LC Isara CrossFit
Bienvenue chez LC Isara CrossFit, votre box de CrossFit de référence située à Saint-Clair-du-Rhône, au cœur de la zone d'activités Varambon. Notre mission est de vous offrir un espace d'entraînement d'exception dédié à la progression physique, à la santé fonctionnelle et à l'esprit de corps. Que vous soyez un débutant cherchant à reprendre le sport ou un athlète chevronné, notre salle propose des entraînements variés et adaptés à tous les niveaux de condition physique. Ici, nous utilisons la méthodologie CrossFit pour transformer votre quotidien grâce à des mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Encadré par des coachs diplômés et passionnés, vous rejoignez bien plus qu'une simple salle de sport : vous intégrez une communauté soudée où l'entraide et le dépassement de soi sont les maîtres-mots.
Coaching de Proximité
Des séances en petits groupes pour garantir un suivi technique irréprochable et une sécurité maximale.
Esprit de Communauté
Un environnement bienveillant où chaque membre encourage les autres, créant une motivation inégalée.
Accessibilité Totale
Des entraînements 'scalables' (adaptables) selon l'âge, l'expérience et les capacités physiques de chacun.
Équipe LC Isara
Coachs Certifiés CrossFit
Une équipe de coachs diplômés d'État et certifiés CrossFit, spécialisés dans l'accompagnement personnalisé et la sécurité des mouvements.
Membre Local
"Une box au top avec une ambiance incroyable. Les coachs sont vraiment à l'écoute et nous poussent à nous dépasser à chaque séance."
Adhérent Isara
"L'endroit parfait pour s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux. La progression est rapide grâce aux conseils techniques."
Zone WOD
Espace principal équipé de racks, barres d'haltérophilie et anneaux pour les entraînements du jour.
Espace Cardio
Équipé de Rameurs Concept2, BikeErgs et Assault AirBikes pour le travail d'endurance métabolique.
Espace Mobilité & Récupération
Zone dédiée au retour au calme, aux étirements et au travail de souplesse post-entraînement.
Fondations / Beginners
Cycle d'initiation pour apprendre les mouvements de base en toute sécurité avant d'intégrer les cours collectifs.
WOD (Workout of the Day)
Entraînement du jour variant quotidiennement pour travailler toutes les capacités physiques.
23 Rue Marius Feuillet, Saint-Clair-du-Rhône, Isère, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJO0OCrZ8f9UcRoBMAOLEfjwQ
CrossFit WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Foundations
Specialized class
Open Gym
Accès libre à l'espace d'entraînement
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie
Haltérophilie - techniques olympiques
Gym
Gymnastique - mobilité et skill work
Strengths
- Encadrement Expert - Des coachs diplômés qui corrigent chaque mouvement pour éviter les blessures et assurer la progression.
- Ambiance Familiale - Une box à taille humaine où l'on connaît le prénom de chaque adhérent.
- Facilité d'Accès - Située dans la zone ZA Varambon avec un grand parking gratuit juste devant.
Watch points
- Horaires de week-end - Ouverture limitée le samedi et fermeture le dimanche (selon événements).
- Disponibilité - Les créneaux de fin de journée peuvent être très prisés, nécessitant une réservation via Resawod.
WOD (Workout of the Day)
Le cœur du CrossFit. Un entraînement complet combinant cardio, gymnastique et haltérophilie, changeant chaque jour pour surprendre le corps.
Objective: Polyvalence physique
Foundations
Apprentissage des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit pour assurer une base technique solide et sécurisée.
Objective: Technique et Sécurité
Open Gym
Accès libre à la box pour travailler ses points faibles, ses mouvements spécifiques ou suivre sa propre programmation.
Objective: Autonomie
Situé dans la Zone d'Activités (ZA) Varambon à Saint-Clair-du-Rhône, un secteur dynamique facilement accessible depuis les communes voisines comme Ampuis ou Condrieu.
Public transport
Lignes de bus locales desservant la zone industrielle de Saint-Clair-du-Rhône.
Parking
Parking privé gratuit réservé à la clientèle directement devant l'entrée de la box.
Landmarks
Approach
Nous croyons en un fitness fonctionnel qui prépare aux défis de la vie réelle, en mettant l'accent sur la qualité du mouvement avant la quantité.
Methodology
Utilisation de la programmation CrossFit officielle combinée à une attention personnalisée pour chaque athlète lors des sessions collectives.
Progression
Évaluation constante par les coachs et suivi des performances via l'application Resawod pour visualiser les progrès au fil des mois.
Abonnement Fondateur
- Accès illimité aux WODs
- Accès Open Gym
- Tarif bloqué à vie
Offre Découverte
- Séance coachée
- Bilan de forme
- Découverte de la box
First visit
Arrivez 10-15 minutes en avance pour rencontrer le coach, visiter les locaux et remplir votre fiche de renseignement.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de fitness à semelles plates, bouteille d'eau et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulair (10 min), Travail technique ou force (20 min), WOD intensif (15-20 min), Retour au calme (10 min).
Haltérophilie & Force
Gymnastique
Cardio
Team WOD du Samedi
Séance d'entraînement en binôme ou trio pour renforcer l'esprit d'équipe.
CrossFit Open
Participation à la compétition mondiale annuelle de CrossFit ouverte à tous.
Coach Isara
Expert en mouvement fonctionnel, passionné par la transmission des valeurs du CrossFit et l'accompagnement des débutants.
Resawod
Plateforme de gestion et de réservation pour les membres.
CrossFit Inc.
Affiliation officielle à la marque internationale CrossFit.
Offres de lancement disponibles : -50% sur les frais d'inscription. Système d'abonnement mensuel avec ou sans engagement. Tarifs préférentiels pour les fondateurs.