Granite NI
Granite Training Systems est le centre de fitness de référence à Keady, dans le comté d'Armagh, conçu pour ceux qui recherchent bien plus qu'une simple salle de sport. Nous nous spécialisons dans le Small Group Personal Training (SGPT) et nos classes de conditionnement physique signature 'Engine Room', offrant un environnement de haute performance où chaque membre bénéficie d'un coaching expert. Notre mission est de fournir une expérience d'entraînement d'élite combinant la force, l'endurance et une communauté soudée. Que vous soyez un athlète préparant une compétition Hyrox ou une personne souhaitant transformer sa condition physique, Granite NI offre le cadre idéal pour repousser vos limites avec un encadrement personnalisé. Ici, nous croyons en la qualité du mouvement, la progression constante et l'engagement envers l'excellence.
Coaching de Qualité
Chaque session est supervisée par des experts pour garantir une exécution parfaite des mouvements et une sécurité totale.
Communauté Active
Rejoignez un groupe de personnes motivées qui partagent les mêmes objectifs de santé et de performance.
Équipement Elite
Un parc de matériel de pointe sélectionné spécifiquement pour l'entraînement fonctionnel et la force.
Bernard Hughes
Directeur et Coach Principal
Fondateur de Granite (N.I.) Limited, Bernard apporte une expertise approfondie dans la gestion de la performance et le coaching personnalisé pour aider les membres à atteindre leurs objectifs les plus ambitieux.
Membre Local
"Une installation de premier ordre avec un coaching exceptionnel. L'ambiance dans les classes Engine Room est incomparable pour progresser."
Athlète Hyrox
"Le meilleur endroit à Armagh pour se préparer aux compétitions de fitness fonctionnel. Programmation intelligente et exigeante."
The Engine Room
Espace dédié au conditionnement métabolique intense, équipé de rameurs, SkiErgs et Assault Bikes pour booster votre endurance.
Zone SGPT
Espace optimisé pour le coaching en petits groupes, permettant un suivi personnalisé avec racks de musculation et poids libres.
Espace Hyrox Prep
Zone spécifique comprenant des traîneaux (sleds), des sacs de sable et des espaces de course pour simuler les épreuves officielles.
Hyrox Training
Programme spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour préparer les athlètes à la compétition de fitness mondiale.
Engine Room
Classes de haute intensité focalisées sur la capacité cardiovasculaire et la résistance mentale.
Clay Road, Armagh, County Armagh, Northern Ireland
Open in Google MapsPlace ID: ChIJHzPNReW_YEgRWTi-UGLokNc
Small Group Personal Training (SGPT)
Specialized class
Engine Room Conditioning
Specialized class
HYROX Performance
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Foundation
Specialized class
Mobility Sessions
Specialized class
Strengths
- Coaching de haut niveau
- Spécialiste Hyrox
- Équipement de qualité
- Communauté soudée
Watch points
- Disponibilité limitée
- Localisation spécifique
SGPT (Small Group Personal Training)
Une séance de musculation et de force encadrée où le coach ajuste les charges et les postures pour chaque participant. L'objectif est la progression de la force et la recomposition corporelle.
Objective: Force, Technique, Hypertrophie
Engine Room
Un cours de conditionnement métabolique pur. En utilisant des machines cardio et des exercices de poids de corps, vous travaillez votre endurance aérobie et anaérobie.
Objective: Cardio, Endurance, Perte de gras
HYROX Performance
Simulation et entraînement fractionné spécifique aux épreuves Hyrox : Sled Push, Sled Pull, Burpees Broad Jumps, et course à pied.
Objective: Conditionnement spécifique, Force fonctionnelle
Situé sur Clay Road à Keady, le club se trouve dans une zone facilement accessible pour les résidents de Keady et des environs de la ville d'Armagh. Le quartier est un mélange de zones résidentielles et d'entreprises locales.
Public transport
Lignes de bus locales desservant Keady Main Street, à quelques minutes de marche de Clay Road.
Parking
Parking privé gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Nous privilégions la qualité sur la quantité. Chaque répétition compte et chaque membre est traité comme un athlète, quel que soit son point de départ.
Methodology
Programmation basée sur la science du sport, alternant cycles de force et phases de conditionnement métabolique pour éviter le plateau de progression.
Progression
Suivi régulier des charges et des performances sur les WODs de référence pour quantifier les progrès réels.
Membership SGPT
- Coaching personnalisé en petit groupe
- Accès illimité aux classes Engine Room
- Suivi nutritionnel de base
Engine Room Only
- Accès aux classes de conditionnement
- Accès à la communauté Granite
- Application de réservation
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le début de votre séance pour un briefing avec le coach sur votre passif sportif et vos éventuelles blessures.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training propres (type Metcon ou Nano recommandées), gourde et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (10 min), Travail de force ou technique (20 min), WOD ou Engine Room (20-25 min), Retour au calme (5 min).
Cardio & Conditionnement
Force & Musculation
Accessoires Fonctionnels
Granite In-House Throwdown
Compétition amicale interne pour tester ses limites dans une ambiance festive.
Hyrox Simulation Day
Événement spécial de simulation de course complète pour préparer les compétitions officielles.
Bernard Hughes
Expert passionné par l'optimisation humaine, Bernard a fondé Granite NI pour apporter un niveau de coaching professionnel supérieur à la communauté locale.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux courses de fitness mondiales.
Granite NI propose des formules d'abonnement basées sur la fréquence des sessions de coaching, incluant des options pour le Small Group Personal Training et des accès aux classes Engine Room. Des packs de sessions et des abonnements mensuels sans engagement long terme sont généralement disponibles sur leur plateforme TeamUp.