FLN CrossFit
Située au cœur du quartier de Córrego Grande à Florianópolis, Olympia CrossFit FLN (anciennement FLN CrossFit) redéfinit l'expérience du fitness fonctionnel. Notre mission est d'offrir une structure de niveau olympique où chaque membre est traité comme un athlète VIP, quel que soit son point de départ. Dans un environnement moderne, propre et organisé, nous combinons la méthodologie CrossFit avec un accompagnement nutritionnel spécialisé pour garantir une transformation durable. Plus qu'une simple salle de sport, nous sommes une communauté soudée qui vous accueille les bras ouverts pour dépasser vos limites quotidiennes. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos équipements neufs et notre équipe d'experts sont là pour propulser votre évolution physique et mentale.
Structure Olympique
Un espace conçu pour l'entraînement de haut niveau avec des équipements de dernière génération.
Communauté Active
Un environnement accueillant où l'esprit d'équipe et le soutien mutuel sont les priorités.
Suivi Holistique
Nous ne nous contentons pas de l'entraînement ; nous intégrons la nutrition pour des résultats complets.
Duda
Nutritionniste
Spécialiste en nutrition sportive, Duda accompagne les membres de la box pour aligner leur alimentation avec leurs objectifs de performance et de santé.
Coach Olympia
Head Coach
Expert en méthodologie CrossFit, dédié à la sécurité des mouvements et à l'intensité des entraînements pour tous les niveaux.
Membre Olympia
"Uma comunidade pronta pra te acolher... Com equipamentos novos, ambiente limpo e organizado."
Utilisateur Google
"Excelente estrutura e profissionais qualificados. O melhor lugar para treinar em Florianópolis."
Zone WOD & Performance
Vaste espace ouvert équipé de racks, barres olympiques, plates et tout le nécessaire pour les entraînements du jour.
Espace Cardio & Endurance
Zone dédiée aux rameurs, vélos d'assaut et ski-ergs pour améliorer votre capacité aérobie.
Cabinet de Nutrition
Espace dédié aux consultations privées avec notre nutritionniste pour le suivi de votre diète.
Olympia VIP
Programme complet incluant le CrossFit illimité, des cours extras et un suivi nutritionnel personnalisé.
Aulas Extras de Evolução
Séances spécifiques axées sur la technique (gymnastique, haltérophilie) pour combler les lacunes.
R. João Pio Duarte Silva, 1350 - L15-16, Florianópolis, Santa Catarina, Brazil
Open in Google MapsPlace ID: ChIJi1MW4yM4J5URfI09MMNHBo4
CrossFit (WOD)
Entraînement du jour - séance intense et variée
Haltérophilie (LPO)
Haltérophilie - techniques olympiques
Gymnastique CrossFit
Entraînement fonctionnel varié
Mobilité
Specialized class
Entraînement Fonctionnel
Specialized class
Strengths
- Équipement Premium - Matériel neuf et haut de gamme, garantissant une pratique sécurisée et efficace.
- Suivi Nutritionnel - L'intégration directe de la nutrition dans le parcours membre est un avantage rare et précieux.
- Localisation Idéale - Situé dans un quartier dynamique avec des commerces de proximité immédiate.
- Atmosphère VIP - Un service client et un encadrement qui se distinguent des box de CrossFit traditionnelles.
Watch points
- Fermeture le Dimanche - Le club n'est pas ouvert le dimanche, ce qui peut limiter les membres souhaitant s'entraîner 7j/7.
- Popularité Élevée - Les créneaux de fin de journée peuvent être très fréquentés en raison de son succès local.
CrossFit (WOD)
Le cœur de notre entraînement. Une combinaison de mouvements fonctionnels, d'haltérophilie et de cardio, variant chaque jour pour une condition physique totale.
Objective: Polyvalence (Force, Cardio, Endurance)
Haltérophilie (LPO)
Cours dédié à la technique de l'arraché (Snatch) et de l'épaulé-jeté (Clean & Jerk) pour gagner en puissance et en explosivité.
Objective: Technique et Puissance
Aulas Extras de Evolução
Sessions focus sur des compétences spécifiques comme la gymnastique suspendue ou le renforcement spécifique pour accélérer vos résultats.
Objective: Technique spécifique
Monday
Saturday
Situé dans le quartier animé et résidentiel de Córrego Grande à Florianópolis, un secteur prisé pour sa qualité de vie et sa proximité avec l'UFSC.
Public transport
Lignes de bus desservant la Rue João Pio Duarte Silva (Lignes Córrego Grande via Pantanal ou via Itacorubi).
Parking
Places de stationnement disponibles devant le centre commercial et dans les rues adjacentes.
Landmarks
Approach
Nous croyons que chaque individu a le potentiel d'atteindre une condition physique d'élite grâce à la discipline et au soutien d'une communauté.
Methodology
Utilisation de la méthodologie CrossFit officielle complétée par une approche scientifique de la nutrition et de la récupération.
Progression
Évaluation initiale suivie d'une adaptation constante des charges et de la complexité technique pour assurer une progression sans blessure.
Plan VIP Mensuel
- CrossFit illimité
- Consultations nutritionnelles
- Cours techniques extras
Plan Standard
- Accès aux WODs
- Application de suivi
- Espace vestiaire
First visit
Arrivez 15 minutes à l'avance pour une visite des lieux et un briefing avec le coach sur votre historique sportif.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures à semelle plate (type Nano ou Metcon conseillées), serviette et bouteille d'eau.
What a typical session looks like
Échauffement articulé (15 min), Travail technique ou de force (20 min), WOD haute intensité (15-20 min), Retour au calme (5 min).
Poids Libres & Barres
Cardio & Endurance
Gymnastique & Rigs
Olympia Internal Games
Compétition amicale entre les membres pour tester sa condition physique dans une ambiance festive.
Workshops Nutrition
Séminaires animés par Duda pour apprendre à mieux manger au quotidien.
Equipe Olympia
Une équipe de passionnés dédiés à la réussite de chaque membre, formés aux dernières techniques d'entraînement fonctionnel.
CrossFit Inc.
Box officiellement affiliée au réseau mondial CrossFit.
Crunch Mamma
Partenaire local pour les petits-déjeuners post-WOD des membres.
Le club propose des formules variées incluant des options 'VIP' avec CrossFit illimité et suivi nutritionnel. Des tarifs spécifiques pour les cours à la carte ou les abonnements mensuels sont disponibles sur demande.