Functional Fitness by Farid
Functional Fitness by Farid ist deine erste Adresse für hochintensives, funktionelles Training und gezielte HYROX-Vorbereitung in Hontheim und der gesamten Vulkaneifel. Unser Studio bietet eine motivierende und familiäre Atmosphäre, in der Sportler aller Leistungsstufen gemeinsam an ihre Grenzen gehen können. Unter der professionellen Leitung von Gründer und Head Coach Farid Ajlani liegt unser Fokus auf natürlichen Bewegungsabläufen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit gleichermaßen verbessern. Egal, ob du dich auf einen offiziellen HYROX-Wettkampf vorbereiten möchtest, deine allgemeine Fitness steigern willst oder einfach einen aktiven Ausgleich zum Alltag suchst – bei uns findest du maßgeschneiderte Trainingskonzepte und eine leidenschaftliche Community, die dich bei jedem Schritt unterstützt.
Starke Community
Regelmäßige Events und gemeinsame Challenges wie die Turniere mit der FZM Hontheim stärken den Teamgeist.
HYROX Performance
Gezieltes Training aller HYROX-Disziplinen für maximale Leistung im Wettkampf.
Individuelle Betreuung
Enges Coaching durch erfahrene Trainer zur Vermeidung von Verletzungen und Maximierung deines Erfolgs.
Farid Ajlani
Gründer & Head Coach
Farid ist leidenschaftlicher Fitnesstrainer und der Kopf hinter Functional Fitness by Farid. Mit jahrelanger Erfahrung im Bereich des funktionellen Trainings und der Wettkampfvorbereitung motiviert er jedes Mitglied dazu, das Beste aus sich herauszuholen.
Markus, 34 yrs
"Das Training bei Farid hat meine Fitness komplett revolutioniert. Die Mischung aus Kraft und Ausdauer im HYROX-Stil ist genau das, was mir gefehlt hat. Absolute Empfehlung für jeden in der Region!"
Sarah, 29 yrs
"Super Atmosphäre, abwechslungsreiche Workouts und ein Coach, der wirklich auf die Technik achtet. Hier fühlt sich jeder vom Anfänger bis zum Profi sofort wohl und willkommen."
Functional Training Zone
Ausgestattet mit Rigs, Kettlebells, Medizinbällen und freien Gewichten für vielseitige, funktionelle Workouts.
Cardio & HYROX Area
Spezielle Zone mit Rudergeräten, SkiErgs und Laufbändern zur optimalen Vorbereitung auf Ausdauerevents.
Outdoor-Sportplatz Hontheim
Nutzung des lokalen Sportplatzes für Outdoor-Sessions, Teamevents und Frischluft-Workouts im Sommer.
HYROX Competition Prep
Ein intensives Trainingsprogramm, das exakt auf die Anforderungen eines HYROX-Rennens zugeschnitten ist.
Functional Fitness Basics
Einführungskurs für Einsteiger, um die grundlegenden Bewegungsmuster sicher und verletzungsfrei zu erlernen.
Burgstraße 14, Hontheim, Rheinland-Pfalz, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJMxyErodCKkwRpsScPdm2GIk
HYROX Prep
Préparation aux compétitions HYROX
Functional Workout
Specialized class
HIIT & Core
Specialized class
Athletic Strength
Specialized class
Open Box
Specialized class
Strengths
- Erfahrener Head Coach - Die persönliche Betreuung direkt durch den Inhaber Farid Ajlani sorgt für maximale Trainingsqualität und individuelle Anpassungen.
- Offizielle iF3-Nähe - Direkte Anbindung an internationale Standards des funktionellen Fitnesssports durch die Federation-Mitgliedschaft.
- Starke Community - Familiäre Atmosphäre mit gemeinsamen sportlichen Events und einem starken, motivierenden Zusammenhalt.
- HYROX-Fokus - Hervorragende Trainingsbedingungen und spezialisiertes Equipment für alle HYROX-Begeisterten in der Region.
Watch points
- Kein Wellnessbereich - Der Fokus liegt rein auf dem Training. Eine Sauna oder ein Spa-Bereich sind in unserem Studio nicht vorhanden.
- Eingeschränkte Wochenendzeiten - Am Samstag und Sonntag schließt das Studio bereits am Nachmittag, was für manche Wochenend-Trainierer kürzer sein mag.
HYROX Prep
Dieses Kursformat bereitet dich gezielt auf das härteste Fitnessrennen der Welt vor. Kombiniert werden intensive Intervalle auf dem SkiErg oder Rudergerät mit funktionalen Kraftübungen wie Wall Balls, Lunges und Sled Pushes. Perfekt zur Steigerung der anaeroben Ausdauer und mentalen Härte.
