Siloen CrossFit
Siloen CrossFit er mere end bare et træningscenter; det er et inkluderende fællesskab beliggende på den stemningsfulde Vestre Kaj i Næstved. Som en integreret del af Sea Club Fitness tilbyder vi en autentisk 'box'-oplevelse, hvor professionalisme og hygge går hånd i hånd. Vores filosofi er enkel: CrossFit skal være tilgængeligt for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet. Med topmoderne faciliteter og dedikerede coaches skaber vi rammerne for energifyldte workouts, personlige sejre og masser af grin. Her bliver du ikke bare et nummer i rækken, men en del af et stærkt og støttende fællesskab, der motiverer dig til at nå dine mål.
Stærkt Fællesskab
Vi prioriterer det sociale højt. Træningen er hård, men atmosfæren er altid støttende og fyldt med god energi.
Professionel Coaching
Vores coaches er uddannede til at tilpasse øvelserne til netop dit niveau, så du altid træner sikkert.
Variation i Træningen
Fra tunge løft til gymnastik og højintensiv cardio – du bliver aldrig træt af vores varierede WODs.
Anders
Gymnastics Coach
Specialist i kropskontrol og teknik. Anders leder vores populære CrossFit Gymnastics hold, hvor fokus er på at mestre egen kropsvægt med energi og præcision.
Camille Iwanoff
Coach
En del af det professionelle team, der sikrer en inkluderende og motiverende træningsoplevelse for alle medlemmer.
Medlem
"Et stærkt og støttende fællesskab med masser af sved, grin og personlige sejre. Motiverende og dygtige coaches!"
The Box
Et råt og funktionelt træningsareal udstyret med alt det nødvendige CrossFit-grej: rig, vægtstænger, kettlebells og romaskiner.
Gymnastics Area
Dedikeret plads til tekniktræning, kropskontrol og gymnastiske øvelser under kyndig vejledning.
Sea Club Integration
Som medlem har man adgang til Sea Club Fitness' faciliteter, herunder holdsale til yoga og spinning.
CrossFit Gymnastics
Fokus på teknik, kropskontrol og opbygning af styrke gennem gymnastiske bevægelser.
Introforløb
En tryg opstart for nye medlemmer, hvor de grundlæggende teknikker gennemgås.
Vestre kaj 6, Næstved, Region Sjælland, Denmark
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ9TkVMgC_UkYR3o_xS7NLMZ8
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
CrossFit Gymnastics
Entraînement fonctionnel varié
Yoga
Specialized class
Reformer Pilates
Specialized class
Fit & Jump
Specialized class
Biking / Spinning
Specialized class
Strengths
- Meget Inkluderende - Et af de få steder, hvor der virkelig er plads til alle aldersgrupper og niveauer i et råt CrossFit-miljø.
- Ekspert Coaching - Særligt stærke på tekniske discipliner som gymnastik med dedikerede eksperter.
- Facilitets-mix - Kombinationen af CrossFit box og et fuldt fitnesscenter (Sea Club) giver unikke træningsmuligheder.
Watch points
- Populære Hold - Holdene kan blive hurtigt fyldt op i spidsbelastningsperioder, så tidlig booking anbefales.
- Havneområde - Beliggenheden på Vestre Kaj kan være lidt blæsende i vintermånederne, når man ankommer til træning.
CrossFit WOD
Dagens workout (Workout of the Day). En højintensiv time, der kombinerer styrketræning, cardio og funktionelle bevægelser. Hver dag er ny, og hver workout kan tilpasses individuelt.
Objective: Alsidig kondition og styrke
CrossFit Gymnastics
Fokus på de gymnastiske elementer i CrossFit såsom pull-ups, handstands og kropsvægtøvelser. Der arbejdes intensivt med teknik og kropskontrol.
Objective: Teknik og kropsvægtstyrke
Reformer Pilates
Træning på de populære Reformer-maskiner, der kombinerer modstand og smidighed. Ideelt som supplement til CrossFit for at styrke kernen.
Objective: Core og smidighed
Saturday
Beliggende i det maritime og atmosfærefyldte Vestre Kaj område i Næstved, tæt på Sankt Peders område. Et kvarter i udvikling med en blanding af erhverv og fritid.
Public transport
Busforbindelser til Næstved Station og centrum findes inden for gåafstand.
Parking
Gode parkeringsmuligheder direkte ved Vestre Kaj.
Landmarks
Approach
Vi tror på, at fællesskabet er nøglen til kontinuerlig træning. Vi skaber et rum, hvor man tør udfordre sig selv, fordi man er omgivet af støttende mennesker.
Methodology
Funktionel træning udført med høj intensitet under kyndig vejledning. Vi vægter teknik over vægt for at sikre langvarig fremgang.
Progression
Medlemmerne guides gennem skalering af øvelser, så de gradvist bygger styrke og færdigheder op til de mere avancerede bevægelser.
Sea Club Medlemskab
- Fri adgang til Siloen CrossFit
- Holdtræning i Sea Club
- Brug af fitnessfaciliteter
First visit
Mød op 10 minutter før holdstart. Bliv budt velkommen af coachen, få en rundvisning og en introduktion til dagens program.
Required equipment
Indendørs træningssko, behageligt sportstøj og en vandflaske. En lille håndklæde anbefales.
What a typical session looks like
Opvarmning (10-15 min), Teknik/Styrke del (20 min), WOD (15-20 min), Nedkøling og fælles oprydning.
Vægtløftning
Cardio
Gymnastik & Rig
Community Team WOD
Fælles træning hvor vi arbejder sammen i par eller teams for at styrke sammenholdet.
Intro Workshops
Fokuserede sessions på specifikke teknikker som f.eks. Clean & Jerk eller Pull-ups.
Anders
Anders brænder for at lære folk at bruge deres krop på nye måder. Hans timer er kendt for høj energi og stort fokus på detaljen.
Sea Club Fitness
Siloen er en integreret del af Sea Club Fitness universet i Næstved.
CrossFit Inc.
Officielt tilknyttet CrossFit affiliate netværket.
Vi tilbyder forskellige medlemskaber gennem Sea Club Fitness, der inkluderer adgang til Siloen CrossFit. Der er mulighed for at tilmelde sig en prøvetime via Motivu.