La Salle de Gym
Située à Canéjan, La Salle de Gym est bien plus qu'une simple salle de fitness ; c'est le premier et unique HYROX Training Club affilié du sud de Bordeaux. Sous l'impulsion d'Aurélie, sa propriétaire passionnée, le club propose une approche hybride de l'entraînement alliant force et endurance dans une ambiance conviviale et motivante. Que vous soyez un athlète aguerri préparant une compétition HYROX ou un débutant souhaitant transformer sa silhouette, notre philosophie est claire : tout le monde a sa place ici, quel que soit son niveau de départ. Nous mettons un point d'honneur à offrir un accompagnement de qualité sans les contraintes habituelles, grâce à une formule unique sans engagement qui privilégie la liberté de nos membres.
Affiliation HYROX
Bénéficiez de la méthodologie officielle HYROX, le sport de fitness mondial combinant course à pied et mouvements fonctionnels.
Liberté Totale
Un abonnement simple de 50€ par mois, sans engagement de durée, pour s'entraîner l'esprit léger.
Transformation Réelle
Une approche axée sur les résultats : de la chocolatine à la tablette de chocolat, nous vous accompagnons vers vos objectifs.
Aurélie
Owner & Head Coach
Propriétaire de La Salle de Gym, Aurélie est l'âme du club. Sa vision repose sur l'accessibilité du sport de haut niveau pour tous, avec une pédagogie centrée sur le dépassement de soi et le plaisir.
Membre de la communauté
"Peu importe votre niveau, que vous soyez très sportif ou débutant, l'accueil est au top. On se sent tout de suite à l'aise dans cette salle à taille humaine."
Espace HYROX & Functional Training
Zone équipée pour les entraînements spécifiques HYROX avec tout le matériel nécessaire : SkiErgs, rameurs, wall balls et sleds.
Zone Fitness & Musculation
Espace dédié au renforcement musculaire traditionnel avec poids libres et machines guidées.
Espace Cours Collectifs
Espace aéré pour le stretching, l'aérobic et les séances de groupe dirigées par nos coachs.
HYROX Prep
Programme spécifique pour préparer les compétitions officielles HYROX, alternant course et exercices fonctionnels.
Programme Transformation
Accompagnement axé sur la perte de masse grasse et le renforcement musculaire.
7 avenue de Guitayne, Canéjan, Gironde, Nouvelle-Aquitaine, France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJxdz-ACnfVA0RTCU54S08fJE
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Fitness
Specialized class
Aérobic
Specialized class
Stretching
Specialized class
Cours collectifs de renforcement
Développement de la force maximale
Strengths
- Affiliation Unique - C'est la seule salle de Bordeaux Sud à posséder l'accréditation officielle HYROX Training Club.
- Flexibilité Maximale - L'absence d'engagement est un vrai point fort pour ceux qui ne veulent pas se sentir prisonniers d'un contrat.
- Tarification Simple - Un prix unique de 50€ facilitant la gestion de son budget sport.
- Expertise HYROX - Coaching spécialisé pour une discipline en pleine explosion mondiale.
Watch points
- Disponibilité Horaires - Les horaires précis de cours ne sont pas affichés publiquement, nécessitant un contact préalable.
- Localisation Périphérique - Située à Canéjan, elle est idéale pour le Sud-Bordeaux mais peut être moins accessible pour le centre-ville.
HYROX Training
Entraînement hybride combinant endurance cardiovasculaire et force fonctionnelle. Vous travaillerez sur les 8 mouvements officiels de la compétition pour améliorer votre condition physique globale.
Objective: Endurance & Force
Fitness & Renforcement
Cours collectif visant à tonifier l'ensemble du corps, sculpter la silhouette et renforcer les muscles profonds à l'aide de petit matériel ou du poids du corps.
Objective: Tonification
Stretching
Séance dédiée à l'amélioration de la souplesse, à la récupération musculaire et à la relaxation pour prévenir les blessures.
Objective: Mobilité & Récupération
La salle est située dans la zone d'activité de Canéjan, un secteur calme et dynamique limitrophe de Gradignan et Pessac. C'est un emplacement stratégique pour les travailleurs de la zone sud de Bordeaux.
Public transport
Accessible via les lignes de bus desservant la zone d'activité de Canéjan et Gradignan.
Parking
Parking privé gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Une approche 'Hybrid Fitness' qui refuse de choisir entre force et cardio. Nous croyons en un corps capable de tout faire.
Methodology
Programmation structurée basée sur les standards HYROX, adaptée à la progression individuelle de chaque membre.
Progression
Passage régulier de tests de forme pour mesurer l'évolution de la puissance et de l'endurance aérobie.
Abonnement Liberté
- Accès HYROX Training Club
- Sans engagement
- Cours collectifs inclus
- Accès au plateau
First visit
Lors de votre première visite, Aurélie vous accueillera pour un tour de salle et un briefing sur la méthodologie HYROX. Pas de pression, l'objectif est de découvrir l'ambiance.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de sport propres (obligatoire), serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), Bloc technique ou force (20 min), WOD ou circuit métabolique (25 min), Retour au calme (5 min).
HYROX & Cardio
Musculation & Poids libres
Simulation HYROX
Événement interne pour tester ses temps sur une épreuve HYROX complète ou partielle.
Team WOD
Séance d'entraînement en équipe pour renforcer la cohésion des membres.
Aurélie
Fondatrice passionnée, Aurélie a créé La Salle de Gym pour offrir un espace où la performance rencontre la convivialité. Elle supervise tous les programmes d'entraînement.
HYROX France
Affiliation officielle permettant de proposer les entraînements et certifications de la marque.
Abonnement unique de 50€ par mois, sans aucun engagement de durée. Séance de découverte possible sur demande.