My Workout Fitness Studio

"Não vou dizer que foi fácil. Custou-me muito voltar ao exercício físico. Mas a capacidade do personal trainer em adaptar o treino às nossas limitações físicas, a forma como nos empurra para superar os nossos limites, são fundamentais para não desistirmos de nós próprios. Consegui atingir o meu maior objetivo: perdi 15kg, reduzi a minha massa gorda de 30% para 20% e melhorei a minha forma física, o meu bem-estar e ainda ganhei novos amigos."

"O My Workout é tudo o que se deseja num estúdio de bairro, construído para a comunidade onde todos se conhecem pelo nome. É neste espaço que confio não só o meu treino, mas também o dos meus pais, que desenvolveram as suas capacidades físicas e motoras de forma brutal. Aos 75 anos, os meus pais sentem-se mais motivados, ativos, saudáveis e mais capazes do que nunca de acompanhar a energia das netas!"

"O ciclo de treinos de um atleta de alta performance é exigente, tanto para atletas como para treinadores. Com o treino guiado pelo Nuno, assistimos à melhoria das capacidades não só atléticas mas também pessoais do João. O conceito geral do My Workout, ou seja, o trabalho transversal e integrado entre as áreas de Treino, Nutrição e Recuperação, é de facto uma mais-valia que distingue este espaço dos outros."