SB CrossFit
Bienvenue chez SB CrossFit, la destination privilégiée pour le fitness fonctionnel à Tønsberg. Situé idéalement à Bulls Gate 1, notre centre d'affiliation officielle CrossFit propose une approche holistique de la santé, combinant la méthodologie CrossFit éprouvée avec un encadrement professionnel par des coachs expérimentés. Que vous soyez un athlète chevronné préparant les CrossFit Games ou un débutant souhaitant améliorer sa condition physique quotidienne, notre communauté accueillante vous soutient à chaque étape. Nous mettons l'accent sur les mouvements fonctionnels, la haute intensité relative et la variété constante pour vous garantir des résultats tangibles. Chez SB CrossFit, nous ne transformons pas seulement votre corps, nous bâtissons une communauté de personnes fortes, résilientes et passionnées.
Communauté Active
Plus de 900 abonnés sur Facebook et une interaction constante entre les membres pour rester motivé.
Expertise HYROX
Préparation spécifique pour les compétitions HYROX alliant endurance et force fonctionnelle.
Suivi de Progrès
Utilisation de WODconnect pour suivre vos performances, vos records personnels (PR) et rester connecté à la box.
Head Coach SB CrossFit
Directeur Technique & Coach Principal
Expert en méthodologie CrossFit avec plusieurs années d'expérience dans l'accompagnement d'athlètes de tous niveaux.
Team Coach
Coach de Fitness Fonctionnel
Spécialiste des mouvements fondamentaux et de l'intégration des nouveaux membres au sein de la communauté.
Membre WODconnect
"Une box incroyable avec une atmosphère fantastique. Les coachs sont très compétents et prennent le temps de corriger chaque mouvement."
Utilisateur Facebook
"Le meilleur endroit à Tønsberg pour s'entraîner sérieusement tout en s'amusant. La communauté est super accueillante dès le premier jour."
Espace WOD
Vaste zone équipée de rigs de traction, de cages à squat et de tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Zone Haltérophilie
Plateaux dédiés avec barres olympiques et disques bumper de haute qualité pour le travail de force.
Espace Cardio & HYROX
Équipé de rameurs Concept2, SkiErgs, et vélos Assault pour le conditionnement métabolique.
HYROX Prep
Entraînements spécifiques combinant course à pied et stations de force pour préparer les athlètes aux compétitions HYROX.
Personal Trening (PT)
Séances individuelles avec un coach pour atteindre des objectifs spécifiques : perte de poids, technique ou rééducation.
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Haltérophilie / Weightlifting
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobilité
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Réputation d'Excellence - Note parfaite de 5/5 sur plusieurs plateformes, témoignant de la satisfaction constante des membres.
- Localisation Idéale - Situé en plein centre de Tønsberg, facilitant l'accès avant ou après le travail.
- Expertise HYROX - L'un des rares centres de la région spécialisé dans la préparation aux compétitions HYROX.
- Communauté Soudée - Plus qu'une salle, c'est un club social avec une forte présence sur les réseaux et des événements réguliers.
Watch points
- Horaires de week-end - Ouverture plus restreinte le samedi et le dimanche par rapport aux jours de semaine.
- Forte demande - Les créneaux de soirée (peak hours) peuvent être très fréquentés, nécessitant une réservation via l'application.
CrossFit WOD
L'entraînement du jour combinant haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance est encadrée et varie quotidiennement.
Objective: Conditionnement physique général
HYROX Training
Séance focalisée sur l'endurance de force et les mouvements spécifiques à la compétition HYROX (Sled push, Wall balls, Burpees broad jumps).
Objective: Endurance et force fonctionnelle
Open Gym
Accès libre aux équipements pour travailler vos points faibles ou suivre votre propre programmation.
Objective: Autonomie
Situé dans le quartier dynamique de Tønsberg, à proximité des commerces et des quais, offrant un cadre urbain et motivant.
Public transport
Accessible via les lignes de bus locales desservant le centre-ville de Tønsberg. La gare ferroviaire est à environ 10-15 minutes à pied.
Parking
Places de parking disponibles dans les rues adjacentes (Bulls Gate) et parkings publics à proximité.
Landmarks
Approach
La force par la fonctionnalité. Nous croyons que le corps humain est conçu pour bouger de manière complexe et intense.
Methodology
Basée sur les 10 domaines de fitness : endurance cardiorespiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
Progression
Évaluation constante via le tableau des scores et les PR (records personnels) enregistrés numériquement.
Medlemskap (Abonnement standard)
- Accès illimité aux WODs
- Accès Open Gym
- Suivi WODconnect
Personal Trening
- Bilan personnalisé
- Programmation dédiée
- Correction technique intensive
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour rencontrer le coach, visiter les locaux et discuter de vos objectifs ou blessures éventuelles.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres (type training ou CrossFit), une serviette et une gourde.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10-15 min), travail technique ou force (15-20 min), le WOD (15-25 min) et retour au calme/étirements.
Poids Libres
Gymnastique & Cardio
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les membres.
Team WOD du Samedi
Entraînement en équipe pour renforcer la cohésion et l'esprit communautaire.
Coach Principal
Passionné par le mouvement humain, il dirige les programmations de la box avec un focus sur la sécurité et l'efficacité.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect des standards de qualité internationaux.
HYROX
Partenariat officiel pour la préparation aux événements de fitness racing.
Différentes formules disponibles incluant des abonnements mensuels illimités, des cartes de séances et des options pour l'entraînement personnel (PT). Consultez le site sbcrossfit.no pour les tarifs à jour.