Mikes Gym
Situé au cœur de l'Andalousie, Mikes Gym est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une installation d'entraînement unique conçue sur mesure pour repousser vos limites. Niché dans les collines pittoresques de La Cala Hills, le club offre une vue imprenable sur le littoral et les montagnes environnantes, créant un cadre d'entraînement inspirant et incomparable. Spécialisé dans le CrossFit, l'OCR (course d'obstacles) et le HYROX, Mike's Gym attire aussi bien les athlètes de haut niveau que les vacanciers actifs et les résidents locaux. Avec la plus grande course d'obstacles d'Europe, des zones de Ninja Warrior et un centre de fitness complet, nous offrons une expérience immersive. Notre philosophie repose sur le dépassement de soi et la camaraderie, le tout soutenu par des installations permettant de séjourner sur place pour des camps d'entraînement intensifs.
Le plus grand OCR d'Europe
Un parcours d'obstacles professionnel conçu pour tester l'endurance, la force et l'agilité des athlètes les plus exigeants.
Camps d'entraînement complets
Possibilité de loger sur place et de bénéficier de repas adaptés pour une immersion totale dans votre progression physique.
Préparation HYROX
Équipements et programmation spécifiques pour exceller dans les compétitions HYROX mondiales.
Mike
Fondateur et Head Coach
Expert en préparation physique et concepteur du parcours d'obstacles. Mike a créé ce centre pour offrir l'expérience d'entraînement la plus complète d'Espagne.
Utilisateur Facebook
"Une expérience incroyable avec des installations qu'on ne trouve nulle part ailleurs en Europe. Le parcours d'obstacles est un véritable défi et l'ambiance est extrêmement motivante."
Client Tripaneer
"Le camp de 5 jours a transformé ma vision de l'entraînement. Les vues sur les montagnes et la côte sont à couper le souffle pendant l'effort."
Parcours d'Obstacles (OCR)
Une zone extérieure massive comprenant des murs, des cordes, des monkey bars et des obstacles techniques de niveau compétition.
Zone Ninja & Grip Training
Espace dédié au renforcement de la poigne et à l'agilité, inspiré des parcours de type Ninja Warrior.
Salle de Boxe
Équipée de sacs de frappe et de ring pour le travail de conditionnement et technique.
Hébergement et Restauration
Dortoirs et chambres pouvant accueillir 60+ personnes avec une cuisine servant des repas sains pour les résidents des camps.
Ultimate Camp Experience
Camps de 5 jours incluant l'entraînement, l'hébergement et les repas pour une transformation physique et mentale.
HYROX Prep
Entraînements spécifiques combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour la compétition.
Majadilla del Muerto 210, CM Corruco, La Cala de Mijas, Malaga, Andalousie, Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ62yrPy_hcg0R-91c9jfBP5U
OCR Training
Specialized class
HYROX Classes
Préparation aux compétitions HYROX
Boxing
Specialized class
Ninja Training
Specialized class
Grip Training
Specialized class
Pilates
Specialized class
Group Fitness Sessions
Specialized class
Strengths
- Équipement Unique - Des installations rares comme le parcours Ninja et l'OCR géant que l'on ne trouve pas dans une salle standard.
- Cadre Exceptionnel - L'emplacement offre une expérience d'entraînement en plein air avec des vues spectaculaires sur Malaga.
- Expertise HYROX - Un des meilleurs centres de la région pour se préparer spécifiquement à cette discipline en pleine expansion.
- Communauté Inclusive - Accueille aussi bien les résidents locaux que les touristes internationaux dans une ambiance conviviale.
Watch points
- Accès Géographique - Situé dans les collines de Mijas, un véhicule personnel est fortement recommandé pour s'y rendre.
- Intensité Élevée - Le terrain et les installations peuvent être intimidants pour les débutants complets sans encadrement.
OCR Training
Apprenez les techniques de franchissement d'obstacles (murs, cordes, équilibre) tout en améliorant votre cardio et votre force fonctionnelle.
Objective: Technique et Endurance
HYROX Prep
Entraînement structuré simulant les stations de la compétition HYROX : SkiErg, Sled Push/Pull, Burpees, et course.
Objective: Conditionnement physique
Ninja & Grip Training
Focus sur la force des mains, des avant-bras et l'agilité sur des obstacles suspendus.
Objective: Force spécifique et Agilité
Monday
Wednesday
Friday
Situé dans la zone sereine de La Cala Hills, entre Fuengirola et Marbella. C'est un quartier calme et surélevé offrant un air pur et un environnement propice à la performance sportive.
Public transport
Accès limité en transport en commun ; les gares de Fuengirola sont à environ 15-20 minutes en voiture.
Parking
Grand parking gratuit disponible sur place pour les membres et visiteurs.
Landmarks
Approach
Une approche 'No Nonsense' axée sur la performance réelle et le dépassement des barrières mentales par l'effort physique intense.
Methodology
Utilisation de l'environnement naturel combinée à des équipements de pointe pour un entraînement fonctionnel complet.
Progression
Les membres progressent en affrontant des obstacles de plus en plus techniques et en améliorant leurs chronos sur les circuits HYROX.
Drop-in / Day Pass
- Accès à la salle
- Accès aux zones extérieures
- Douches incluses
Ultimate Camp (5 jours)
- Hébergement complet
- Repas quotidiens
- Entraînements illimités
First visit
Arrivez 15 minutes avant pour visiter les installations massives. Présentez-vous à l'accueil pour signer la décharge de responsabilité.
Required equipment
Chaussures de trail recommandées pour l'OCR, tenue de sport résistante, serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique, travail technique sur obstacle ou station de force, circuit métabolique intense et retour au calme face à la vue.
OCR & Ninja
Musculation & Cardio
OCR Training Camps
Stages intensifs pour préparer les compétitions internationales de course d'obstacles.
HYROX Simulation Day
Mise en situation réelle de course HYROX pour tester son niveau.
Mike
Fondateur passionné par les défis physiques, Mike a conçu chaque obstacle du complexe pour offrir un entraînement sans compromis.
HYROX
Salle partenaire officielle pour la préparation aux compétitions HYROX.
Options flexibles disponibles : Day Pass pour les visiteurs, abonnements mensuels pour les locaux, et forfaits tout compris pour les camps résidentiels (ex: Camp de 5 jours). Contactez le club pour les tarifs de groupe.