Gladius88900
Situé au cœur de Crotone sur la Via Botteghelle, Gladius88900 est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'excellence dédié au dépassement de soi. Spécialisé dans le Cross Training et centre de référence pour la discipline HYROX, notre club se distingue par une philosophie où l'effort intense (« fatica ») rencontre la force du collectif (« condivisione »). Que vous soyez un athlète préparant une compétition internationale ou un débutant souhaitant transformer sa condition physique, Gladius88900 offre un environnement brut et authentique équipé du meilleur matériel de la marque Gladius. Ici, chaque séance est un défi conçu pour repousser vos limites dans une ambiance de camaraderie inégalée.
Communauté Hyrox
Rejoignez la première communauté dédiée à la discipline Hyrox dans la région de Crotone pour des entraînements spécifiques.
Équipement Premium
Utilisation exclusive de disques et barres Gladius, reconnus pour leur durabilité et leur précision en compétition.
Team WOD
Des séances collectives le samedi pour renforcer l'esprit d'équipe et la motivation mutuelle.
Francesco Monaco
Directeur Technique & Head Coach
Expert en préparation physique et passionné par les disciplines fonctionnelles. Francesco dirige Gladius88900 avec une vision axée sur la rigueur technique et le dépassement des limites personnelles.
Membre Local
"La community di Hyrox e cross training a Crotone dove fatica e condivisione vanno di pari passo. Un'esperienza di allenamento unica."
Athlète Gladius, 28 yrs
"Le meilleur endroit à Crotone pour s'entraîner sérieusement avec du matériel de qualité. L'ambiance des Team WOD du samedi est incroyable."
Espace Cross Training
Zone ouverte équipée de cages, barres de traction et tout le matériel nécessaire pour les entraînements fonctionnels haute intensité.
Zone HYROX Performance
Espace dédié aux mouvements spécifiques Hyrox : SkiErg, Rowers, Wall Balls et zones de portage.
Espace Haltérophilie
Plateaux spécialisés avec des disques de compétition Gladius Plates pour un travail de force sécurisé.
HYROX Preparation
Programme spécifique combinant course à pied et mouvements fonctionnels pour préparer les compétitions mondiales Hyrox.
Saturday Team WOD
Entraînement en équipe chaque samedi matin pour clore la semaine en beauté et renforcer les liens communautaires.
Via Botteghelle, Crotone, Calabria (KR), Italy
Open in Google MapsPlace ID: ChIJZ67seo5JQBMRYhKEIQ-9fmI
Cross Training
Specialized class
Hyrox Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Team WOD
Entraînement du jour - séance intense et variée
Conditioning
Specialized class
Strengths
- Expertise Hyrox - L'un des rares centres spécialisés dans la discipline Hyrox dans le sud de l'Italie.
- Qualité du matériel - Équipement Gladius professionnel, idéal pour ceux qui cherchent la performance.
- Atmosphère motivante - Une culture de club basée sur l'entraide et le dépassement de soi.
- Localisation facile - Situé Via Botteghelle, facilement accessible pour les résidents de Crotone.
Watch points
- Fermeture le dimanche - Le club est fermé le dimanche, ce qui limite les options pour les entraînements de fin de semaine.
- Intensité élevée - L'ambiance axée performance peut être intimidante pour les personnes cherchant uniquement du fitness de loisir léger.
Hyrox Prep
Un mélange explosif de cardio-training (Rameur, SkiErg) et de force fonctionnelle (Sled Push, Lunges). Conçu pour améliorer l'endurance de puissance.
Objective: Endurance métabolique
Team WOD
Entraînement du jour effectué en binôme ou en équipe. Favorise la motivation et permet de réaliser des volumes de travail plus importants.
Objective: Conditionnement physique et esprit d'équipe
Cross Training
Séance variée intégrant gymnastique, haltérophilie et exercices cardiovasculaires pour devenir un athlète complet.
Objective: Polyvalence physique
Saturday
Situé dans la zone commerciale/industrielle dynamique de Via Botteghelle à Crotone, le club est entouré de services et facile d'accès en voiture.
Public transport
Lignes de bus locales desservant la zone de Via Botteghelle.
Parking
Parking facile et gratuit disponible directement devant l'établissement.
Landmarks
Approach
Notre philosophie repose sur le concept 'Cross Your Limits'. Nous croyons que la performance physique est le résultat d'une discipline mentale rigoureuse et du soutien de la communauté.
Methodology
Utilisation de mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité. Nous privilégions la qualité du mouvement avant la charge.
Progression
Les membres suivent une programmation structurée permettant une montée en charge progressive, évaluée régulièrement par nos coachs.
Abonnement Standard
- Accès illimité aux cours
- Accès Open Gym
- Programmation Gladius
Pack Drop-in
- Accès unique à un cours
- Utilisation du matériel premium
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant le cours pour un briefing avec le coach Francesco. Nous vous ferons visiter les installations.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables, bouteille d'eau et serviette obligatoire.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (10 min), Travail technique ou force (20 min), WOD (Metcon) de haute intensité (20-30 min), et retour au calme (5 min).
Poids et Haltères
Cardio Hyrox
Accessoires Fonctionnels
In-House Hyrox Simulation
Une simulation complète d'une course Hyrox pour tester sa condition physique.
Community BBQ & WOD
Un entraînement suivi d'un moment convivial entre membres.
Francesco Monaco
Passionné par l'optimisation de la performance humaine, Francesco accompagne chaque membre avec précision pour garantir des résultats durables.
Gladius Equipment
Fournisseur officiel de tout le matériel de force du club.
HYROX Italy
Affiliation officielle permettant l'accès à des programmations spécifiques et des qualifications.
Formules d'abonnement mensuel, trimestriel et annuel disponibles sur demande. Possibilité de séances à l'unité (Drop-in) pour les voyageurs.