Objective: Ausdauer & Kraftausdauer
Functional Workout
Ein ganzheitliches Zirkeltraining, das funktionelle Bewegungsabläufe in den Fokus stellt. Du trainierst mit Kettlebells, Medizinbällen und dem eigenen Körpergewicht, um deine Alltagsfitness zu maximieren und Muskeln im Verbund aufzubauen.
Objective: Ganzkörperkraft & Koordination
Athletic Strength
Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau von Maximalkraft und explosiver Power. Durch den gezielten Einsatz von Langhanteln, schweren Gewichten und plyometrischen Übungen verbesserst du deine athletische Leistungsfähigkeit unter professioneller Anleitung.
Objective: Maximalkraft & Power
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Unser Studio befindet sich in der ruhigen, idyllischen Gemeinde Hontheim in der Eifel. Die Lage bietet eine entspannte Trainingsumgebung abseits des Großstadttrubels und ist ideal für Sportler aus der gesamten Region Vulkaneifel erreichbar.
Public transport
Die Bushaltestelle Hontheim Kirche ist fußläufig erreichbar und verbindet den Ort mit den umliegenden Gemeinden der Region.
Parking
Kostenlose Parkplätze stehen direkt an der Burgstraße sowie in unmittelbarer Nähe des Studios in ausreichender Zahl zur Verfügung.
Landmarks
Approach
Wir glauben daran, dass Fitness alltagsnah, funktionell und für jeden zugänglich sein sollte. Unser Training zielt darauf ab, den Körper als funktionelle Einheit zu fordern und nicht nur einzelne Muskeln isoliert zu trainieren.
Methodology
Durch die intelligente Kombination aus hochintensivem Intervalltraining (HIIT), Gewichtheben und klassischem Ausdauersport schaffen wir eine ausgewogene, hocheffektive Reizsetzung. Jeder Athlet wird individuell betreut und korrigiert.
Progression
Mit strukturierten Leistungstests und einer kontinuierlichen, sicheren Steigerung der Trainingsintensität dokumentieren wir deine Fortschritte. So erfährst du Woche für Woche eine messbare Leistungssteigerung.
Basic Member
- Zugang zu allen Standardkursen
- 1x wöchentlich Open Box
- Teilnahme an Community-Events
Unlimited Athlete
- Unbegrenzter Zugang zu allen Kursen & HYROX Prep
- Unbegrenzte Open Box Nutzung
- Regelmäßiger Technik- und Trainingsplan-Check
Zehnerkarte
- 10 Kursbesuche deiner Wahl
- Keine vertragliche Bindung
- 6 Monate Gültigkeit
First visit
Bitte sei etwa 10-15 Minuten vor deinem ersten Kursbeginn im Studio. So können wir dir in Ruhe die Räumlichkeiten zeigen und dich kurz in das heutige Workout einweisen. Head Coach Farid nimmt sich gerne Zeit für dich!
Required equipment
Bringe saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch zum Unterlegen sowie eine wiederbefüllbare Trinkflasche mit.
What a typical session looks like
Ein typisches Workout dauert 60 Minuten und gliedert sich in ein gemeinsames Warm-up (10 min), einen Technik- oder Kraftteil (15 min), das hochintensive Haupt-Workout (WOD) (25 min) und ein abschließendes Cool-down/Stretching (10 min).
Cardio & Ausdauer
Gewichte & Kraft
Rig & Eigengewicht
FZM Hontheim Sportplatz Challenge
Unser alljährliches Sommer-Event auf dem Sportplatz Hontheim mit packenden Team-Workouts, toller Stimmung und anschließender Grillfeier.
HYROX Simulation Day
Eine komplette Nachstellung des offiziellen HYROX-Wettkampfs unter Realbedingungen zur Überprüfung deines aktuellen Trainingsstands.
Farid Ajlani
Farid gründete das Studio aus der Vision heraus, hochklassiges und leidenschaftliches funktionelles Training in die Vulkaneifel zu bringen. Mit seiner ansteckenden Energie und seinen präzisen Technikkorrekturen führt er Athleten aller Fitnessstufen sicher zu neuen Bestleistungen.
International Functional Fitness Federation (iF3)
Offizieller internationaler Verband für den Wettkampfsport im funktionellen Fitnessbereich.
FZM Hontheim
Lokale Kooperation für Sportveranstaltungen und Gemeinschaftsförderung direkt in Hontheim.
Flexible Mitgliedschaften ab 49€ pro Monat. Wir bieten Monatsabos, Jahresverträge sowie vergünstigte Zehnerkarten für maximale Flexibilität an. Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.