HybridBox Grau
HybridBox Grau es mucho más que un gimnasio convencional; es un centro de alto rendimiento diseñado para forjar atletas híbridos. Situado en la emblemática Calle Juan Verdeguer, nuestro box combina lo mejor del Cross-Training con un enfoque especializado en Endurance y metodología HYROX. Formamos parte de un ecosistema integral que conecta entrenamiento de vanguardia, tecnología a través de nuestra Hybrid Wod App y una comunidad vibrante que se pone a prueba en los Hybrid Games. Nuestras instalaciones están optimizadas para el rendimiento real, ofreciendo desde zonas de levantamiento olímpico hasta espacios específicos para el trabajo cardiovascular en zona 2. Ya seas un competidor experimentado o alguien que busca mejorar su condición física general, en HybridBox Grau encontrarás una planificación basada en la ciencia y una cultura de superación constante.
Zona Endurance Especializada
Sala equipada con ergómetros de última generación para sesiones específicas de resistencia y control de zona 2.
Programación Científica
Acceso a Hybrid Program: planificaciones online basadas en ciencia y experiencia real de competición.
Espacios para Correr
Instalaciones diseñadas con áreas dedicadas a la carrera y el trabajo de volumen aeróbico.
Robert
Director & Head Coach
Especialista en entrenamiento de alta intensidad y gestión de centros deportivos de alto rendimiento. Lidera la visión de HybridBox en Valencia.
Ricardo
"Atleta Top 1 en el ranking de HybridBox Grau. La metodología de entrenamiento híbrido ha llevado mi rendimiento a un nivel que no creía posible."
Alexia
"El ambiente en el box es increíble. Los entrenadores están siempre pendientes y la comunidad te empuja a dar lo mejor de ti en cada sesión."
Zona Cross-Training
Área de alta intensidad equipada con racks profesionales, barras olímpicas, kettlebells, dumbbells y barras de gimnásticos para trabajar fuerza y potencia.
Zona Endurance
Espacio dedicado exclusivamente a la resistencia con máquinas de remo, SkiErg y BikeErg para el desarrollo de la capacidad cardiovascular.
Espacio Running & Zona 2
Zonas habilitadas para el entrenamiento de carrera y trabajo metabólico de baja intensidad para un equilibrio perfecto.
HYROX Prep
Entrenamientos específicos diseñados para preparar las 8 estaciones y los 8km de carrera de la competición HYROX.
Hybrid Program
Planificación avanzada que combina fuerza y resistencia para maximizar el rendimiento atlético total.
Calle Juan Verdeguer 2, Valencia, Valencia (Comunidad Valenciana), Spain
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZTCA8fZIYA0Rd8XtN-csDnc
Cross-Training
Specialized class
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Endurance
Specialized class
Gymnastics
Gymnastique - mobilité et skill work
Weightlifting
Specialized class
Hybrid WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Strengths
- Especialización HYROX - Es uno de los centros de referencia en Valencia para la preparación específica de esta disciplina.
- Tecnología Integrada - El uso de la Hybrid Wod App permite un seguimiento preciso de tus marcas y progresos.
- Ubicación Estratégica - Situado cerca del puerto de Valencia, en una zona con gran ambiente deportivo y accesibilidad.
- Enfoque en Salud - El trabajo en zona 2 y gimnasia asegura un equilibrio físico que previene lesiones y mejora la longevidad.
Watch points
- Alta Intensidad - El enfoque híbrido puede resultar muy exigente para personas que buscan un gimnasio puramente recreativo o de baja intensidad.
- Horarios de Clase - Como en la mayoría de boxes, las clases populares pueden llenarse rápidamente, requiriendo reserva previa vía App.
Hybrid WOD
La clase principal donde se combina el trabajo de fuerza funcional con intervalos metabólicos. El núcleo de nuestra metodología para crear atletas completos.
Objective: Fuerza y Acondicionamiento
HYROX Training
Sesiones enfocadas en los movimientos específicos de la competición: Wall Balls, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps y, por supuesto, carrera.
Objective: Resistencia de Fuerza
Endurance
Sesiones puras de capacidad aeróbica utilizando máquinas de remo y esquí, enfocadas en la eficiencia cardiovascular y el control del ritmo.
Objective: Cardio / Resistencia
Situado en el barrio del Grau, cerca de la Marina de Valencia, una zona en plena expansión con un marcado carácter deportivo y moderno.
Public transport
Accesible mediante las líneas de autobús 4, 19, 30 y 92. Estación de tranvía más cercana: Grau La Marina (Línea 6 y 8).
Parking
Aparcamiento disponible en las calles colindantes y parkings públicos cercanos a la zona del puerto.
Landmarks
Approach
Entrenamiento Híbrido: No elegimos entre ser fuertes o ser rápidos; trabajamos para ser ambos. Buscamos el equilibrio atlético total.
Methodology
Programación basada en la ciencia del ejercicio, priorizando la técnica gimnástica y la eficiencia cardiovascular en zona 2.
Progression
Evaluación continua a través de la App y participación en los Hybrid Games para validar la mejora en fuerza y resistencia.
Cuota Básica
- 2 sesiones semanales
- Acceso a la App
- Planificación Hybrid
Cuota Plus
- 11 sesiones mensuales
- Sesiones adicionales de Endurance
- Seguimiento de resultados
First visit
Llega 10 minutos antes para que el coach te enseñe las instalaciones y te explique la dinámica del WOD. No te preocupes por tu nivel, todo es escalable.
Required equipment
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento (preferiblemente de cross-training o running según la sesión), toalla y agua.
What a typical session looks like
Calentamiento articular (10'), parte técnica o de fuerza (20'), WOD (Entrenamiento del día) de alta intensidad (20-25') y vuelta al calma (5').
Cross-Training
Endurance
Hybrid Games
Evento propio donde la comunidad pone a prueba su fuerza y resistencia en una competición interna.
HYROX Simulation
Simulacros de competición para ajustar ritmos y transiciones antes de los eventos oficiales.
Robert
Robert es el motor detrás de la visión de HybridBox Grau, enfocándose en integrar la tecnología con el sudor para obtener resultados medibles.
HYROX
Afiliación oficial para preparación de competiciones internacionales.
AimHarder
Plataforma de gestión de reservas y comunidad.
Cuotas desde 65€/mes. Incluye opciones de 2 sesiones semanales más sesiones adicionales (ej. 11 clases mensuales). Consultar opciones ilimitadas y bonos.