FXT
Situé au cœur de Dunston Farm, le FXT Hybrid Performance Centre est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre d'entraînement privé haut de gamme dédié à la force, à la transformation physique et à la performance athlétique. En tant que centre affilié HYROX, nous comblons le fossé entre la musculation traditionnelle et l'endurance métabolique. Notre philosophie repose sur des méthodes d'entraînement hybrides éprouvées, conçues pour forger des corps aussi fonctionnels qu'esthétiques. Que vous soyez un athlète préparant sa prochaine compétition HYROX ou un habitant de Penkridge cherchant une transformation physique radicale, notre environnement professionnel et notre communauté soudée vous offrent le cadre idéal pour dépasser vos limites.
Préparation HYROX
Accès à des simulateurs de course et des entraînements spécifiques aux mouvements de la compétition.
Accompagnement Privé
Suivi personnalisé pour maximiser vos gains de force et optimiser votre composition corporelle.
Équipement Elite
Utilisation de matériel professionnel de type performance, incluant SkiErgs, Rowers et Sleds.
Expert Performance Coach
Head Coach & Founder
Spécialiste du conditionnement métabolique et de la force fonctionnelle, dédié à la méthodologie hybride FXT.
Sarah, 32 yrs
"Une salle incroyable avec une ambiance motivante. Le coaching pour l'HYROX est de classe mondiale et j'ai vu des changements massifs dans ma condition physique en seulement quelques mois."
James, 41 yrs
"Le meilleur centre de performance de la région de Stafford. Pas de chichis, juste du travail acharné, du matériel de qualité et des résultats garantis."
Zone de Performance Hybride
Espace polyvalent équipé de pistes pour traîneaux (sleds), de stations cardio haute intensité et de zones de poids libres.
Espace Musculation & Force
Racks de puissance, barres olympiques et haltères pour le développement de la force brute et de l'hypertrophie.
FXT Transformation 12 Semaines
Un programme intensif combinant nutrition, coaching privé et entraînement hybride pour changer radicalement de silhouette.
HYROX Competition Prep
Sessions de groupe ou individuelles focalisées sur les 8 stations HYROX et la course à pied de transition.
FXT, Unit 20, Dunston Farm, Penkridge, Staffordshire, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJlfPgkv91ekgRht7NsJckhM8
HYROX Sessions
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Conditioning
Specialized class
Metabolic Conditioning (MetCon)
Conditionnement métabolique
Hybrid Performance Training
Specialized class
Olympic Lifting Fundamentals
Specialized class
Strengths
- Expertise HYROX unique - C'est l'une des rares salles de la région de Stafford offrant une préparation spécifique complète pour les compétitions HYROX avec le matériel officiel.
- Horaires matinaux étendus - Ouverture dès 05h00 le mardi et 06h00 les autres jours de la semaine, idéal pour s'entraîner avant le travail.
- Cadre privé exclusif - Situé dans une ferme (Dunston Farm), l'ambiance est calme, professionnelle et propice à la concentration sans les distractions des grandes chaînes.
- Résultats de transformation - Une solide réputation pour les transformations physiques grâce à une approche combinant force et cardio intensif.
Watch points
- Emplacement rural - Situé à Dunston Farm, l'accès est plus facile en voiture qu'en transports en commun pour les personnes venant de l'extérieur de Penkridge.
- Places limitées - En tant que centre d'entraînement privé, les créneaux de coaching et de cours peuvent se remplir rapidement.
HYROX Sessions
Un entraînement à haute intensité simulant les épreuves de la course HYROX : SkiErg, Sled Push/Pull, Burpees, Rower, Kettlebell Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls, entrecoupés de course.
Objective: Endurance métabolique et force fonctionnelle
Strength & Conditioning
Focus sur les mouvements fondamentaux (squat, deadlift, press) pour construire une base de force solide, complétée par du travail de conditionnement pour améliorer la capacité de travail globale.
Objective: Force brute et puissance
FXT est situé à Dunston Farm, un complexe professionnel calme situé juste à la sortie de l'A449, entre Penkridge et Stafford. Le cadre est paisible et sécurisé, idéal pour une immersion totale dans son entraînement.
Public transport
Gare de Penkridge à environ 5 minutes en voiture. Bus locaux desservant l'A449.
Parking
Vaste parking gratuit directement devant l'unité 20.
Landmarks
Approach
L'entraînement hybride : nous croyons que l'on ne devrait pas avoir à choisir entre être fort et avoir de l'endurance. Nous développons les deux simultanément.
Methodology
Programmation périodisée utilisant des exercices de résistance de base combinés à des intervalles de haute intensité et des protocoles de récupération optimisés.
Progression
Évaluations régulières des performances sur les lifts principaux et les temps de référence HYROX pour garantir une progression constante.
Adhésion Hybrid Performance
- Accès aux cours HYROX
- Programmation de force
- Accès Open Gym
Coaching Personnel / Transformation
- Plan nutritionnel
- Séances 1-on-1
- Suivi hebdomadaire
First visit
Présentez-vous 10 minutes avant votre séance. Un coach vous accueillera pour une visite guidée et discutera de vos antécédents médicaux et sportifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de training stables (type CrossFit ou Running), une gourde et une serviette.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), Travail de force ou technique (20 min), WOD ou circuit métabolique (25 min), Retour au calme (5 min).
Conditionnement (HYROX)
Force & Poids Libres
FXT HYROX Simulation
Simulation complète de la compétition pour tester vos temps et votre stratégie.
FXT Lead Coach
Expert en méthodologie hybride, passionné par l'optimisation des performances humaines à travers l'alliance de la force et de l'endurance.
HYROX
Partenaire officiel pour l'organisation de sessions d'entraînement affiliées.
Formules d'adhésion flexibles incluant des options pour l'entraînement personnel (PT), les cours collectifs de performance ou un accès hybride complet. Contactez-nous pour un devis personnalisé basé sur vos objectifs.