Gold’s Gym Miranda
Situé au cœur de Miranda, Gold's Gym est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre de fitness de pointe qui perpétue un héritage mondial de 60 ans dans la transformation des vies. Notre club se distingue par une atmosphère de soutien unique où chaque membre, quel que soit son âge ou son niveau, se sent accueilli au sein d'une véritable communauté. Avec un accès 24h/24 et 7j/7, nous offrons une flexibilité totale pour s'adapter à votre style de vie actif à Sydney. Que vous soyez un athlète préparant une compétition HYROX ou un débutant cherchant à améliorer sa condition physique, notre espace de musculation de classe mondiale et nos programmes de bootcamp fréquents sont conçus pour vous mener vers vos objectifs. Découvrez l'alliance parfaite entre des équipements professionnels de haute performance et une culture de club chaleureuse et motivante.
Accès Illimité 24/7
Votre progression ne s'arrête jamais avec un accès complet à la salle à toute heure du jour ou de la nuit.
Équipement Professionnel
Accès aux meilleures machines de musculation et de cardio du marché pour des résultats optimaux.
Kids Club / Crèche
Un service de garde pour vos enfants est disponible en option pour vous permettre de vous entraîner l'esprit tranquille.
Gold's Miranda Coaching Staff
Équipe de Coaching Professionnelle
Une équipe de coachs certifiés Gold's Gym spécialisés dans la musculation, la préparation HYROX et la transformation physique.
Membre Local
"Gold's Gym Miranda est un centre de fitness bien considéré situé à Sydney. Réputé pour son atmosphère de soutien et sa grande variété d'équipements de haute qualité."
Utilisateur Facebook
"Une communauté incroyable où tout le monde se sent bienvenu, peu importe son âge ou son niveau de fitness."
Zone de Musculation Heavy Lifting
Un espace vaste dédié à la force avec des poids libres extensibles, des racks de squat et des bancs professionnels.
Espace Cardio Premium
Équipements cardio de pointe incluant tapis de course, vélos et elliptiques pour améliorer votre endurance.
Zone HYROX & Performance
Espace dédié aux entraînements de haute intensité et à la préparation spécifique pour les compétitions HYROX.
Kids Club (Crèche)
Espace sécurisé et ludique pour les enfants des membres, permettant aux parents de s'entraîner.
HYROX Training
Programmes spécifiques combinant course à pied et mouvements de fitness fonctionnel pour la compétition HYROX.
Gold's Bootcamps
Séances collectives intensives en extérieur ou en salle pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Small Group Training
Entraînement en petit comité pour bénéficier d'une attention personnalisée du coach tout en restant dans une dynamique de groupe.
Level 1 108 Parraweena Road Miranda, Sydney, New South Wales, Australia
Open in Google MapsHYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Bootcamps
Specialized class
Small Group Training
Specialized class
Entraînement de force
Développement de la force maximale
Conditionnement Cardio
Entraînement cardiovasculaire haute intensité
Strengths
- Disponibilité Totale - Accès 24/7 idéal pour les travailleurs de nuit ou les emplois du temps chargés.
- Équipement de Pointe - Matériel professionnel de musculation et de cardio de qualité supérieure.
- Expertise HYROX - Un des rares clubs de la région spécialisé dans la préparation HYROX.
- Atmosphère Inclusive - Une communauté forte où l'on se sent soutenu peu importe son niveau de départ.
Watch points
- Tarif Hebdomadaire - À 34,50 $ par semaine, le tarif se situe dans la fourchette haute du marché local.
- Heures de Staff Limitées - Le personnel n'est présent que le matin le vendredi et le samedi, et absent le dimanche.
HYROX Prep
Entraînement spécifique combinant les 8 stations HYROX et la course à pied. Idéal pour développer une endurance phénoménale et une force fonctionnelle.
Objective: Conditionnement physique total & Endurance
Gold's Bootcamp
Une session dynamique en groupe utilisant divers outils (kettlebells, poids du corps, cordes) pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses.
Objective: Perte de poids & Tonification
Small Group Training
Séance de musculation encadrée en petit groupe pour corriger la posture et maximiser les gains de force sous l'œil d'un expert.
Objective: Technique & Force
Situé dans le quartier dynamique de Miranda dans le Sutherland Shire, le club est facilement accessible via Parraweena Road.
Public transport
Proche des lignes de bus locales desservant Miranda et les environs. Gare de Miranda à proximité.
Parking
Parking disponible sur place pour les membres.
Landmarks
Approach
L'approche repose sur l'héritage 'Gold's Gym' : le sérieux de l'entraînement de force combiné à une atmosphère de club moderne.
Methodology
Focus sur les mouvements polyarticulaires, le conditionnement métabolique (style HYROX) et le suivi de la progression individuelle.
Progression
Évaluations régulières à travers des bootcamps et des sessions de Small Group Training pour assurer une montée en charge constante.
Flexible Membership
- Accès 24/7 au club de Miranda
- Accès complet aux zones Force & Cardio
- Programmes de Bootcamps inclus
- Sans engagement longue durée
First visit
Présentez-vous pendant les heures de présence du staff pour une visite guidée et la configuration de votre badge d'accès 24/7.
Required equipment
Serviette obligatoire, chaussures de sport propres, bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement cardio de 10 min, suivi d'une routine de musculation guidée ou d'un bootcamp, terminé par un retour au calme.
Musculation & Poids Libres
Machines & Cardio
Functional & HYROX
HYROX Simulation Days
Mise en situation réelle des épreuves HYROX pour tester son temps et son endurance.
Community Bootcamps
Grands rassemblements de membres pour des séances en plein air ou spéciales.
Équipe Gold's Gym
Nos coachs à Miranda sont formés selon les standards internationaux de Gold's Gym, assurant une expertise technique en musculation et une motivation sans faille.
HYROX Australia
Partenaire officiel pour la préparation aux compétitions de fitness HYROX.
Formule flexible à partir de 34,50 $ par semaine incluant l'accès 24/7 et l'accès complet aux zones force et cardio. Options de crèche disponibles en supplément.