Sawed-Off CrossFit
Situé à College Station, Sawed-Off CrossFit est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un pilier de la communauté locale, ancré dans les traditions de l'Aggieland. En tant qu'entreprise détenue par des vétérans et gérée par des femmes, nous prônons des valeurs de force, de persévérance et de camaraderie. Notre mission est d'accompagner les athlètes de tous niveaux — des enfants de 5 ans aux seniors de plus de 75 ans — à travers une méthodologie CrossFit rigoureuse et des conseils d'experts. L'ambiance y est électrique mais inclusive, offrant un environnement où les compétiteurs chevronnés et les débutants se côtoient pour repousser leurs limites. Que vous cherchiez à améliorer votre santé globale ou à rejoindre une équipe qui vous soutient inconditionnellement, Sawed-Off CrossFit est l'endroit où vous trouverez votre avantage compétitif et une véritable famille sportive.
Esprit de Corps
Une communauté soudée inspirée par les valeurs militaires de discipline et de soutien mutuel.
Programmation Famille
Des cours spécifiques pour les enfants dès 5 ans jusqu'aux athlètes masters de 75 ans et plus.
Coaching de Haute Qualité
Un large éventail de coachs certifiés pour assurer sécurité et progression technique.
Andrew Taylor
Owner
Propriétaire engagé dans le développement de la communauté fitness à College Station.
Alyssa Taylor
Manager
Responsable de l'excellence opérationnelle et de l'expérience membre au quotidien.
Kimberly Joiner
Coach
Coach expérimentée spécialisée dans les mouvements fonctionnels CrossFit.
Ryan Dickey
Coach
Expert en programmation et en coaching de groupe pour athlètes de tous niveaux.
Brian Healy
Coach
Passionné par la technique et l'amélioration de la performance individuelle.
Terrance Smith
Coach
Coach dédié à motiver les membres pour dépasser leur zone de confort.
Membre Local
"Un environnement qui ressemble à la maison. L'encadrement des coachs est exceptionnel, peu importe votre niveau de départ."
Parent
"Nous croyons de tout cœur que le fitness est pour toute la famille. Ils ont des options pour tous les âges, ce qui est rare et précieux."
Espace d'Entraînement CrossFit
Une zone vaste équipée pour l'haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement métabolique (WOD).
Zone Kids & Junior
Espace sécurisé et adapté pour l'apprentissage des mouvements fondamentaux chez les plus jeunes.
CrossFit Kids & Teens
Programme éducatif et sportif pour les 5 ans et plus, axé sur le jeu et la technique.
Personal Training
Accompagnement individuel sur mesure pour atteindre des objectifs spécifiques de perte de poids ou de performance.
Group Training
Séances collectives dynamiques basées sur les WODs (Workout of the Day).
4000 Harvey Rd., College Station, Texas, United States
Open in Google MapsPlace ID: ChIJu46y8_GFRoYRZfWTmSrTV5A
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Personal Training
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
Group Training
Specialized class
Technique d'haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Strengths
- Expertise Vétéran - Une gestion rigoureuse et des valeurs de dépassement de soi issues de l'expérience militaire.
- Large Équipe - Plus de 10 membres du staff pour un encadrement personnalisé même en cours collectifs.
- Localisation Idéale - Situé sur Harvey Rd, au cœur de College Station, facilement accessible pour la communauté Aggie.
- Ultra-Inclusif - Capacité unique à entraîner des membres de 5 à 75 ans dans le même esprit.
Watch points
- Intensité Élevée - Le CrossFit peut paraître intimidant pour les grands débutants sans briefing préalable.
- Horaires de pointe - Comme toute salle populaire, les créneaux après le travail peuvent être très fréquentés.
CrossFit WOD
Entraînement du jour combinant force, cardio et gymnastique. Chaque séance est différente pour éviter la stagnation et maximiser les résultats fonctionnels.
Objective: Conditionnement global
CrossFit Kids
Session ludique axée sur le développement moteur, la coordination et la confiance en soi pour les plus jeunes.
Objective: Développement moteur
Personal Training
Séance individuelle avec un coach expert pour corriger la technique, préparer une compétition ou une transformation physique spécifique.
Objective: Personnalisé
Situé dans le quartier dynamique de College Station, à proximité immédiate de l'université Texas A&M. L'ambiance est imprégnée de l'esprit 'Aggieland'.
Public transport
Lignes de bus locales desservant Harvey Rd.
Parking
Parking dédié disponible devant le bâtiment.
Landmarks
Approach
Force, détermination et tradition. Nous croyons que le fitness est un outil pour améliorer chaque aspect de la vie.
Methodology
Mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité relative.
Progression
Passage par l'apprentissage des fondamentaux avant d'augmenter l'intensité et la charge.
Group Training Membership
- Accès aux classes WOD
- Encadrement par un coach
- Accès à la communauté
CrossFit Kids
- Encadrement spécialisé
- Développement physique
- Environnement fun
First visit
Arrivez 10-15 minutes en avance pour rencontrer votre coach et visiter les lieux. Un briefing de sécurité est systématiquement effectué.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport stables (type Metcon/Nano recommandées), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD (20 min), retour au calme et étirements (10 min).
Conditionnement & Cardio
Force & Haltérophilie
Gymnastique & Accessoires
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit.
Team WODs
Séances spéciales en équipe pour renforcer les liens communautaires.
Kimberly Joiner
Spécialisée dans l'adaptation des WODs pour tous les profils d'athlètes.
CrossFit HQ
Affilié officiel du réseau mondial CrossFit.
Aggieland Local Business
Partenaire actif de l'économie locale de College Station.
Sawed-Off CrossFit propose plusieurs services allant de l'entraînement en groupe au coaching personnel. Les tarifs sont disponibles sur demande pour s'adapter aux besoins de chaque athlète et de chaque famille.