Million CrossFit
Million CrossFit est un centre de performance de premier plan situé stratégiquement au 110, Ingye-ro, dans le district de Paldal-gu à Suwon. En tant qu'affilié officiel CrossFit et centre d'entraînement spécialisé HYROX, notre box propose une approche de l'entraînement fonctionnel qui allie intensité, technique et esprit communautaire. Que vous soyez un athlète cherchant à se qualifier pour les CrossFit Games ou un débutant souhaitant transformer radicalement sa condition physique, Million CrossFit offre un environnement stimulant avec un équipement de pointe. Notre philosophie repose sur le dépassement de soi et le soutien mutuel, créant une ambiance unique où chaque goutte de sueur compte. Nous nous spécialisons dans l'amélioration des capacités cardiovasculaires, de la force athlétique et de l'endurance spécifique aux compétitions de fitness de haut niveau.
Programmation Hybride
Un mélange unique entre la force du CrossFit et l'endurance du HYROX pour des résultats complets.
Esprit Communautaire
Une box où chaque membre est encouragé, peu importe son niveau de départ.
Expertise HYROX
Préparation spécifique avec le matériel officiel pour les compétitions de course de fitness.
Head Coach Million
Directeur Technique & Head Coach
Expert en programmation CrossFit et préparation physique pour les compétitions HYROX. Passionné par l'optimisation du mouvement.
Athlète Local, 28 yrs
"Le meilleur endroit à Suwon pour s'entraîner sérieusement. L'ambiance CrossFit est authentique et les programmes HYROX sont incroyablement stimulants."
Zone CrossFit WOD
Espace principal équipé de racks massifs, barres olympiques et bumpers pour les séances du jour.
Station HYROX Endurance
Zone dédiée au cardio de haute intensité avec SkiErgs, Rameurs et vélos d'assaut.
Espace Mobilite & Recovery
Zone calme dédiée à l'échauffement articulaire et à la récupération post-entraînement.
Million HYROX Prep
Cycle d'entraînement spécifique pour préparer les athlètes aux compétitions HYROX mondiales.
CrossFit Foundation
Cours d'initiation pour maîtriser les mouvements de base en toute sécurité.
110, Ingye-ro, Paldal-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do, Korea (South)
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ7YHvLltDezURtascBFqEmgc
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting Focus
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Conditioning Class
Specialized class
Strengths
- Expertise Double - Rare établissement combinant l'affiliation CrossFit et la spécialisation HYROX.
- Équipement Premium - Utilisation de matériel haut de gamme (Concept2, Rogue) pour un entraînement optimal.
- Localisation Idéale - Situé dans un quartier dynamique de Suwon, facile d'accès.
- Coaching Qualifié - Encadrement par des coachs certifiés CrossFit garantissant la technique.
Watch points
- Affluence de pointe - Les créneaux du soir peuvent être très demandés, nécessitant une réservation anticipée.
- Fermeture le dimanche - La salle est généralement fermée le dimanche, ce qui limite les options pour le week-end.
CrossFit WOD
L'entraînement du jour combinant gymnastique, haltérophilie et cardio. Chaque séance est unique et vise à améliorer les 10 capacités physiques générales.
Objective: Polyvalence physique
HYROX Training
Séance axée sur l'endurance de force et la course, reproduisant les épreuves spécifiques du circuit HYROX comme les Wall Balls et les Sled Pushes.
Objective: Endurance & Cardio
Weightlifting Focus
Cours technique dédié à l'apprentissage et au perfectionnement de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Objective: Technique & Force
Situé dans le quartier dynamique d'Ingye-dong à Suwon, Million CrossFit se trouve à proximité de nombreux centres d'affaires et zones résidentielles modernes.
Public transport
Accessible via la station de métro Suwon City Hall (Ligne Bundang) située à quelques minutes de marche.
Parking
Places de parking disponibles dans les rues adjacentes et parking public à proximité immédiate.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel qui prépare à la vie réelle et à la compétition, en mettant l'accent sur la qualité du mouvement avant la charge.
Methodology
Utilisation de la méthodologie CrossFit basée sur des mouvements variés effectués à haute intensité, couplée aux standards de performance HYROX.
Progression
Suivi des performances via application mobile permettant de visualiser la progression des charges et des temps sur les WODs de référence.
Abonnement Illimité
- Accès à tous les cours
- Open Gym inclus
- Programmation HYROX
Pass 10 Séances
- Valable 3 mois
- Tous types de cours
- Idéal pour les visiteurs
First visit
Arrivez 15 minutes avant le début du cours pour remplir votre fiche et rencontrer le coach. Un briefing complet vous sera donné.
Required equipment
Chaussures de sport propres, vêtements confortables, une bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement spécifique (10 min), Travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (20 min), Retour au calme (10 min).
Cardio & Endurance
Force & Gymnastique
Accessoires Spécifiques
The Open CrossFit
Participation annuelle aux qualifications mondiales des CrossFit Games.
Million Community WOD
Entraînement en équipe suivi d'un moment social entre les membres.
Million Head Coach
Passionné par la science du sport, il accompagne les athlètes de Suwon vers leurs records personnels depuis plusieurs années.
CrossFit Inc.
Affilié officiel garantissant le respect de la méthodologie originale.
HYROX South Korea
Partenaire officiel pour le développement de la course de fitness en Corée.
Abonnements mensuels avec options illimitées, carnets de séances disponibles pour l'Open Gym et tarifs préférentiels pour les athlètes HYROX.