LE KREW
LE KREW est le premier et unique concept de fitness hybride implanté à Montpellier, combinant entraînement fonctionnel de haute intensité et préparation physique de pointe. Situé au 530 rue Raymond Recouly dans la zone dynamique de Garosud, notre club propose une expérience sportive de premier plan axée sur le dépassement de soi et l'esprit de communauté. Que vous soyez un athlète d'élite préparant une compétition de renom comme l'HYROX ou un passionné de fitness cherchant à optimiser sa condition physique, notre espace moderne offre un encadrement professionnel d'exception. En partenariat exclusif avec le cabinet de kinésithérapie 'Le Kab', nous intégrons également une dimension essentielle de soin, de récupération et de prévention des blessures au cœur même de votre pratique sportive pour une santé globale et durable.
Zone Officielle HYROX
Un espace complet équipé selon les standards officiels de la fédération internationale pour performer sur chaque épreuve.
Cabinet Kiné Intégré
La présence de professionnels de santé de l'entité Le Kab directement au sein de la structure pour sécuriser votre pratique.
Esprit de Krew
Une communauté de passionnés soudée et bienveillante, favorisant l'entraide et la réussite des objectifs de chacun.
Axelle Manin
Masseur-Kinésithérapeute & Co-fondatrice Le Kab
Spécialisée en périnéologie féminine, traitement des cicatrices et utilisation des techniques de técarthérapie. Elle assure le suivi thérapeutique et la rééducation des athlètes du club.
Thomas
Head Coach & Spécialiste HYROX
Expert de la préparation physique et certifié HYROX. Il accompagne les membres dans l'optimisation de leur endurance métabolique et de leur force fonctionnelle.
Julien, 31 yrs
"Le concept est tout simplement révolutionnaire pour la région. S'entraîner dans une salle officiellement affiliée HYROX avec un tel niveau de coaching et d'équipements, c'est un pur bonheur au quotidien."
Amandine, 28 yrs
"L'association de la salle de sport avec le cabinet de kiné Le Kab fait toute la différence. On se sent en sécurité, les mouvements sont corrigés avec précision et l'ambiance du Krew est ultra-motivante !"
Espace d'Entraînement Hybride HYROX
Une surface optimisée disposant de tout le matériel officiel nécessaire aux simulations de compétitions : Skiergs, Sleds, rameurs, Wall Balls de différents calibres et espaces de course à pied.
Zone Force et Haltérophilie
Équipée de cages de squat haut de gamme, de barres olympiques de qualité et d'un large set de charges libres pour le développement de la force brute.
Cabinet de Kinésithérapie 'Le Kab'
Espace dédié aux soins, à la récupération active et aux massages sportifs, équipé de technologies de pointe de técarthérapie.
Préparation Compétition HYROX
Un programme complet structuré sur plusieurs semaines visant à optimiser les transitions et l'endurance spécifique sur les 8 exercices de la compétition.
Krew conditioning
Séances de renforcement fonctionnel et cardiovasculaire de haute intensité adaptées pour sculpter le corps et booster la capacité aérobie.
530 rue Raymond Recouly, MONTPELLIER, Hérault, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJE546z-qvthIRUukD3oyYidk
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Hybrid Conditioning
Specialized class
Force & Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Recovery & Mobilité
Specialized class
Strengths
- Seul affilié HYROX - La seule box à Montpellier à vous proposer l'expérience et le matériel officiels HYROX.
- Suivi de santé d'élite - La synergie avec le cabinet de kiné Le Kab assure une correction posturale continue et des soins adaptés.
- Accès stratégique - Situé à Garosud, à seulement 30 secondes des accès routiers principaux, avec stationnement gratuit.
Watch points
- Fermeture le dimanche - Le club est fermé le dimanche, ce qui concentre les entraînements du week-end sur la matinée du samedi.
- Places de cours limitées - Le succès des sessions collectives exige d'anticiper ses réservations sur l'application Resawod aux heures de pointe.
HYROX Training
Le cours par excellence pour maîtriser la course et les 8 mouvements officiels HYROX. Un mix de force endurance, de puissance métabolique et de cardio à haute intensité pour être prêt le jour J.
Objective: Cardio-training et force fonctionnelle
Hybrid Conditioning
Séance intensive axée sur le renforcement du système cardiovasculaire. Combinaison de circuits fonctionnels utilisant ergocycles, poids légers et mouvements au poids du corps.
