Flashform
Flashform est bien plus qu'une simple salle de sport à La Chapelle-Saint-Luc ; c'est un véritable centre d'expertise dédié à votre transformation physique et à votre performance. Situé aux portes de Troyes, notre club se distingue par un accompagnement ultra-personnalisé où chaque adhérent bénéficie de mouvements corrigés et de programmes d'entraînement renouvelés très régulièrement. Que vous soyez débutant cherchant une remise en forme complète ou athlète préparant une compétition Hyrox, nous mettons à votre disposition un environnement motivant et des équipements de pointe. Notre philosophie repose sur l'attention portée à l'humain : ici, vous n'êtes pas un numéro, mais un membre de la tribu. Avec une ouverture 7j/7 de 6h à 23h, Flashform s'adapte à votre rythme de vie pour vous aider à atteindre vos objectifs de force, d'endurance et de bien-être.
Hyrox Training Club
Le lieu de référence à Troyes pour préparer la compétition de fitness nouvelle génération combinant course et exercices fonctionnels.
Suivi Personnalisé
Bilans réguliers et programmes sur mesure inclus pour garantir votre progression et éviter toute blessure.
Amplitude Horaire
Accès libre de 6h à 23h, tous les jours de la semaine, pour une liberté totale d'entraînement.
Équipe de Coachs Flashform
Coachs Sportifs Diplômés d'État
Une équipe de professionnels passionnés et spécialisés dans le group training, la musculation et la préparation physique. Ils sont présents en salle en permanence pour corriger vos postures et vous motiver.
Avis Google & Facebook
"Flashform est la référence des salles de sport à Troyes. Les membres apprécient particulièrement la qualité des cours collectifs que l'on ne trouve pas ailleurs et l'expertise des coachs spécialisés."
Espace Musculation & Cardio
Zone équipée d'appareils de dernière génération pour le renforcement musculaire et l'amélioration de la condition cardiovasculaire.
Zone Cross Training & Hyrox
Espace dédié aux entraînements fonctionnels avec matériel spécifique pour les ateliers Hyrox et le conditionnement physique intense.
Espace Powerlifting & Haltérophilie
Plateaux et barres de qualité pour le travail de la force pure et des mouvements techniques.
Studio Cours Collectifs
Salle spacieuse dédiée au fitness, au yoga, au pilates et aux cours originaux comme le Kangoo Power ou le Heels.
Hyrox Foundation
Entraînements techniques axés sur la maîtrise des différents ateliers spécifiques à la compétition Hyrox.
Préparation Physique Sportive
Accompagnement spécifique pour athlètes individuels ou équipes (Force, vitesse, explosivité, endurance).
Programme 512
Concept exclusif de renforcement musculaire cardio en 5 blocs d'entraînement sans répétition d'exercices.
8 rue rene descartes, La chapelle saint luc, Aube (Grand Est), France
Open in Google MapsPlace ID: ChIJiZIdwKmi7kcRwi8Z-4_7SXY
Hyrox
Préparation aux compétitions HYROX
Kangoo Jumps
Specialized class
Pilates
Specialized class
Yoga
Specialized class
Heels (Danse en talons)
Specialized class
Trampo
Specialized class
Bungee
Specialized class
TNT
Specialized class
Strap Training
Specialized class
Hula Hoop
Specialized class
Hiit
Specialized class
512 (Renforcement)
Développement de la force maximale
Total Workout
Specialized class
Power Sculpt
Specialized class
Strengths
- Expertise Hyrox - Seule salle certifiée Hyrox Training Club dans la zone de Troyes avec matériel et coachs dédiés.
- Suivi Inclus - Le prix de l'abonnement comprend de vrais bilans et des renouvellements de programmes réguliers.
- Cours Uniques - Propose des disciplines rares comme le Kangoo Power, le Bungee ou le Heels qui dynamisent la routine.
