Graft Training
Située à Loanhead, juste derrière le Straiton Retail Park, GRAFT Training est bien plus qu'une simple salle de sport : c'est une communauté dédiée à la performance et au progrès. Nous nous concentrons sur une programmation intelligente, un coaching d'experts et un environnement qui encourage chaque membre à se dépasser. Que votre objectif soit de développer votre force, d'améliorer votre endurance ou de vous préparer pour une compétition HYROX, GRAFT propose une approche structurée et intentionnelle du fitness fonctionnel. L'ambiance y est à la fois intense et accueillante, attirant des athlètes de tous niveaux qui partagent une valeur commune : le travail acharné (le 'Graft'). Notre philosophie repose sur le mouvement de qualité et la création d'un moteur physique capable de relever tous les défis de la vie quotidienne et sportive.
Préparation HYROX
Programmes spécifiques pour dominer la course de fitness mondiale avec des séances dédiées à l'endurance et à la force fonctionnelle.
Graft Base
Un programme d'entraînement hybride structuré conçu pour les athlètes qui veulent de la clarté, de la cohérence et des résultats mesurables.
Esprit de Communauté
Une salle où l'on se présente les uns pour les autres, favorisant une motivation mutuelle constante.
Expert Coaching Staff
Head Coaches & Personal Trainers
Une équipe de coachs certifiés spécialisés dans le fitness fonctionnel, la force et le conditionnement métabolique, dédiés à maximiser votre progression.
Membre de la communauté
"Une salle incroyable avec une ambiance de travail unique. Le coaching est de premier ordre et la programmation GRAFT Base m'a permis de progresser comme jamais auparavant."
Compétiteur HYROX
"Le meilleur endroit à Edinburgh et Midlothian pour se préparer aux compétitions HYROX. L'équipement est complet et l'expertise technique des coachs est inégalée."
Zone de Functional Fitness
Espace ouvert équipé de racks, de plateformes d'haltérophilie et de tout le matériel nécessaire pour le mouvement libre.
Engine Room
Zone dédiée au cardio haute intensité avec rameurs Concept2, SkiErgs et vélos d'assaut pour construire une endurance à toute épreuve.
Espace HYROX
Zone spécifique incluant traîneaux (sleds), sacs de sable, et ballons muraux pour simuler les conditions réelles de compétition.
GRAFT Base
Programme hybride complet combinant force athlétique et capacité aérobie.
Online Coaching
Suivi personnalisé à distance avec plans d'entraînement sur mesure via l'application GRAFT.
EDGEFIELD ROAD UNIT 2/3 WAREHOUSE 2 ELDIN INDUSTRIAL ESTATE LOANHEAD MIDLOTHIAN, Edinburgh, Midlothian, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJBwv6QUa_h0gR5PM4b-CqsJ4
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Conditioning
Specialized class
Endurance
Specialized class
Mobility
Specialized class
Team WODs
Entraînement du jour - séance intense et variée
Graft Base Sessions
Specialized class
Strengths
- Spécialiste HYROX - L'un des meilleurs centres de la région pour la préparation spécifique aux compétitions HYROX avec matériel dédié.
- Programmation Intelligente - Les entraînements ne sont pas aléatoires ; ils font partie d'un cycle de progression logique pour éviter les plateaux.
- Coaching de Qualité - Encadrement expert durant toutes les sessions collectives pour garantir sécurité et efficacité.
- Accès Facile - Situé à Loanhead, idéal pour éviter le trafic du centre-ville d'Edinburgh tout en restant proche.
Watch points
- Zone Industrielle - Situé dans un domaine industriel, l'environnement extérieur est fonctionnel plutôt que pittoresque.
- Popularité des cours - Les créneaux de préparation HYROX peuvent être très demandés, nécessitant une réservation anticipée.
HYROX Prep
Session intensive focalisée sur les 8 stations fonctionnelles et la course à pied. Idéal pour simuler l'intensité de la compétition et améliorer ses temps de transition.
Objective: Endurance de force et capacité aérobie
Graft Base: Strength
Travail fondamental sur les mouvements de base (squat, press, deadlift). L'objectif est de bâtir une base de force solide pour soutenir toutes les autres activités physiques.
Objective: Force pure et technique
Mobility
Séance dédiée à l'amélioration de l'amplitude de mouvement et à la récupération active. Essentiel pour prévenir les blessures et optimiser la performance athlétique.
Objective: Souplesse et santé articulaire
La salle se trouve dans le Eldin Industrial Estate à Loanhead, un quartier dynamique situé au sud d'Edinburgh. C'est une zone commerciale et industrielle stratégique, juste derrière le grand complexe commercial de Straiton.
Public transport
Lignes de bus desservant le Straiton Retail Park (Lothian Buses) à quelques minutes de marche.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant l'unité pour les membres.
Landmarks
Approach
Nous croyons en l'entraînement avec intention. Chaque session doit avoir un but précis, que ce soit la récupération, la force ou l'endurance.
Methodology
Programmation hybride périodisée qui équilibre le développement musculaire et la capacité cardiovasculaire.
Progression
Utilisation de tests réguliers et de suivi de données via application pour assurer une surcharge progressive constante.
Full Membership
- Accès illimité aux cours
- Programmation Graft Base
- Accès Open Gym
Wellhub Access
- Accès partenaire
- Réservation via application Wellhub
First visit
Arrivez 10 minutes avant pour rencontrer le coach et faire une visite des lieux. Présentez-vous à l'accueil de l'unité 2/3.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables (type CrossFit/HYROX), gourde et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique (10 min), partie technique ou force (20 min), séance métabolique/WOD (20-30 min), retour au calme (5 min).
Cardio & Engine
Force & Haltérophilie
Accessoires HYROX
Internal HYROX Simulation
Simulation complète d'une course HYROX pour tester son niveau en conditions réelles.
Team WOD Saturdays
Entraînement en équipe suivi d'un café social pour renforcer les liens communautaires.
Graft Coaching Team
Une équipe soudée d'experts qui vivent et respirent le fitness fonctionnel. Leur mission est de vous faire 'graft' intelligemment pour des résultats durables.
HYROX
Gym affiliée officielle fournissant une préparation spécifique à la compétition.
Wellhub
Partenaire officiel pour l'accès via les programmes de bien-être en entreprise.
Formules d'adhésion flexibles incluant des options mensuelles avec ou sans engagement, ainsi que des accès via Wellhub (Gympass). Des plans de coaching personnel en ligne et en personne sont également disponibles sur devis.