Metis personal training
Benvenuti da Metis Personal Training, uno studio d'avanguardia situato nel cuore di Piacenza dove l'allenamento trascende la semplice estetica. Il nostro approccio si basa su un progetto innovativo che mette al centro il benessere fisico e psicologico dell'individuo attraverso percorsi altamente personalizzati. Non siamo una palestra convenzionale: ci specializziamo in rieducazione funzionale, adattamento posturale e core stability, integrando tecniche avanzate come la respirazione diaframmatica. Che tu sia un atleta in cerca di performance, una futura mamma o un senior che desidera mantenere la propria autonomia, Metis offre un ambiente esclusivo e professionale dove ogni movimento è studiato per migliorare la tua qualità di vita. La nostra filosofia 'One-to-One' garantisce un'assistenza costante e meticolosa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.
HYROX Official Partner
Siamo il punto di riferimento a Piacenza per la preparazione alle competizioni HYROX, combinando corsa e workout funzionali.
Salute Posturale
Programmi dedicati alla correzione della postura e al rinforzo del core per eliminare tensioni e dolori quotidiani.
Gravidanza & Post-Parto
Percorsi sicuri e studiati per accompagnare le donne in questa fase delicata, migliorando il benessere di mamma e bambino.
Gabriele Falzarano
Fondatore e Head Coach
Esperto in forza funzionale e condizionamento atletico, Gabriele ha fondato Metis per portare un approccio scientifico e umano al personal training a Piacenza.
Marco, 42 yrs
"Un'esperienza di allenamento totalmente diversa. L'attenzione ai dettagli sulla postura e sulla respirazione ha risolto i miei dolori cronici alla schiena. Professionisti eccezionali."
Elena, 31 yrs
"Ho seguito il percorso di allenamento in gravidanza e post-parto da Metis. Mi sono sentita seguita, sicura e ho recuperato la forma fisica in tempi record. Consigliatissimo!"
Giuseppe, 68 yrs
"Da Metis non si fa solo palestra. L'allenamento Senior mi ha restituito forza ed equilibrio. L'ambiente è accogliente e molto organizzato."
Studio Personal Training
Un'area riservata ed equipaggiata con attrezzature di alta qualità per garantire privacy e concentrazione durante le sessioni individuali.
Zona Functional & Hyrox
Spazio dedicato all'allenamento ad alta intensità, con kettlebell, wall ball, e stazioni per il condizionamento atletico.
Area Rieducazione e Postura
Zona tranquilla dedicata agli esercizi di respirazione, stretching dinamico e stabilizzazione del core.
Metis Senior Academy
Programmi di mobilità e forza specifici per over 65, volti a prevenire cadute e migliorare la vitalità.
Hyrox Performance Prep
Allenamenti intensivi focalizzati sulle 8 stazioni Hyrox e sulla capacità aerobica.
Via Guglielmo de meis 15, Piacenza, Emilia-Romagna, Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJlT3QturdgEcR3JoPIqwA6Qk
Personal Training Individuale
Specialized class
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Allenamento Senior
Specialized class
Gravidanza e Post-Parto
Specialized class
Rieducazione Funzionale
Specialized class
Core Stability Class
Specialized class
Strengths
- Qualità Estrema - Rapporto 1:1 costante che assicura l'esecuzione perfetta di ogni esercizio, minimizzando i rischi di infortunio.
- Versatilità Unica - Capacità di seguire con successo profili molto diversi, dagli atleti Hyrox agli anziani a domicilio.
- Specialisti Hyrox - Unico centro specializzato a Piacenza per la preparazione ufficiale a questa disciplina internazionale.
Watch points
- Posti Limitati - Essendo un centro di personal training, la disponibilità oraria può essere limitata nelle ore di punta.
- Solo su Appuntamento - Non è possibile l'accesso libero (Open Gym) senza aver prenotato una sessione con un coach.
Hyrox Prep
Allenamento ad alta intensità progettato per simulare le condizioni di gara HYROX. Include corsa intervallata combinata con esercizi funzionali come sled push, burpees e wall balls.
Objective: Resistenza e Forza Funzionale
Core & Posture
Sessione dedicata alla stabilizzazione della colonna vertebrale e al miglioramento della postura attraverso esercizi di controllo motorio e respirazione.
Objective: Salute della schiena e stabilità
Senior Strength
Esercizi mirati al mantenimento della massa muscolare e della densità ossea, con focus particolare sull'equilibrio e la coordinazione per la vita quotidiana.
Objective: Longevità e Autonomia
Situato in una zona residenziale e ben servita di Piacenza, lo studio è facilmente raggiungibile sia dal centro che dalla periferia.
Public transport
Fermate bus linee urbane nelle vicinanze di Via Pietro Cella e Via Guglielmo de Meis.
Parking
Disponibilità di parcheggio pubblico nelle immediate vicinanze dello studio.
Landmarks
Approach
Crediamo che l'allenamento debba essere una terapia per il corpo e per la mente, basata sul controllo consapevole del movimento.
Methodology
Utilizziamo protocolli scientifici che integrano la biomeccanica classica con tecniche di respirazione e neurologia funzionale.
Progression
Il progresso viene monitorato tramite test periodici di forza, mobilità e composizione corporea, adattando il carico di lavoro costantemente.
Single Session PT
- Coach dedicato
- Programma custom
- Analisi posturale
Pacchetto 20 Ingressi
- Sconto quantità
- Validità 6 mesi
- Accesso prioritario
First visit
Ti accoglieremo per un colloquio conoscitivo dove analizzeremo la tua storia sportiva e i tuoi eventuali infortuni.
Required equipment
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe pulite dedicate all'uso interno, un asciugamano e una borraccia d'acqua.
What a typical session looks like
Riscaldamento specifico (10'), parte centrale di forza o condizionamento (40'), defaticamento e mobilità (10').
Functional Training
Hyrox Specific
Posturale & Mobilità
Metis Hyrox Simulation
Una simulazione completa della gara Hyrox per testare i propri tempi e la strategia.
Workshop Respirazione
Seminario teorico-pratico sull'importanza della respirazione diaframmatica nello sport.
Gabriele Falzarano
Fondatore di Metis, Gabriele combina anni di esperienza sul campo con una formazione continua nelle ultime evidenze scientifiche del fitness funzionale.
HYROX Italy
Partner ufficiale per la preparazione atletica alle gare Hyrox in Italia.
Offriamo diverse soluzioni basate sulla frequenza settimanale: pacchetti da 10, 20 o 50 sessioni di personal training. Sono disponibili anche abbonamenti mensili per piccoli gruppi (Small Group Training). Contattaci per una consulenza iniziale gratuita.