Nortada CrossFit
Fundada em 2018, a Nortada CrossFit é muito mais do que uma simples box; é um centro de treino de alto rendimento localizado na zona industrial do Porto. Com um foco inabalável na comunidade e na superação pessoal, oferecemos um espaço onde atletas de todos os níveis podem evoluir sob a orientação de profissionais dedicados. Especializados em CrossFit e Hyrox Training, o nosso ambiente é dinâmico, motivador e focado em resultados reais. Se procuras um lugar para transformar a tua condição física, ganhar força e fazer parte de uma família que te apoia em cada repetição, a Nortada é o teu destino. Aqui, seguimos a filosofia de que o esforço é o único caminho para o sucesso, sempre com a segurança e a técnica como prioridades absolutas.
Treino Hyrox
Somos especialistas na modalidade que combina corrida com exercícios de força funcional, ideal para quem procura resistência.
Espaço Amplo
Instalações modernas preparadas para treinos intensos com todo o material necessário para a prática de diversas modalidades.
CrossFit Kids
Programas adaptados para os mais novos, promovendo o desporto e a saúde desde cedo num ambiente divertido.
Diogo Serra
Head Coach & Diretor
Líder e mentor na Nortada CrossFit, focado em levar cada atleta ao seu potencial máximo através de uma programação rigorosa.
Ana Castro
Coach de CrossFit
Atleta experiente e coach dedicada a ajudar iniciantes e atletas avançados a aperfeiçoarem a sua técnica.
Membro da Comunidade, 30 yrs
"A melhor box do Porto! O ambiente é fantástico e os coaches são extremamente competentes e atentos a cada detalhe técnico."
Zona de WOD
Área principal equipada com rig, barras, discos e todo o material essencial para as aulas de grupo de CrossFit.
Área Hyrox & Endurance
Espaço dedicado com máquinas de remo, ski-ergs e sleds para treinos específicos de resistência e competição.
Zona de Open Box
Espaço disponível para os atletas treinarem de forma independente as suas fraquezas ou seguirem programações personalizadas.
Hyrox Training Center
Programa focado na preparação para provas Hyrox, combinando corrida e estações de treino funcional.
Barbell Club
Sessões dedicadas ao aperfeiçoamento das técnicas de levantamento de peso olímpico (Snatch e Clean & Jerk).
Nortada Kids
Aulas adaptadas para crianças, focadas no desenvolvimento motor e coordenação.
Rua António Silva Marinho 53, Porto, Porto, Portugal
Open in Google MapsPlace ID: ChIJrThpC_9lJA0RpQxzxNVv34A
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Barbell/Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Kids
Cours adaptés pour enfants
Mobility
Specialized class
Strongman
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Especialização Hyrox - Um dos poucos centros no Porto com foco e equipamento dedicado para a preparação Hyrox.
- Coaching de Qualidade - Treinadores certificados e presentes em todas as sessões para garantir a segurança.
- Horário Alargado - Abertura cedo às 06:30 e fecho tardio às 22:00, ideal para quem trabalha.
Watch points
- Fechado ao Domingo - A box não opera aos domingos, o que pode ser uma limitação para quem prefere treinar no fim de semana completo.
- Pausa Diária - A box encerra entre as 14:00 e as 16:00 nos dias de semana.
WOD (Workout of the Day)
A aula clássica de CrossFit que combina levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Cada dia um desafio diferente.
Objective: Condicionamento Geral
Hyrox Training
Sessões focadas na resistência cardiovascular e força funcional, simulando as condições de uma prova real de Hyrox.
Objective: Endurance e Força
Gymnastics
Aula focada no controlo do peso corporal, técnica de movimentos na barra, argolas e pino.
Objective: Técnica e Core
Monday
Saturday
Localizada na Rua António Silva Marinho, a box encontra-se na vibrante zona industrial do Porto (Ramalde), uma área de fácil acesso para quem trabalha ou vive nesta parte da cidade.
Public transport
Acessível através de várias linhas de autocarro STCP e próximo da estação de Metro de Ramalde ou Viso (aprox. 10-15 min a pé).
Parking
Facilidade de estacionamento nas ruas circundantes, típico de uma zona industrial, especialmente fora das horas de ponta empresarial.
Landmarks
Approach
Acreditamos no 'Strong as the North Wind'. O nosso foco é construir uma base sólida de força e técnica antes de aumentar a intensidade.
Methodology
Utilizamos uma programação variada e periodizada que evita a estagnação e promove a evolução constante de todas as capacidades físicas.
Progression
Os membros são incentivados a registar as suas marcas e os exercícios são escalados (ajustados) para permitir uma progressão segura e mensurável.
Livre Trânsito
- Acesso ilimitado a aulas de WOD
- Acesso a Open Box
- Acesso a aulas de especialidade
3x por Semana
- Frequência de 3 sessões semanais
- Acesso a todas as modalidades
- Acompanhamento de coach
First visit
Chega 10 minutos antes para conheceres o espaço e o coach. Vamos explicar-te como funciona a aula e avaliar o teu nível inicial.
Required equipment
Roupa desportiva confortável, sapatilhas de treino (estáveis), garrafa de água e toalha.
What a typical session looks like
Uma sessão padrão dura 60 minutos e inclui: Aquecimento específico, parte técnica ou de força, o WOD (treino do dia) e alongamentos finais.
Cargas & Pesos
Condicionamento & Endurance
Estrutura & Ginástica
Open CrossFit Games
Participação anual na competição mundial da CrossFit com eventos especiais à sexta-feira.
Team WOD de Sábado
Treinos em equipa ou duplas para fortalecer os laços da comunidade.
Diogo Serra
Com anos de experiência no panorama do CrossFit nacional, o Diogo foca-se na precisão técnica e no desenvolvimento da mentalidade resiliente dos seus atletas.
Hyrox Portugal
Parceria oficial como centro de treino para a maior prova de fitness do mundo.
Urban Sports Club
Parceiro de rede para utilizadores com subscrição Urban Sports Club.
A Nortada CrossFit oferece diversos planos de adesão, incluindo opções para treinos ilimitados, packs de aulas e acesso a Open Box. Os preços situam-se na gama média-alta ($$), refletindo a qualidade do coaching e das instalações.