RR Training Turku
RR Training Turku on Pitkämäenkadulla sijaitseva huipputason valmennuskeskus, joka on syntynyt seitsemän vuoden menestyksekkään TFW Turku -historian pohjalta. Olemme rakentaneet uuden, täydellisen konseptin, joka palvelee jokaista liikkujasta urheilijaan. RR Training ei ole vain kuntosali, vaan yhteisö, jossa yhdistyvät ammattitaitoinen valmennus, monipuoliset harjoitustilat ja intohimo kehittymiseen. Salimme on varustettu parhailla työkaluilla suorituskyvyn optimointiin, ja henkilökuntamme tietotaito varmistaa, että jokainen treeni vie sinua kohti tavoitteitasi. Olitpa sitten kiinnostunut Hyrox-kilpailuista, voimaharjoittelusta tai kokonaisvaltaisen kunnon parantamisesta, tarjoamme markkinoiden laadukkainta ohjausta Turun sydämessä.
Erikoistunut Hyrox-treeni
Tarjoamme täydelliset puitteet ja ohjelmoinnin Hyrox-kilpailuihin valmistautumiseen.
Ammattitaitoinen ohjaus
Jokainen harjoitus on suunniteltu ja ohjattu turvallisuuden ja tulosten maksimoimiseksi.
Monipuoliset tilat
Pitkämäenkadun tilamme on suunniteltu palvelemaan sekä voima- että kestävyysharjoittelua optimaalisesti.
Ville
Päävalmentaja ja Yrittäjä
Ville on kokenut valmennusalan ammattilainen, jolla on vuosien kokemus TFW-metodologiasta ja urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta. Hän vastaa RR Trainingin konseptin laadusta ja valmennuslinjauksista.
Asiakaspalaute
"Hyvä ohjaus. Monipuolinen tila."
Facebook-yhteisö
"RR Training -sali on varustettu kaikilla työkaluilla sekä henkilökunnan tietotaidolla! 5/5 kokemus."
Suorituskykyalue
Laaja vapaapainoalue, jossa on räkit, nostopaikat ja laadukkaat levytangot voimaharjoitteluun.
Conditioning & Hyrox Zone
Varustettu juoksumatoilla, soutulaitteilla, SkiErgeillä ja kelkoilla kestävyys- ja Hyrox-harjoittelua varten.
Ryhmävalmennustila
Avara alue, joka on optimoitu ohjatuille tunneille ja toiminnalliselle treenille.
Hyrox-valmennus
Spesifinen ohjelmointi, joka kehittää lajivoimaa, juoksukuntoa ja kisatekniikkaa.
Voimavalmennus
Pienryhmä- tai yksilövalmennus, joka keskittyy perusvoiman rakentamiseen ja tekniikan hiomiseen.
Pitkämäenkatu 13, Turku, Varsinais-Suomi, Finland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ01m1yU92jEYR1lsNsbdjl6o
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Conditioning
Specialized class
Voimaharjoittelu
Specialized class
Toiminnallinen treeni
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Huipputason valmennus - Valmentajilla on monen vuoden kokemus ja syvä ymmärrys fysiikkavalmennuksesta.
- Hyrox-edelläkävijä - Turun paras varustelu ja osaaminen nimenomaan Hyrox-lajia varten.
- Vahva yhteisö - Entinen TFW-henki elää edelleen; kannustava ja energinen ilmapiiri takaa viihtyvyyden.
- Laadukas kalusto - Välineistö on valittu kovaa käyttöä ja optimaalista suorituskykyä silmällä pitäen.
Watch points
- Ei perinteinen kuntosali - Painopiste on valmennuksessa ja toiminnallisessa treenissä, ei perinteisissä kuntosalilaitteissa.
- Suosittu ruuhka-aikoina - Suosituimmat ohjatut tunnit saattavat täyttyä nopeasti.
Hyrox Training
Tunti on suunniteltu kehittämään kaikkia Hyrox-kisan osa-alueita. Harjoitukset sisältävät korkean intensiteetin intervalleja, voimakestävyyttä ja lajitekniikkaa.
Objective: Kestävyys ja lajivoima
Strength & Conditioning
Tasapainoinen yhdistelmä perusvoimaa ja metabolista kuntoa. Keskitytään isoihin moninivelliikkeisiin ja tukilihasten vahvistamiseen.
Objective: Kokonaisvaltainen suorituskyky
Sali sijaitsee Pitkämäen alueella Turussa, joka on helposti saavutettavissa sekä keskustasta että Raision suunnasta.
Public transport
Useat Föli-bussilinjat pysähtyvät lähellä (esim. linjat 8, 32, 42).
Parking
Ilmaisia ja maksullisia parkkipaikkoja suoraan kiinteistön edessä ja lähikaduilla.
Landmarks
Approach
Painotamme laadukasta liikkumista ja nousujohteisuutta. Tavoitteenamme on tehdä jäsenistämme vahvempia, kestävämpiä ja valmiimpia elämän haasteisiin.
Methodology
Käytämme tutkittua tietoa ja käytännön kokemusta yhdistävää ohjelmointia, joka huomioi yksilön lähtötason ryhmäympäristössä.
Progression
Seuraamme tuloksia säännöllisillä testeillä ja tarjoamme selkeän polun perusteista kohti vaativampaa harjoittelua.
RR Training Jäsenyys
- Ohjatut tunnit
- Open Gym käyttö
- Yhteisön tuki
First visit
Ilmoittaudu etukäteen ja saavu paikalle 10 minuuttia ennen tuntia. Valmentaja ottaa sinut vastaan ja esittelee tilat.
Required equipment
Sisäliikuntakengät (tasapohjaiset tai juoksukengät), mukavat urheiluvaatteet, vesipullo ja hikipyyhe.
What a typical session looks like
Yhteinen lämmittely (10-15min), taitopainotus tai voimaosio (20min), päivän harjoitus (WOD/Hyrox) (20-30min) ja jäähdyttely.
Kestävyys & Hyrox
Voimaharjoittelu
Toiminnallinen
Hyrox Simulations
Täysimittainen kisasimulaatio Hyrox-kilpailuihin valmistautuville.
Community Team WOD
Yhteisöllinen treenitapahtuma, jossa harjoitellaan tiimeissä.
Ville-Pekka
Intohimoinen valmentaja, joka on omistautunut auttamaan ihmisiä ylittämään omat rajansa. Villellä on vahva tausta kamppailulajeista ja voimaharjoittelusta.
Hyrox
Virallinen yhteistyökumppani Hyrox-kilpailujen valmistautumiseen.
Puma
Historiallinen yhteistyö ja varustekumppanuus.
Jäsenyydet perustuvat valmennuspalveluihin ja omatoimitreeniin. Tarjolla on kuukausikortteja, sarjakortteja sekä personal training -paketteja. Ota yhteyttä [email protected] tarkempia tarjouksia varten.