Ozona CrossFit
Ozona CrossFit es un centro de entrenamiento de alto rendimiento ubicado en el corazón de Vic, Barcelona, que cuenta con una trayectoria de más de 11 años como afiliado oficial de CrossFit. Nuestro box se distingue por ofrecer un ambiente motivador y profesional donde el CrossFit tradicional se vive en su máxima expresión. Creemos firmemente que el fitness es para todos, por lo que adaptamos cada entrenamiento a las capacidades individuales de nuestros atletas, desde principiantes hasta deportistas de élite. En Ozona CrossFit, no solo vienes a levantar pesas o correr; vienes a formar parte de una comunidad vibrante que te apoya en cada repetición y celebra tus éxitos como propios. Nuestras instalaciones están diseñadas para ofrecer un entrenamiento funcional completo en un entorno seguro y guiado por expertos.
Comunidad Vibrante
Forma parte de un grupo de personas que te animarán en cada WOD y te harán sentir como en casa desde el primer día.
Entrenadores Expertos
Nuestro staff te guiará paso a paso, asegurando que aprendas los movimientos fundamentales con total seguridad.
Resultados Reales
Mejora tu fuerza, resistencia y salud general con una metodología probada a nivel mundial.
Albert Ebri Casadevall
Propietario y Coach Principal
Apasionado del fitness con más de una década de experiencia liderando la comunidad de Ozona CrossFit. Se enfoca en la técnica perfecta y en ayudar a cada miembro a alcanzar metas que creían imposibles.
Usuario de la comunidad
"Una jornada para superarte, darlo todo y, sobre todo, disfrutar con tu comunidad. No importa tu nivel: todos son bienvenidos."
Cliente de Google
"Excelente box de CrossFit con un ambiente increíble y entrenadores que realmente se preocupan por tu progresión."
Área de WOD Principal
Un espacio diáfano y amplio equipado con estructuras de rack de alta calidad, cuerdas de trepa y suelo técnico para entrenamientos de alta intensidad.
Zona de Peso Libre y Halterofilia
Equipada con barras olímpicas, discos bumper y plataformas diseñadas para el trabajo de fuerza y técnica de levantamiento.
Área de Cardio Funcional
Espacio dedicado a máquinas de resistencia como remos, bicicletas de aire y SkiErgs para mejorar la capacidad cardiovascular.
CrossFit Foundation
Programa diseñado específicamente para nuevos miembros donde se enseñan los 9 movimientos fundamentales del CrossFit de forma segura.
WOD (Workout of the Day)
La sesión diaria de entrenamiento que combina gimnasia, halterofilia y acondicionamiento metabólico.
Carrer Costa de’n Paratge 18, Vic, Barcelona, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJq4dQvuImpRIR1GZt9ZHx4kQ
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Open Box
Specialized class
Mobility
Specialized class
Clases de Iniciación
Specialized class
Strengths
- Afiliación Histórica - Ser uno de los boxes con más años de afiliación garantiza una metodología de enseñanza madura y experimentada.
- Entrenadores Certificados - El equipo cuenta con certificaciones oficiales de CrossFit, asegurando una técnica correcta en todo momento.
- Excelente Comunidad - El ambiente de apoyo mutuo es ideal para mantener la motivación a largo plazo.
Watch points
- Horario de Mediodía - Algunos días el centro tiene un horario de apertura que comienza más tarde por la mañana (09:30), lo que puede afectar a quienes buscan sesiones muy tempranas todos los días.
- Cierre Dominical - El centro permanece cerrado los domingos, lo que limita las opciones de entrenamiento durante el fin de semana completo.
CrossFit WOD
La clase principal donde se realiza el 'Entrenamiento del Día'. Incluye calentamiento, fase de fuerza o técnica y un entrenamiento metabólico de alta intensidad. Es la base para mejorar todas las capacidades físicas generales.
Objective: Multidisciplinar (Fuerza, Cardio, Agilidad)
Halterofilia
Sesiones enfocadas exclusivamente en mejorar la técnica de los levantamientos olímpicos: Snatch (Arrancada) y Clean & Jerk (Dos tiempos). Ideal para ganar fuerza explosiva y potencia.
Objective: Fuerza y Técnica
Open Box
Espacio de tiempo donde los atletas pueden utilizar las instalaciones de forma libre para trabajar en sus debilidades, practicar técnicas específicas o realizar un entrenamiento propio bajo supervisión indirecta.
Objective: Autónomo
Monday
Tuesday
Saturday
Situado en el Polígono Industrial Sot dels Pradals en Vic, una zona industrial activa y bien comunicada que permite entrenar sin las aglomeraciones del centro urbano.
Public transport
Accesible mediante las líneas de autobús urbano de Vic que conectan el centro con las zonas industriales circundantes.
Parking
Excelente disponibilidad de aparcamiento gratuito en las inmediaciones del box, facilitando el acceso a cualquier hora.
Landmarks
Approach
Nuestra filosofía se basa en el movimiento funcional ejecutado con intensidad relativa. Ponemos la seguridad técnica por delante de la carga para asegurar una progresión saludable y constante.
Methodology
Utilizamos la programación clásica de CrossFit, variando constantemente los estímulos para evitar el estancamiento y mantener al cuerpo siempre en fase de adaptación.
Progression
Los nuevos miembros pasan por un proceso de aprendizaje de fundamentos. Una vez dominados, se integran en las clases generales donde los pesos y movimientos se 'escalan' según la evolución de cada persona.
Cuota Ilimitada
- Acceso a todos los WODs
- Acceso a Open Box
- App de reservas
Bono de Sesiones
- Válido por 10 sesiones
- Sin compromiso mensual
- Ideal para visitas ocasionales
First visit
Al llegar, preséntate al coach. Te enseñaremos las instalaciones, hablaremos sobre tu experiencia previa y te explicaremos cómo se desarrollará la sesión.
Required equipment
Camiseta técnica, pantalones cortos o mallas, zapatillas de entrenamiento y botella de agua.
What a typical session looks like
Cada sesión de 60 minutos consta de un calentamiento dinámico, una parte técnica o de fuerza, el WOD (entrenamiento principal) y una vuelta a la calma con estiramientos.
Barras y Pesos
Gimnasia y Estructuras
Cardio
CrossFit Open
Participación anual en los Open de CrossFit para medir progresos a nivel mundial.
Team WOD Especial
Entrenamientos por parejas o equipos seguidos de un evento social para la comunidad.
Albert Ebri
Con más de 11 años al frente de Ozona CrossFit, Albert combina su pasión por el deporte con un profundo conocimiento técnico para guiar a atletas de todos los niveles hacia sus objetivos de salud y rendimiento.
CrossFit Inc.
Afiliado oficial certificado por la sede mundial de CrossFit.
Ofrecemos diversas modalidades que incluyen cuotas mensuales por número de sesiones semanales o acceso ilimitado. Disponemos de tarifas especiales para estudiantes y bonos de sesiones sueltas.