HiCo
Situé au cœur de l'exclusif Complejo La Antigua II à Hacienda de Valle Escondido, HiCo (Hicore Training) est bien plus qu'une simple salle de sport : c'est un centre de haute performance dédié au dépassement de soi. Spécialisé dans le conditionnement physique fonctionnel et centre officiel de préparation HYROX, HiCo propose une approche scientifique et intense de l'entraînement. Notre espace moderne, niché dans la prestigieuse Zona Esmeralda, combine des équipements de pointe avec une expertise de coaching inégalée pour transformer votre potentiel athlétique. Que vous prépariez une compétition mondiale ou que vous cherchiez à atteindre votre meilleure forme physique, l'ambiance électrisante et la communauté soudée de HiCo vous poussent à chaque répétition.
Préparation HYROX
Programmes spécifiques incluant la course, les traîneaux, les wall balls et tous les mouvements officiels de la compétition.
Emplacement de Luxe
Situé dans l'un des complexes les plus modernes de López Mateos avec un accès sécurisé et facile.
Équipement Elite
Matériel de compétition de dernière génération pour l'endurance cardiovasculaire et la force.
Jess
Head Coach & Directrice Technique
Spécialiste en entraînement fonctionnel de haute intensité et experte en programmation HYROX. Jess dirige l'approche pédagogique de HiCo avec un focus sur la technique et la performance durable.
Ricardo, 34 yrs
"Le meilleur endroit de la zone pour se préparer sérieusement. L'équipement est top et l'ambiance Hyrox donne une motivation supplémentaire qu'on ne trouve nulle part ailleurs."
Elena, 29 yrs
"Une salle magnifique dans Plaza Antigua. Les coachs sont très attentifs à la technique, ce qui est rare pour des cours collectifs aussi intenses."
Zone de Performance Hyrox
Espace dédié avec tapis de course incurvés, Skiergs, Rameurs Concept2 et pistes pour le Sled Push/Pull.
Studio Functional Training
Zone équipée de racks de musculation, kettlebells, et haltères pour le renforcement global.
Espace Core & Mobilité
Zone réservée au travail spécifique de la sangle abdominale et à la récupération post-entraînement.
Hyrox Race Prep
Simulation de course et ateliers techniques pour optimiser les transitions et les performances en compétition.
Hicore Strength
Séances focalisées sur la force pure et la stabilité du tronc pour une base athlétique solide.
Av Dr Jorge Jimenez Cantu S/N Complejo La Antigua II, Hacienda de Valle Escondido, Lopez Mateos, MEXICO, Estado de México, Mexico
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ6cmP6Z0uUIYRg6_IG8IVjug
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Functional Fitness
Specialized class
Core Intensive
Specialized class
Metabolic Conditioning
Specialized class
Strength & Power
Specialized class
Strengths
- Spécialisation Hyrox - L'un des rares centres officiellement affiliés offrant une expertise réelle sur cette compétition mondiale.
- Quartier Exclusif - Situé dans la Zona Esmeralda, offrant un cadre sécurisé, moderne et haut de gamme.
- Équipement Neuf - Le club utilise du matériel récent et spécifiquement choisi pour l'entraînement de haute intensité.
- Accès Multi-plateforme - La compatibilité avec Wellhub permet une grande flexibilité pour les employés d'entreprises partenaires.
Watch points
- Fermé le dimanche - Le club ne propose pas de séances le dimanche, ce qui peut être une limite pour certains emplois du temps.
- Intensité Élevée - Le focus sur la performance peut paraître intimidant pour les personnes cherchant une gymnastique très douce.
HYROX Training
L'entraînement ultime combinant endurance cardiovasculaire et force fonctionnelle. Vous travaillerez les 8 stations officielles de la course pour améliorer votre temps et votre technique.
Objective: Endurance et Force
Functional Fitness
Améliorez votre qualité de vie et vos capacités physiques globales grâce à des mouvements poly-articulaires simulant les efforts du quotidien.
Objective: Polyvalence
Core Intensive
Une séance dédiée exclusivement à la sangle abdominale, aux lombaires et à la stabilité profonde, signature de la méthode Hicore.
Objective: Stabilité du tronc
HiCo est situé dans la prestigieuse Zona Esmeralda d'Atizapán de Zaragoza, au sein du complexe Plaza Antigua II. C'est un quartier résidentiel et commercial haut de gamme, caractérisé par sa sécurité et sa modernité.
Public transport
Accessible principalement via les lignes de bus circulant sur l'Av. Dr. Jorge Jiménez Cantú. La zone est surtout desservie par les transports privés et taxis.
Parking
Parking souterrain et extérieur disponible dans le Complejo La Antigua II.
Landmarks
Approach
L'entraînement doit être mesurable, fonctionnel et centré sur la force du 'Core'. Nous croyons que chaque membre a un athlète en lui qui ne demande qu'à être réveillé par la discipline.
Methodology
Programmation périodisée combinant des intervalles de haute intensité (HIIT) avec un renforcement structurel pour prévenir les blessures.
Progression
Évaluation constante des performances sur les standards Hyrox et suivi personnalisé des paliers de force.
Abonnement Mensuel Full Access
- Accès illimité aux cours collectifs
- Accès à la zone Open Gym
- Planification Hyrox incluse
Wellhub / Gympass
- Accès via l'application Wellhub
- Réservation simplifiée
- Idéal pour les entreprises
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour l'enregistrement et une visite rapide des lieux. Présentez-vous au coach pour qu'il puisse adapter les mouvements à votre niveau.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables (type CrossFit/Running), bouteille d'eau et serviette obligatoire.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), bloc technique ou force (20 min), WOD ou circuit haute intensité (20-30 min), retour au calme.
Cardio & Hyrox Stations
Musculation & Functional
HiCo Hyrox Simulation
Simulation grandeur nature des épreuves Hyrox pour tester son temps.
Community Brunch
Événement social après l'entraînement du samedi pour renforcer les liens entre membres.
Jessica Z.
Fondatrice et coach principale, Jessica est passionnée par l'optimisation des performances humaines à travers le mouvement fonctionnel.
HYROX Mexico
Partenaire officiel pour la préparation des compétitions nationales et internationales.
Wellhub
Partenaire de bien-être en entreprise permettant l'accès via abonnement corporatif.
Options flexibles via l'abonnement direct au club ou via la plateforme Wellhub (Gympass). Tarifs incluant des pass à la séance ou des abonnements mensuels illimités.