Makhita Crossfit
Située à Champagne-au-Mont-d'Or, aux portes de Lyon et à moins de 10 minutes de la zone d'activité Techlid, Makitha CrossFit est bien plus qu'une simple salle de sport. C'est un espace de 400m² dédié au dépassement de soi et à la santé durable. Notre philosophie repose sur la puissance du fitness fonctionnel combinée à la méthodologie CrossFit®, encadrée par des coaches passionnés et expérimentés. Que vous soyez un athlète chevronné cherchant à préparer une compétition Hyrox ou un débutant souhaitant reprendre une activité physique par le Pilates ou le CrossFit, nous offrons un environnement bienveillant où l'esprit de communauté prime. Ici, on ne vient pas seulement pour s'entraîner ; on progresse ensemble, on se soutient mutuellement et on repousse ses limites dans une ambiance électrique et motivante dès la première séance.
Préparation Hyrox
Un programme spécifique pour dominer la course de fitness mondiale, mêlant course et stations fonctionnelles.
Accessibilité Techlid
Parfaitement situé pour les travailleurs de Limonest et Dardilly souhaitant s'entraîner entre midi et deux ou après le travail.
Espace Boutique
Vente de textiles techniques et accessoires dédiés à la pratique du CrossFit au sein de la box.
Équipe de Coaching Makitha
Head Coaches & Instructeurs
Une équipe de professionnels certifiés CrossFit et spécialisés en préparation physique Hyrox et Pilates, dédiée à la sécurité et à la progression de chaque adhérent.
Membre Communauté
"Tu cherches une box où tu te sens bien dès la première séance ? Ici, on ne vient pas juste pour s'entraîner. On progresse, on se soutient et on se dépasse !"
Zone WOD & Open Gym
Espace équipé de rigs, barres d'haltérophilie, et poids libres pour les séances encadrées ou l'entraînement libre.
Espace Cardio & Hyrox
Équipements spécialisés incluant Rameurs Concept2, Assault Bikes, Skiergs et sleds pour le conditionnement métabolique.
Studio Pilates
Zone dédiée au renforcement des muscles profonds, au travail de posture et de mobilité.
Hyrox Training
Entraînement spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels haute intensité.
Pilates
Séances focus sur la sangle abdominale et l'équilibre corporel.
7 Rue des Rosiéristes, Champagne-au-Mont-d'Or, Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJk5wpd2iT9EcRww_cSSj8NVs
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Pilates
Specialized class
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique
Gymnastique - mobilité et skill work
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Strengths
- Variété des disciplines - Rare box proposant à la fois du CrossFit pur, de la préparation Hyrox officielle et du Pilates de qualité.
- Proximité professionnelle - Emplacement idéal pour les employés de la zone Techlid (Limonest/Dardilly).
- Qualité du coaching - Encadrement technique rigoureux assurant une progression sécurisée pour tous.
Watch points
- Fermeture dominicale - La box semble fermée le dimanche, ce qui peut limiter les options pour les sportifs du week-end.
- Places limitées - Le succès des cours nécessite une réservation rapide, particulièrement sur les créneaux de soirées.
CrossFit WOD
Le Workout of the Day (WOD) est le cœur de notre méthode. Chaque jour, un nouvel enchaînement de mouvements fonctionnels, de gymnastique et d'haltérophilie pour développer une condition physique complète.
Objective: Polyvalence physique
Hyrox Training
Session dédiée à la préparation des compétitions Hyrox. On y travaille l'endurance cardiovasculaire couplée à des exercices de force spécifiques (Sled push, Burpee broad jumps, Wall balls).
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
Pilates
Méthode douce visant à renforcer les chaînes musculaires profondes, améliorer la souplesse et la posture. Parfait complément pour prévenir les blessures liées au CrossFit.
Objective: Posture & Core
Situé dans une zone calme et accessible de Champagne-au-Mont-d'Or, à la lisière de la zone d'activité majeure Techlid.
Public transport
Bus lignes 21, 61 desservant l'arrêt 'Champagne' ou 'Limonest'.
Parking
Parking privé disponible sur place pour les adhérents.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness durable et fonctionnel qui prépare aux défis de la vie quotidienne et de la compétition.
Methodology
Programmation variée, encadrement technique constant et adaptation de l'intensité selon le profil de l'athlète.
Progression
Évaluations régulières de la force et de la condition physique pour valider les étapes de progression de chaque membre.
Abonnement Illimité
- Accès CrossFit illimité
- Séances Hyrox incluses
- Accès Open Gym
Pack Séances
- Validité 6 à 12 mois
- Accès tous cours
- Sans engagement
First visit
Présentez-vous 15 minutes avant le début du cours pour une visite des lieux et un briefing avec le coach.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres, bouteille d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD haute intensité (20 min), retour au calme (10 min).
Poids Libres & Barres
Conditionnement & Cardio
Gymnastique
CrossFit Open
Participation annuelle à la compétition mondiale CrossFit accessible à tous les membres.
Team WOD Spécial
Séances d'entraînement en équipe pour renforcer la cohésion de la communauté.
Coaches Certifiés Makitha
Experts passionnés par le mouvement humain, nos coaches vous guident pour atteindre vos objectifs de santé et de performance.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle garantissant le respect de la méthodologie CrossFit.
Hyrox Nation
Club référencé pour la préparation spécifique aux courses Hyrox.
Formules par abonnement mensuel avec ou sans engagement. Tarifs préférentiels pour les entreprises de la zone Techlid. Séance d'essai disponible sur réservation.