Objective: Endurance métabolique et perte de graisse
Force & Haltérophilie
Apprentissage technique des mouvements de base d'haltérophilie et de force athlétique. Idéal pour bâtir une base solide, améliorer sa posture et développer sa puissance musculaire.
Objective: Force maximale et perfectionnement technique
Recovery & Mobilité
Séance axée sur l'étirement actif, le relâchement myofascial et l'amélioration des amplitudes articulaires. Développée en lien avec les kinésithérapeutes du club.
Objective: Flexibilité, prévention et récupération active
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Idéalement implantée dans la ZAC Garosud, un pôle économique majeur au sud-ouest de Montpellier, la salle de sport bénéficie d'une visibilité optimale et d'une accessibilité parfaite pour tous les actifs et résidents de la métropole.
Public transport
Accessible via la ligne de Tramway 2 (arrêt Sabines) suivie d'une courte liaison de bus desservant directement la rue Raymond Recouly.
Parking
Grand parking privé et gratuit réservé exclusivement aux clients du Krew et du cabinet Le Kab situé directement devant l'entrée.
Landmarks
Approach
Notre vision repose sur le concept de l'athlète hybride : un individu complet, à la fois fort, endurant, mobile et épargné par les blessures grâce à une approche d'entraînement équilibrée et scientifique.
Methodology
Nous appliquons une programmation structurée basée sur l'alternance d'efforts de type résistance aérobique, d'exercices de force fonctionnelle globale et de récupération proactive sous contrôle d'experts de la santé.
Progression
Chaque nouveau membre est évalué afin de progresser de manière linéaire et sécurisée, en ajustant les charges de travail et la complexité des mouvements au fil des semaines.
Krew Hybrid Club (Mensuel sans engagement)
- Accès illimité aux cours collectifs
- Réservation prioritaire Resawod
- Accès aux conseils personnalisés des coachs
- Suivi et ajustement de programmation
Krew Hybrid Club (Engagement 12 mois)
- Accès illimité aux cours collectifs
- Tarif préférentiel garanti sur un an
- 1 bilan de mobilité offert avec Le Kab
- Invitation aux événements communautaires exclusifs
Carnet 10 Sessions
- Valable 6 mois
- Idéal pour compléter une pratique extérieure
- Accès à tous les créneaux au choix
First visit
Pour votre première visite, présentez-vous à l'accueil 15 minutes en avance. Un coach vous accueillera pour vous présenter les vestiaires, l'espace d'entraînement et faire un point sur vos antécédents sportifs et médicaux.
Required equipment
Prévoyez des vêtements de sport confortables, des chaussures de fitness propres réservées à l'usage intérieur, une bouteille d'eau pour rester hydraté et une serviette individuelle.
What a typical session looks like
Une séance type de 60 minutes se décompose en 10 minutes d'activation musculaire et articulaire, 40 minutes d'entraînement sous forme de circuit hybride ou de force, et 10 minutes de retour au calme avec conseils personnalisés.
Équipement Cardio & HYROX
Matériel de Conditionnement et Force
HYROX Simulation Day
Une mise en situation réelle de la compétition HYROX sur le format complet ou en relais, chronométrée pour valider ses progrès.
Atelier Technique Mobilité & Squat
Workshop de 2h animé par les kinés de Le Kab et nos coachs pour débloquer sa souplesse de cheville et de hanche afin d'optimiser ses performances.
Axelle Manin
Co-fondatrice du pôle Le Kab x Le Krew, Axelle s'assure que chaque membre s'entraîne avec une biomécanique parfaite, mêlant thérapie manuelle, technologie et rééducation active.
Thomas Leroy
Passionné par l'athlétisme et la culture physique, Thomas a développé une expertise pointue dans l'entraînement hybride pour aider ses élèves à dépasser leurs barrières mentales et physiques.
HYROX France
Partenaire officiel garantissant la conformité de l'entraînement et l'accès aux compétitions de l'écosystème HYROX.
Le Kab
Cabinet de kinésithérapie de premier plan installé dans nos locaux pour un accompagnement axé sur la santé des athlètes.
Resawod
Application leader d'organisation et de réservation sportive pour simplifier la vie de notre Krew.
Formules d'abonnements flexibles disponibles avec ou sans engagement de durée. Séance d'essai gratuite sur réservation via l'application partenaire Resawod.