Forza Personal Lifestyle
Forza Personal Lifestyle is een exclusieve boutique trainingsstudio gevestigd aan de Hoenderstraat 83 in Venray. Sinds 2015 bieden wij hoogwaardige en professionele begeleiding op het gebied van Personal Training, Small Group Training en diverse live groepslessen zoals HYROX, Bodypump en Bodybalance. Onze filosofie draait om persoonlijke aandacht, een sterke community en duurzame resultaten. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, begeleiding zoekt tijdens de overgang of traint voor een specifiek doel zoals een HYROX-race; onze gepassioneerde professionals staan voor je klaar. In onze moderne studio creëren we een veilige en motiverende omgeving waarin iedereen zich thuis voelt.
Persoonlijke Aandacht
Kleine groepen en individuele begeleiding zorgen voor maximaal resultaat en een veilige uitvoering van elke oefening.
HYROX Training
Als officiële partner bieden we de perfecte voorbereiding op deze wereldwijde fitnesswedstrijd.
Brede Expertise
Gespecialiseerde coaching voor afvallen, hormonale balans tijdens de overgang en het doorbreken van eetverslavingen.
Judith Doppelbauer
Oprichtster & Lead Coach
Judith is de drijvende kracht achter Forza. Met haar jarenlange ervaring helpt zij leden hun fysieke en mentale doelen te bereiken via gerichte training en coaching.
Marieke, 42 yrs
"Geweldige studio! Judith is een fantastische coach die echt naar je luistert. De Small Group lessen zijn intensief maar ontzettend leuk en motiverend."
Peter, 38 yrs
"Al jaren lid en nog steeds met veel plezier. De combinatie van professionele begeleiding, de HYROX trainingen en de gezellige sfeer maakt het uniek."
Functional Training Zone
Een open ruimte uitgerust met hoogwaardige materialen voor functionele kracht- en conditietraining.
Cardio & HYROX Area
Voorzien van professionele ergometers, roeimachines en specifieke materialen om te trainen voor de HYROX-onderdelen.
Groepsleszaal
Een sfeervolle en motiverende ruimte voor energieke live groepslessen zoals Spinning, Bodypump en Steps.
HYROX Prep Programma
Gerichte trainingen om je uithoudingsvermogen, kracht en mentale weerbaarheid te optimaliseren voor het officiële HYROX evenement.
Lifestyle & Gewichtsverlies Coaching
Begeleiding op het gebied van voeding, mindset en eetverslaving om blijvende resultaten en een gezonde levensstijl te bereiken.
Overgang & Fit Coaching
Specifieke begeleiding en aangepaste training voor vrouwen in de menopauze om fit, energiek en klachtenvrij te blijven.
Hoenderstraat 83, Venray, Limburg, Netherlands
Open in Google MapsPlace ID: ChIJ0YnQ-u4_x0cRx3cpseWCVT0
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Small Group Training
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Bodypump
Specialized class
Bodybalance
Specialized class
Spinning / Cycling
Specialized class
Steps
Specialized class
LOOP
Specialized class
Strengths
- Persoonlijke begeleiding - Dankzij onze kleinschalige groepen en deskundige coaches krijg je altijd de aandacht en correcties die je nodig hebt.
- Officiële HYROX Club - Unieke en officieel gecertificeerde trainingen speciaal ontworpen voor HYROX-deelnemers in de regio Venray.
- Holistische aanpak - Niet alleen fysieke training, maar ook diepgaande coaching op het gebied van voeding, overgang en eetverslaving.
Watch points
- Beperkte open inloop - De studio is voornamelijk geopend tijdens geplande lessen en personal training sessies, geen vrije fitness zonder afspraak.
- Geen wellnessfaciliteiten - Als boutique studio richten we ons puur op actieve training en lifestyle coaching; er is geen sauna of zwembad aanwezig.
HYROX Training
Een intensieve functionele fitnesstraining die hardloop- en krachtintervallen combineert, gebaseerd op de officiële HYROX-stations.
Objective: Cardio & Kracht
Small Group Training
Gerichte krachttraining en conditionele uitdagingen in een kleine groep van maximaal 8 personen voor optimale persoonlijke aandacht.
Objective: Kracht & Conditie
Bodypump
De originele barbell les van Les Mills die je hele lichaam versterkt en vormgeeft door middel van high-rep krachttraining.
Objective: Spierkracht & Uithoudingsvermogen
Bodybalance
Een rustgevende les die yoga, tai chi en pilates combineert om flexibiliteit, kracht en innerlijke rust op te bouwen.
Objective: Flexibiliteit & Core
Spinning / Cycling
Een energieke indoor cycling workout op opzwepende muziek om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden.
Objective: Cardio
Gelegen in een levendig gedeelte van Venray aan de Hoenderstraat. De studio is gemakkelijk te bereiken voor inwoners van Venray en omliggende dorpen.
Public transport
Busstation Venray Centrum ligt op loopafstand, met directe verbindingen naar het NS-station Venray.
Parking
Voldoende parkeergelegenheid in de directe omgeving van de Hoenderstraat (deels blauwe zone of betaald parkeren).
Landmarks
Approach
Bij Forza geloven we in een persoonlijke en holistische benadering. Gezondheid is meer dan alleen sporten; het is een balans tussen beweging, voeding en mentale rust.
Methodology
We maken gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methoden voor krachttraining en conditionele opbouw, gecombineerd met intensieve persoonlijke coaching.
Progression
Leden stromen in op hun eigen niveau en boeken vooruitgang door periodieke metingen, evaluaties en het stapsgewijs verhogen van de trainingsintensiteit.
Groepslessen Lidmaatschap
- Onbeperkt toegang tot alle live groepslessen
- Inclusief HYROX & Bodypump
- Persoonlijke sfeer
Small Group Training
- Training in kleine groepen
- Persoonlijk trainingsschema
- Voortgangsmetingen
Personal Training
- 1-op-1 begeleiding door Judith of een gecertificeerde coach
- Op maat gemaakt lifestyle- en voedingsplan
- Maximale focus op jouw doelen
First visit
Bij je eerste bezoek word je hartelijk ontvangen door een van onze coaches. We nemen de tijd om je doelen te bespreken en de studio te laten zien.
Required equipment
Comfortabele sportkleding, schone binnenschoenen, een handdoek en een bidon voor water.
What a typical session looks like
Een sessie begint met een actieve warming-up, gevolgd door het hoofdprogramma (kracht of conditie) en eindigt met een cooldown en stretching. Totale duur: 60 minuten.
Functionele Krachttraining
Cardio & HYROX
Forza HYROX Challenge
Een interne competitie waarin leden hun HYROX-vaardigheden kunnen testen in een motiverende teamsfeer.
Community Lifestyle Workshop
Informatieve sessies over voeding, stressmanagement en omgaan met de overgang.
Judith Doppelbauer
Judith is de oprichtster van Forza. Met meer dan 9 jaar ervaring helpt zij cliënten niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook een gezonde relatie met voeding op te bouwen.
HYROX
Als officieel aangesloten HYROX-partner bieden wij gecertificeerde trainingsprogramma's aan ter voorbereiding op de evenementen.
Tarieven zijn op aanvraag beschikbaar en afhankelijk van het gekozen programma (Personal Training, Small Group of Groepslessen). Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.