.
CrossFit WOD
Le cœur de notre programme. Des séances variées combinant haltérophilie, gymnastique et cardio pour une condition physique globale. Chaque jour est un nouveau défi.
Objective: Polyvalence physique
Fundamentals
Apprentissage sécurisé des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit. Passage obligatoire pour les nouveaux membres afin de garantir une pratique sans risque.
Objective: Technique et sécurité
Open Gym
Accès libre aux équipements pour travailler vos points faibles, suivre une programmation personnelle ou simplement s'entraîner à son rythme.
Objective: Autonomie
Monday
Saturday
Situé dans la zone commerciale et industrielle dynamique au sud d'Ann Arbor, à proximité de l'aéroport municipal et des grands axes.
Public transport
Lignes de bus locales desservant State Street à proximité.
Parking
Grand parking privé gratuit réservé aux membres juste devant l'entrée.
Landmarks
Approach
Nous privilégions les mouvements fonctionnels qui ont un impact direct sur votre qualité de vie quotidienne : soulever, courir, sauter, pousser.
Methodology
Programmation basée sur la variation constante pour éviter la stagnation et maintenir une motivation élevée grâce à la mesure des performances.
Progression
Chaque membre dispose d'un suivi pour 'scaler' les exercices. On progresse d'abord sur la mécanique, ensuite sur la régularité, et enfin sur l'intensité.
Unlimited Membership
- Accès illimité aux WOD
- Accès Open Gym
- Suivi de performance
Punch Card (10 séances)
- Idéal pour les visiteurs
- Valable 6 mois
- Pas d'engagement
First visit
Arrivez 15 minutes avant pour remplir les documents et rencontrer votre coach. Portez une tenue de sport confortable et des chaussures plates.
Required equipment
Bouteille d'eau, serviette et chaussures de sport d'intérieur. Nous fournissons tout le matériel d'entraînement.
What a typical session looks like
10 min d'échauffement, 15 min de technique/force, 20-25 min de WOD intensif, 10 min de retour au calme.
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Accessoires
Cardio
CrossFit Open
Compétition mondiale annuelle où tous les membres peuvent tester leur fitness.
In-House Throwdown
Compétition amicale interne réservée aux membres de Skunkbear.
Adam Wellman
Adam est connu pour son souci du détail et sa capacité à décomposer les mouvements complexes pour les rendre accessibles à tous.
CrossFit HQ
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Wolverine Strength
Partenaire historique pour le développement de la force athlétique à Ann Arbor.
Abonnements mensuels disponibles avec ou sans engagement. Tarifs préférentiels pour les militaires, premiers répondants et étudiants. Contactez-nous pour un devis personnalisé.