PAPAJ FITNESS
Papaj Fitness to unikalne miejsce na sportowej mapie Szczecina, zlokalizowane w dzielnicy Gumieńce. Na przestronnej powierzchni 570 m2 stworzyliśmy nowoczesny CrossBox oraz oficjalne centrum treningowe HYROX, które jest największym tego typu obiektem w regionie. Nasza filozofia opiera się na budowaniu sprawności użytkowej, siły i wytrzymałości w atmosferze wzajemnego wsparcia i profesjonalizmu. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów sylwetkowych, biegów przeszkodowych, czy po prostu chcesz poprawić swoją kondycję, Papaj Fitness oferuje sprzęt najwyższej klasy i opiekę trenerską, która pomoże Ci osiągnąć każdy cel. To nie tylko siłownia, to społeczność ludzi z pasją, gdzie każdy trening staje się krokiem do lepszej wersji siebie.
Strefa HYROX
Specjalistyczna strefa przygotowana pod wymagania zawodów HYROX, zawierająca ergometry, sanie i przestrzeń do biegów.
CrossBox Area
W pełni wyposażona strefa do treningu crossowego z klatkami, sztangami i akcesoriami do gimnastyki.
Zajęcia Grupowe
Intensywne sesje pod okiem trenerów, które motywują do przekraczania własnych granic w grupie.
Przemysław Nowak
Właściciel / Główny Trener
Ekspert w zakresie treningu siłowego i funkcjonalnego, dbający o najwyższą jakość świadczonych usług w Papaj Fitness.
Marek
"Świetna atmosfera i profesjonalne podejście. Najlepsze miejsce do crossfitu i hyroxu w mieście. Sprzętu jest pod dostatkiem, a ludzie bardzo pomocni."
Ania
"Super miejsce! Przestrzeń robi wrażenie, a treningi grupowe dają niesamowity wycisk. Bardzo polecam każdemu, kto szuka prawdziwego wyzwania."
Strefa Funkcjonalna 570m2
Otwarta przestrzeń z profesjonalną nawierzchnią, idealna do treningów dynamicznych, WOD-ów i przygotowań do zawodów endurance.
Strefa Cardio & Endurance
Wyposażona w ergometry wioślarskie, rowery typu AirBike oraz bieżnie niezbędne do budowania wydolności.
Strefa Wolnych Ciężarów
Szeroki wybór hantli, kettlebells oraz profesjonalnych sztang olimpijskich z kompletem obciążeń.
HYROX Performance
Specjalistyczny program treningowy przygotowujący do startu w zawodach HYROX, skupiający się na kombinacji biegania i stacji siłowych.
Papaj CrossBox WOD
Codzienne treningi dnia (WOD) o zmiennej intensywności, łączące elementy siłowe, gimnastyczne i kondycyjne.
HUSARÓW 4, SZCZECIN, Zachodniopomorskie, Poland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJt04xaDUPqkcRUMbslQR1ikg
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
CrossBox / CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Trening Funkcjonalny
Specialized class
Kondycja & Endurance
Specialized class
Zajęcia wprowadzające dla początkujących
Specialized class
Strengths
- Specjalizacja HYROX - Jako jedyni w regionie posiadamy tak rozbudowaną infrastrukturę dedykowaną pod ten światowy format zawodów.
- Ogromna Przestrzeń - 570m2 powierzchni gwarantuje komfort treningu nawet w godzinach szczytu, bez czekania na sprzęt.
- Doskonała Lokalizacja - Łatwy dojazd komunikacją miejską i pociągiem sprawia, że jesteśmy dostępni dla mieszkańców całego Szczecina.
- Atmosfera Community - Wysokie oceny użytkowników potwierdzają, że tworzymy wspierającą się grupę, a nie tylko miejsce do ćwiczeń.
Watch points
- Brak sauny - Klub skupia się na intensywnym treningu funkcjonalnym i obecnie nie posiada strefy wellness/sauny.
- Intensywność zajęć - Większość profilu treningowego to zajęcia o wysokiej intensywności, co może być wymagające dla osób szukających wyłącznie relaksacyjnych form ruchu.
HYROX Training
Kompletny trening przygotowujący do zawodów HYROX. Łączy bieganie z 8 stacjami funkcyjnymi (m.in. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees Broad Jumps).
Objective: Endurance i siła funkcjonalna
CrossBox WOD
Trening dnia oparty na zmiennych ruchach funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością. Obejmuje gimnastykę, podnoszenie ciężarów i cardio.
Objective: Wszechstronność fizyczna
Intro / Fundamenty
Zajęcia dla osób zaczynających przygodę z treningiem funkcjonalnym. Skupiamy się na poprawnej technice i bezpieczeństwie.
Objective: Technika i podstawy
Klub znajduje się w zachodniej części Szczecina, w dzielnicy Gumieńce, charakteryzującej się dobrym połączeniem z centrum miasta oraz spokojną okolicą sprzyjającą aktywności.
Public transport
Autobusy linii 60, 61, 62, 241, 243 oraz pociągi PKP (stacja Szczecin Gumieńce).
Parking
Bezpłatne miejsca parkingowe bezpośrednio przy budynku na ulicy Husarów.
Landmarks
Approach
Wierzymy w trening, który przekłada się na realną sprawność w życiu codziennym i zawodach sportowych.
Methodology
Wykorzystujemy metodologię treningu o wysokiej intensywności (HIIT), periodyzację siłową oraz specyficzny trening pod konkurencje HYROX.
Progression
Monitorujemy postępy klubowiczów poprzez regularne testy sprawnościowe i dostosowywanie obciążeń w planach treningowych.
Karnet Open
- Nielimitowany dostęp do strefy siłowej
- Wszystkie zajęcia grupowe w cenie
- Opieka trenerska
First visit
Zgłoś się do recepcji, gdzie otrzymasz krótkie wprowadzenie do stref klubu i poznasz zasady bezpieczeństwa.
Required equipment
Obuwie sportowe na zmianę (najlepiej z twardą podeszwą), wygodny strój, ręcznik i bidon na wodę.
What a typical session looks like
Rozgrzewka ogólnorozwojowa (10-15 min), część techniczna/siłowa (20 min), WOD/trening główny (20-30 min) i schłodzenie (5 min).
HYROX / Cardio
Ciężary & Funkcjonalne
HYROX P'F'T (Physical Fitness Test)
Regularne testy sprawdzające poziom formy pod kątem zawodów HYROX.
Team WOD Sunday
Wspólne treningi w parach budujące ducha zespołu i integrację.
Przemysław Nowak
Założyciel Papaj Fitness, pasjonat sportów wytrzymałościowo-siłowych, który dba o to, by każdy w klubie czuł się jak u siebie i robił stałe postępy.
HYROX Poland
Oficjalna afiliacja jako centrum przygotowawcze do zawodów HYROX.
Klub oferuje elastyczne pakiety członkowskie: karnety miesięczne Open, pakiety na wejścia oraz specjalne zniżki dla studentów. Pierwsze wejście dla nowych osób jest bezpłatne.