Montequinto Elite Box
Bienvenue chez Montequinto Elite Box, votre centre de référence pour le CrossFit traditionnel et le CrossTraining à Dos Hermanas, Séville. Nous ne sommes pas qu'une simple salle de sport ; nous sommes une communauté dédiée à la transformation physique et mentale à travers un entraînement fonctionnel de haute qualité. Notre philosophie repose sur l'excellence du mouvement : 'O lo haces bien o haces un...' - nous privilégions la technique pour garantir des résultats durables et sans blessures. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre box offre un espace inclusif avec des services intégrés de nutrition et de physiothérapie pour une approche globale de votre santé. Rejoignez-nous pour vivre une expérience sportive authentique où chaque goutte de sueur vous rapproche de votre meilleure version.
Programmation pour tous
Des entraînements adaptés à votre niveau actuel, avec des options de scale pour chaque mouvement.
Focus Technique
Une attention particulière portée à l'exécution correcte des mouvements d'haltérophilie et de gymnastique.
Espace Open Box
Accès libre à l'équipement pour travailler vos points faibles ou suivre votre propre programmation.
Staff Montequinto Elite
Coachs Certifiés
Une équipe de professionnels passionnés experts en CrossFit, CrossTraining et Halterofilia, dédiés à la correction technique et à la motivation des membres.
Équipe Santé
Spécialistes bien-être
Experts en nutrition sportive et physiothérapie disponibles sur place pour optimiser votre récupération et vos performances.
Membre Local
"Une expérience de CrossFit traditionnelle qui te transforme vraiment. Le box est un espace où l'on se sent soutenu à chaque étape."
Utilisateur Google
"Superbe ambiance et coachs très attentifs à la technique. Idéal pour progresser en toute sécurité."
Zone de WOD
Espace principal équipé de racks, barres olympiques et tout le matériel nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Haltérophilie
Plateaux dédiés pour la pratique du Clean & Jerk et du Snatch avec du matériel de compétition.
Espace Cardio & Hyrox
Équipé de rameurs, vélos d'assaut et matériel spécifique pour la préparation aux compétitions d'endurance.
Cabinet de Santé
Salles privées pour les consultations de nutrition et les séances de physiothérapie.
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant course à pied et stations de fitness fonctionnel pour préparer les compétitions HYROX.
Clases Específicas
Sessions focalisées sur des compétences particulières les mardis et jeudis à 12h et 19h.
Calle Vía Apia 33, Dos Hermanas, Sevilla (Andalusia), Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJWy_ccvtvEg0RZIcy9VRzZfU
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
CrossTraining
Specialized class
Halterofilia
Haltérophilie - techniques olympiques
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Open Box
Specialized class
Mobilité
Specialized class
Strengths
- Excellente réputation - Note de 4.9/5 basée sur 66 avis Google, témoignant d'une grande satisfaction client.
- Services de santé intégrés - La présence d'un nutritionniste et d'un kinésithérapeute sur place est un avantage rare et précieux.
- Spécialisation HYROX - Un des rares centres de la région proposant une préparation spécifique pour cette discipline en plein essor.
- Localisation idéale - Situé dans le quartier dynamique de Montequinto avec un accès facile depuis Séville.
Watch points
- Fermé le dimanche - L'établissement ne semble pas proposer de créneaux d'entraînement le dimanche.
- Présence web limitée - Les informations détaillées passent principalement par les réseaux sociaux plutôt que par un site web dédié classique.
CrossFit WOD
Le 'Workout of the Day'. Un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio métabolique. Chaque séance est différente pour stimuler le corps et l'esprit.
Objective: Conditionnement physique général
Halterofilia
Cours dédié à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk). Travail sur la force explosive et la technique pure.
Objective: Force et Technique
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant des blocs de course à pied avec des mouvements fonctionnels comme les wall balls, les fentes lestées et le rameur.
Objective: Endurance métabolique
Tuesday
Thursday
Situé à Montequinto, un quartier résidentiel et commerçant très prisé de Dos Hermanas, à la lisière de Séville.
Public transport
Accessible via la ligne 1 du métro de Séville (station Montequinto ou Europa à proximité) et les lignes de bus interurbaines.
Parking
Facilité de stationnement dans la rue Vía Apia et les rues adjacentes de la zone industrielle/commerciale.
Landmarks
Approach
Entraîner pour la vie : nous croyons que la capacité physique acquise au box doit se traduire par une meilleure qualité de vie au quotidien.
Methodology
Méthodologie basée sur le CrossFit traditionnel avec un fort accent sur la correction posturale et la progression logique des charges.
Progression
Évaluation constante par les coachs lors des WODs pour ajuster les charges et passer du niveau débutant au niveau RX (prescrit).
Abonnement Mensuel
- Accès aux cours collectifs
- Accès Open Box
- Suivi par les coachs
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour découvrir les lieux. Un coach vous accueillera pour un briefing sur le déroulement de la séance.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport (type training), bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (20 min), Retour au calme (5 min).
Barres & Poids
Machines Cardio
Accessoires
Open CrossFit
Participation annuelle aux qualifications mondiales de CrossFit.
Team WOD
Séances spéciales en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Coach Principal
Passionné par le mouvement fonctionnel, il guide les membres vers leurs objectifs avec rigueur et enthousiasme.
AimHarder
Plateforme de gestion et de réservation des classes pour les membres.
Matricule gratuite selon offres promotionnelles. Tarifs flexibles disponibles via l'application AimHarder, incluant des options pour des séances illimitées ou des carnets de sessions.