healt club box
Benvenuto in Health Club Box, un'eccellenza del benessere e della preparazione atletica situata a Carpi, in via Nuova Ponente 27. Questo box unico nel suo genere nasce per offrire non solo un allenamento, ma una vera e propria esperienza di trasformazione fisica e mentale. Offriamo una perfetta sinergia tra CrossFit ufficiale, preparazione specifica HYROX e una nuovissima sala pesi dotata di macchinari isotonici di ultima generazione per l'allenamento della forza e dell'ipertrofia. Guidato dai fondatori Mimmo Annese e Silvia Imparato, il nostro team di coach altamente qualificati ti accoglierà in un ambiente pulito, stimolante e incredibilmente familiare. Che tu stia cercando di superare i tuoi limiti atletici o semplicemente di rimetterti in forma, qui troverai la programmazione scientifica, la motivazione e la community di cui hai bisogno per raggiungere ogni tuo obiettivo.
Unione Perfetta
L'unico centro in cui puoi combinare l'intensità del CrossFit e dell'HYROX con una sala pesi tradizionale di livello eccelso.
Preparazione HYROX Ufficiale
Siamo specialisti certificati per guidarti verso la competizione di fitness di endurance più famosa al mondo.
Clima Familiare
Una community solida ed empatica che supporta ogni iscritto, facendolo sentire parte di una vera e propria famiglia.
mimmo annese
Responsabile Tecnico CrossFit & Pesi
Mimmo unisce una profonda competenza tecnica a un approccio altamente motivante. È la colonna portante dei programmi di forza e condizionamento del box.
Silvia Imparato
Owner & Trainer CrossFit
Silvia gestisce il box con passione ed energia contagiosa. È specializzata nell'aiutare gli iscritti a trovare la giusta connessione tra mente e corpo.
Ilaria Serone
Trainer CrossFit
Istruttrice attenta al millimetro sulla tecnica di esecuzione, segue gli atleti passo dopo passo per garantire sessioni di allenamento sicure ed efficaci.
Fabio Devona
Trainer CrossFit
Specializzato in condizionamento metabolico e sessioni di gruppo ad alta intensità, porta ritmo e precisione in ogni WOD.
Samantha Ballerini, 34 yrs
"Finalmente quello che cercavo! Mimmo e Silvia oltreché super professionali e competenti sono adorabili! Ho scoperto Hyrox ... che fatica, ma che gran soddisfazione! In più una sala pesi davvero ben attrezzata. Che dire... mi sento a casa! Grazie ragazzi🤩"
Luca Vittorio Fava, 29 yrs
"Box pulito e ben fornito. Staff professionale e competente, Mimmo e Silvia sono una garanzia! Clima sempre molto positivo. È casa 🧡"
Andrea Po, 31 yrs
"Un box eccezionale, con coach altamente preparati e professionali. L’ambiente ideale per praticare CrossFit e Hyrox al massimo livello. Senza dubbio, il miglior box della zona! 💪🏻"
Area CrossFit & HYROX
Un ampio spazio open space dotato di pavimentazione gommata antishock, rig professionali per la ginnastica, bilancieri olimpici, kettlebell, slitte e macchinari cardiovascolari Concept2.
Sala Arancione (Sala Pesi)
Una nuovissima area dedicata all'allenamento isotonico e di forza, attrezzata con macchine di ultima generazione per isolamento muscolare e powerlifting.
Zona Spogliatoi & Comfort
Spazi igienizzati costantemente, docce spaziose e armadietti di sicurezza per garantire comfort totale prima e dopo i tuoi allenamenti.
CrossFit Kids & Preschool
Programma studiato appositamente per bambini e adolescenti per sviluppare le abilità motorie di base, la forza e la coordinazione divertendosi.
HYROX Competitor Prep
Un ciclo di programmazione ad alta intensità mirato a riprodurre le condizioni di gara, combinando forza esplosiva e resistenza cardiovascolare.
CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Team Wod
Entraînement du jour - séance intense et variée
Gymnastic
Gymnastique - mobilité et skill work
Mobility
Specialized class
CrossFit Kids
CrossFit adapté pour enfants
CrossFit Kids Preschool
CrossFit adapté pour enfants
Strengths
- Doppia sala attrezzata - Puoi alternare l'allenamento di forza in sala pesi e l'alta intensità cardiovascolare nel box CrossFit.
- Focus HYROX d'eccellenza
- Ambiente stimolante - I coach Mimmo e Silvia creano un'atmosfera motivante, positiva ed estremamente attenta alla salute dell'atleta.
Watch points
- Chiusura domenicale - Il box osserva il giorno di chiusura la domenica, riducendo le possibilità di allenamento nel weekend.
- Posti limitati nelle classi - Per garantire la massima sicurezza, le classi hanno un numero massimo di partecipanti; si consiglia di prenotare in anticipo via app.
CrossFit
Il nostro core training focalizzato su movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità costantemente variati. Combina pesistica olimpica, ginnastica e condizionamento cardiovascolare.