- Liberté Totale - Ouverture exceptionnelle 7j/7 avec une très large plage horaire (6h-23h).
Watch points
- Frais de dossier - Un Starter Pack ou Pack Liberty est requis à l'inscription, ce qui augmente le coût initial.
- Popularité - En tant que référence locale, les créneaux de cours collectifs prisés peuvent nécessiter une réservation anticipée.
Hyrox Complete
Entraînement complet préparant à la compétition Hyrox, mêlant course à pied et stations de mouvements fonctionnels (SkiErg, Sled Push/Pull, Burpees Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls).
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
512
Cours de renforcement musculaire avec une touche cardio, structuré en 5 blocs d'entraînement distincts. Le coach veille à ce qu'aucun exercice ne soit répété deux fois dans la même séance pour une variété maximale.
Objective: Tonification & Cardio
Heels
Discipline combinant renforcement musculaire, travail de la posture et chorégraphie, pratiquée en talons hauts. Améliore la coordination et la confiance en soi.
Objective: Posture & Coordination
Kangoo Power
Cours cardio explosif utilisant des bottes de rebond Kangoo Jumps qui réduisent les impacts sur les articulations jusqu'à 80%. Ludique et très brûleur de calories.
Objective: Cardio & Protection articulaire
Situé à La Chapelle-Saint-Luc, à proximité immédiate de Troyes, dans une zone d'activités facilement accessible par la rocade.
Public transport
Desservi par les lignes de bus du réseau TCAT reliant le centre-ville de Troyes à La Chapelle-Saint-Luc.
Parking
Parking gratuit disponible directement devant la salle pour les membres.
Landmarks
Approach
L'approche 'Tribu' : un esprit communautaire fort où chaque membre est soutenu et encouragé, loin de l'impersonnalité des grandes chaînes.
Methodology
Coaching technique de proximité : présence permanente des coachs en salle pour corriger les placements et optimiser chaque séance.
Progression
Évolution constante grâce à un système de bilans de forme périodiques et une mise à jour systématique des programmes d'entraînement.
Abonnement Full Hyrox
- Séances coachées Hyrox Illimitées
- Accès 7j/7 Musculation & Cardio
- Programmes personnalisés inclus
- Accès Club Résofit France
Forfait Séances
- Sans limite de temps
- Accès à tous les équipements
- Cours collectifs inclus
Offre Étudiant
- Pack d'entrée réduit à 39€
- Tous accès inclus
- Sur présentation d'un justificatif
First visit
Présentez-vous à l'accueil pour activer votre Pass 2 jours. Un coach vous fera visiter les lieux et pourra effectuer un premier bilan pour vous orienter.
Required equipment
Chaussures de sport propres (réservées à la salle), une serviette, une bouteille d'eau et une tenue confortable.
What a typical session looks like
Accueil par un coach, échauffement articulé selon votre programme, corps de séance (musculation ou cours collectif), et retour au calme. Durée moyenne : 60 à 90 min.
Cardio Training
Musculation & Force
Spécifique Hyrox & Cross Training
Préparation Compétitions Hyrox
Sessions spéciales de simulation de course Hyrox pour préparer les événements officiels.
Stages Spécialisés
Workshops sur l'haltérophilie, le Powerlifting ou des thématiques nutritionnelles.
Équipe Flashform
Nos coachs sont formés pour accompagner aussi bien le grand public que les sportifs de haut niveau. Leur présence constante en plateau assure une sécurité optimale.
Résofit France
Réseau de clubs indépendants permettant l'accès à d'autres salles partenaires.
Sainte Maure Handball / Le Suma
Partenaire officiel pour la préparation physique des équipes sportives locales.
Pass 2 jours offert. Séance à l'unité à 15€. Forfaits de 20 séances (270€) ou 50 séances (599€). Abonnement 'Full Hyrox' à 54.99€/mois avec accès illimité et séances coachées. Tarifs étudiants disponibles.