PRTRAINING
PRTRAINING est un centre d'entraînement d'élite situé à Palma, spécialisé dans l'optimisation de la performance humaine et la transformation physique. Notre philosophie repose sur deux piliers fondamentaux : l'entraînement de force intelligent et l'adoption d'habitudes de vie saines pour garantir des résultats durables. Que votre objectif soit de réduire votre masse grasse, de sculpter votre silhouette ou de vous préparer pour une compétition HYROX, notre club offre un environnement stimulant et une communauté soudée. Nous nous distinguons par un accompagnement ultra-personnalisé, loin des salles de sport commerciales classiques, privilégiant la qualité du mouvement et la progression constante. Rejoindre PRTRAINING, c'est intégrer un groupe incroyable où l'effort est valorisé et où chaque séance vous rapproche de la meilleure version de vous-même.
Focus Performance Hyrox
Nous sommes le point de référence à Palma pour les athlètes Hyrox, avec une programmation dédiée au cardio et à la force fonctionnelle.
Suivi Santé & Habitudes
Plus qu'un simple workout, nous vous aidons à structurer votre alimentation et votre récupération pour des résultats à vie.
Matériel de Haute Qualité
Une sélection rigoureuse d'équipements de force et d'appareils de cardio haute intensité pour une efficacité maximale.
Pep Ramis
Directeur technique et Coach Principal
Expert en entraînement de force et nutrition santé, Pep a fondé PRTRAINING pour offrir une alternative scientifique et humaine au fitness traditionnel.
Utilisateur Google
"Si quieres conseguir un conseguir reducir de grasa corporal, bajar de peso y aumentar tu fuerza, en PETRAINING te ayudamos a conseguirlo, mediante entrenamiento de fuerza y hábitos saludables. Siéntete parte de un grupo increíble."
Zone de Force Libre
Équipée de racks, barres olympiques et poids libres pour les mouvements fondamentaux comme le squat et le soulevé de terre.
Espace Cardio Hyrox
Équipements spécifiques incluant SkiErg, rameurs et sleds pour simuler les conditions réelles de compétition.
Zone Personal Training
Espace dédié aux séances individuelles pour une concentration maximale et un coaching correctif.
Préparation HYROX
Programmation spécifique combinant course à pied et stations de fitness fonctionnel.
Programme Perte de Gras & Force
Combinaison d'entraînement métabolique et de musculation pour transformer la composition corporelle.
José Vargas Ponce n20, Palma, Balearic Islands, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZQlATf6TlxIRhMLinhjdp7I
Personal Training
Specialized class
Entraînement de force en petit groupe
Développement de la force maximale
Hyrox Prep Class
Préparation aux compétitions HYROX
Circuit Training de haute intensité
Specialized class
Strengths
- Excellence reconnue - Une note de 5/5 basée sur plus de 50 avis clients, témoignant d'une satisfaction exceptionnelle.
- Spécialisation Hyrox - L'une des rares salles à Palma proposant un équipement et un coaching certifié pour les compétitions Hyrox.
- Approche intégrale - Focus non seulement sur le sport mais aussi sur les habitudes alimentaires et le mode de vie.
- Ambiance de groupe - Un environnement social fort qui rend l'entraînement plus plaisant et motivant.
Watch points
- Fermeture le weekend - Le centre est fermé le samedi et le dimanche, ce qui peut limiter les options pour les travailleurs de semaine.
- Coupure méridienne - La salle ferme entre 13h00 et 16h00, ne permettant pas les entraînements durant la pause déjeuner.
Personal Training
Séance individuelle avec un coach expert pour un travail technique pointu et une programmation sur mesure.
Objective: Technique, Force, Objectifs personnels
Hyrox Prep
Entraînement combinant endurance cardiovasculaire et force fonctionnelle pour maîtriser les épreuves Hyrox.
Objective: Endurance, Puissance, Mental
Strength & Health
Cours de groupe axé sur les mouvements fondamentaux de musculation pour booster le métabolisme.
Objective: Force, Hypertrophie, Santé
Monday
Situé dans le quartier de Coll d'en Rabassa à Palma, PRTRAINING est au cœur d'une zone résidentielle et dynamique, proche de la mer et bien desservie.
Public transport
Accessible via les lignes de bus EMT Palma (plusieurs arrêts à moins de 5 minutes à pied).
Parking
Stationnement disponible dans les rues adjacentes (Carrer de Trafalgar et José Vargas Ponce).
Landmarks
Approach
Nous croyons en l'entraînement basé sur les preuves scientifiques pour maximiser la force et optimiser la santé métabolique.
Methodology
Coaching personnalisé avec une attention particulière portée à la biomécanique pour prévenir les blessures.
Progression
Évaluations régulières de la force et de la composition corporelle pour ajuster les charges et les programmes.
Personal Training
- Coaching 1-to-1
- Plan nutritionnel
- Suivi 24/7
Small Group Training
- Accès aux cours Hyrox
- Planification de force
- Ambiance communautaire
First visit
Lors de votre première visite, nous effectuons un entretien sur vos antécédents et vos objectifs avant une séance d'évaluation.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training propres, bouteille d'eau et serviette personnelle.
What a typical session looks like
Échauffement mobilité, bloc de force principal, accessoire de renforcement ou conditionnement cardio, retour au calme.
Force & Musculation
Cardio Hyrox
Simulations HYROX
Entraînements grandeur nature pour tester ses chronos avant le jour de la course.
Team WOD
Séance spéciale en équipe pour renforcer la cohésion du groupe.
Pep Ramis
Pep est passionné par la science du sport. Il a fondé PRTRAINING pour partager sa méthodologie 'Pramis Training' qui a déjà transformé des dizaines de membres à Palma.
Fresha
Plateforme partenaire pour la gestion simplifiée des réservations et des paiements.
HYROX
Affiliation officielle pour la préparation aux compétitions internationales.
Tarification personnalisée basée sur le nombre de séances par semaine et le type d'encadrement (Personal Training ou cours de groupe). Réservations en ligne via Fresha.