Objective: Forza e Condizionamento Generale
Hyrox
Allenamento ad altissima efficienza metabolica modellato sul format della celebre gara mondiale. Alterna intervalli di corsa a stazioni di forza e resistenza.
Objective: Resistenza Cardiovascolare e Muscolare
Team Wod
Allenamento di gruppo o in coppia svolto solitamente il sabato. Perfetto per cementare la community e superare i propri limiti divertendosi in squadra.
Objective: Lavoro di Squadra ed Endurance
Gymnastic
Classe tecnica focalizzata sullo sviluppo del controllo del proprio corpo nello spazio. Include progressioni per handstand, trazioni, muscle-up e core work.
Objective: Forza a Corpo Libero e Coordinazione
Mobility
Sedute interamente dedicate al miglioramento dell'escursione articolare, alla flessibilità muscolare e alla postura globale. Essenziale per accelerare il recupero.
Objective: Flessibilità e Prevenzione Infortuni
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Il nostro box è posizionato comodamente in via Nuova Ponente a Carpi, all'interno di una zona industriale e commerciale strategica e moderna. L'area è tranquilla e facilissima da raggiungere sia dai quartieri centrali sia dalle frazioni limitrofe.
Public transport
La fermata del bus locale più vicina dista meno di 5 minuti a piedi e si trova sulla direttrice di via Nuova Ponente.
Parking
Disponiamo di un ampio parcheggio gratuito riservato proprio di fronte all'ingresso principale del box, per allenarti in tutta serenità.
Landmarks
Approach
L'allenamento deve essere uno strumento per vivere sani, felici e performanti. Non ricerchiamo l'estetica fine a se stessa, ma la salute globale e la riscoperta delle potenzialità del proprio corpo.
Methodology
Programmazione scientifica a lungo termine, basata su solide nozioni di pesistica olimpica e condizionamento atletico. Crediamo nella scalabilità di ogni singolo esercizio affinché chiunque possa allenarsi in totale sicurezza.
Progression
Ogni atleta viene valutato all'inizio del suo percorso. Registrando i propri risultati tramite l'applicazione, si traccia una curva di miglioramento costante nel tempo.
Abbonamento Open Mensile
- Accesso illimitato a tutte le classi guidate
- Accesso libero alla nuovissima Sala Pesi
- Prenotazioni illimitate tramite l'app
Abbonamento Sala Pesi
- Accesso esclusivo alla Sala Arancione (Sala Pesi)
- Scheda d'allenamento iniziale inclusa
- Uso completo degli spogliatoi
Carnet 10 Ingressi
- Validità di 3 mesi
- Accesso a tutte le classi a scelta
- Perfetto per chi ha orari lavorativi flessibili
First visit
Durante la tua prima visita, uno dei nostri coach ti accoglierà all'ingresso, ti mostrerà i nostri spazi e svolgerà una breve chiacchierata conoscitiva per comprendere la tua storia sportiva ed eventuali infortuni passati.
Required equipment
Porta con te vestiti sportivi comodi, un asciugamano pulito da utilizzare sui macchinari, una borraccia d'acqua e un paio di scarpe da ginnastica pulite da indossare solo all'interno del box.
What a typical session looks like
Ogni seduta dura 60 minuti e si compone di: riscaldamento muscolare dinamico (10 min), fase tecnica o di forza specifica (20 min), il Workout del Giorno (WOD/Metcon) ad alta intensità (20 min) e infine stretching e defaticamento (10 min).
Attrezzatura CrossFit & HYROX
Sala Arancione (Sala Pesi)
Simulation Day HYROX
Una giornata speciale aperta a tutti per testare sul campo la combinazione di corsa e forza tipica delle competizioni HYROX.
Grigliata e Team WOD di Fine Estate
Il nostro tradizionale evento estivo che unisce un allenamento di squadra all'aperto a un momento di convivialità per tutti i soci.
mimmo annese
Mimmo lavora da oltre dieci anni nel mondo del fitness e dell'allenamento funzionale. La sua missione è aiutare gli atleti a esprimere il loro pieno potenziale attraverso una tecnica impeccabile e carisma indiscusso.
Silvia Imparato
Silvia ama trasmettere l'amore per il movimento a 360 gradi. Sempre attenta ai dettagli psicofisici di ogni allievo, ti guiderà verso la forma fisica migliore della tua vita.
SportClubby
La piattaforma digitale partner per la gestione semplificata e istantanea di tutte le nostre prenotazioni e abbonamenti.
HYROX Italy
Affiliazione ufficiale che ci qualifica come centro autorizzato alla programmazione e preparazione atletica delle gare HYROX.
Offriamo diverse tipologie di abbonamento flessibili e competitive. Formule Open che includono l'accesso a tutte le classi guidate (CrossFit, HYROX, Mobility) ed alla sala pesi. Tariffe dedicate per studenti e carnet ingressi per chi ha minore disponibilità di tempo.