OCR Academy
Depuis 2015, OCR Academy s'est imposée comme la première et l'unique destination de conditionnement physique par parcours d'obstacles à Ottawa. Avec plus de 7 000 pieds carrés d'installations intérieures, nous proposons une approche unique de la remise en forme fonctionnelle qui combine le plaisir du Ninja Warrior avec l'intensité des courses à obstacles (OCR) et du HYROX. Notre philosophie « Pain is Temporary » (La douleur est temporaire) guide nos membres à travers des défis physiques qui renforcent non seulement le corps, mais aussi l'esprit et la confiance en soi. Que vous soyez un athlète d'élite préparant une Spartan Race ou une famille cherchant une activité saine et engageante, notre centre accueille tous les âges et tous les niveaux de condition physique dans une ambiance communautaire et électrisante.
7,000 sq ft de pur fun
Un espace immense dédié à la motricité, à la force et au plaisir du mouvement fonctionnel.
B.E.E. Spa Intégré
Un espace unique pour relaxer et recharger vos batteries avec des soins professionnels après votre séance.
Communauté Familiale
Des programmes qui permettent aux parents et aux enfants de s'entraîner sous le même toit.
Joshua
Directeur et Coach Principal
Expert en techniques de course à obstacles et fondateur de l'approche 'Pain is Temporary'. Spécialisé dans la préparation aux courses Spartan et le dépassement de soi.
Rebecca Williams
Spécialiste Bien-être & Esthétique (B.E.E. Spa)
Responsable des soins de récupération et de beauté au sein du centre, aidant les athlètes à se ressourcer après l'effort.
Coach Graves
Expert Méthodologie
Spécialiste de la méthode 'Greasing the Groove' pour une progression constante de la force et de la technique.
Joshua S.
"C'était exactement le gymnase et les programmes nécessaires pour aider quiconque fait des courses à obstacles. La session Obstacle 101 offrait des informations et des techniques incroyables pour conquérir la Spartan Race. J'ai été impressionné par la quantité d'obstacles couverts."
Zone Obstacles & Ninja Warrior
Comprend le Warped Wall, Monkey Bars, Tarzan Swing, et le Devil’s Staircase pour tester votre agilité et votre force de préhension.
Espace Functional & HYROX
Équipé de rameurs, SkiErgs, poids libres et kettlebells pour un entraînement haute intensité.
Simulateur de Golf
Technologie de niveau professionnel pour pratiquer votre swing sur les plus beaux parcours du monde.
Espace Récupération
Inclut un Cold Plunge (bain froid) pour optimiser la récupération musculaire.
Obstacle Fit Kids (OFK)
Programme de force et conditionnement pour les 7-13 ans utilisant la méthodologie Obstacle Fit.
Obstacle 101
Atelier technique intensif pour apprendre à franchir chaque obstacle en toute sécurité et avec efficacité.
Camps d'été & Anniversaires
Événements thématiques alliant fitness, jeux d'équipe et défis Ninja.
1140 Morrison Dr #106b, Ottawa, Ontario, Canada
Open in Google MapsPlace ID: ChIJJS1VFc8AzkwRjk4NzvKsgdc
HYROX Complete
Préparation aux compétitions HYROX
Adult Obstacle Fit
Specialized class
Obstacle Fit Kids (OFK)
Cours adaptés pour enfants
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Obstacle 101 Workshop
Specialized class
Ninja Warrior Training
Specialized class
Teen Fitness
Specialized class
Strengths
- Diversité des obstacles - Une immense variété d'obstacles uniques (Warped Wall, Spider Crawl) introuvables dans un gym classique.
- Expertise HYROX - Programmation officielle pour l'une des compétitions de fitness à la croissance la plus rapide au monde.
- Ambiance familiale - Véritable esprit de communauté où les enfants et les parents progressent ensemble.
- Récupération complète - L'accès à un spa et à un bain froid directement sur place pour optimiser les résultats.
Watch points
- Chaussures obligatoires - La politique stricte sur les chaussures d'intérieur peut être contraignante si on oublie sa paire de rechange.
- Niveau de bruit - L'ambiance familiale et les cours pour enfants peuvent rendre l'espace bruyant lors des pics d'affluence.
HYROX Complete
Un mélange intense de course et de mouvements fonctionnels (Row, KB Deadlifts, Wall Balls). Conçu pour améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force globale.
Objective: Conditionnement métabolique et force
Obstacle 101
Cours technique focalisé sur l'apprentissage des franchissements. Vous apprendrez la règle des 3 points de contact et les meilleures méthodes pour les murs et les cordes.
Objective: Technique et sécurité
Obstacle Fit Kids
Développement de la force, de la coordination et de la confiance à travers des jeux et des parcours d'obstacles adaptés à l'âge.
Objective: Motricité et fun
Monday
Saturday
Situé dans le quartier de Nepean à l'ouest d'Ottawa, le centre se trouve dans une zone commerciale dynamique et accessible facilement via l'autoroute 417.
Public transport
Accessible via les lignes de bus d'OC Transpo avec des arrêts sur Morrison Dr et à proximité du centre commercial Pinecrest.
Parking
Grand parking gratuit disponible directement devant le bâtiment (Unit 107).
Landmarks
Approach
Le mouvement doit être amusant. Nous croyons que l'on obtient les meilleurs résultats quand on s'entraîne avec le plaisir et la curiosité d'un enfant.
Methodology
Combinaison de 'Greasing the groove' pour la technique et d'intervalles haute intensité pour la performance athlétique.
Progression
Système évolutif allant de l'apprentissage des bases (Obstacle 101) à la performance en compétition (HYROX/OCR Elite).
Abonnement Annuel
- Accès illimité aux cours
- Open Gym inclus
- Tarifs préférentiels au café
Contrat 6 mois
- Accès complet
- Engagement flexible
- Application mobile
First visit
Arrivez 10-15 minutes en avance pour signer la décharge et changer de chaussures. L'accueil vous fera visiter le centre.
Required equipment
Chaussures de sport d'intérieur (propres), vêtements de sport confortables, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique, instruction technique sur un obstacle spécifique, entraînement du jour (WOD) et retour au calme.
Obstacles Ninja
Conditionnement & Cardio
Compétition de Noël Ninja
Événement festif où les membres s'affrontent sur un parcours chronométré.
Workshops Spartan Prep
Ateliers spécifiques pour préparer les courses de la saison.
Joshua
Passionné par le mouvement fonctionnel, Joshua a créé OCR Academy pour offrir un espace où la performance rencontre le plaisir pur.
HYROX
Partenaire officiel pour l'entraînement et les simulations de course HYROX.
B.E.E. Spa
Service de spa et d'esthétique intégré pour le bien-être des membres.
Formules bi-hebdomadaires flexibles : 30$ bi-hebdomadaire pour un contrat d'un an, ou 32,50$ bi-hebdomadaire pour un contrat de six mois. Offre d'essai gratuite de 7 jours disponible.