FIZ
Das FIZ (Fitness- und Gesundheitszentrum) ist die erste Adresse für sportwissenschaftlich fundiertes Training in Göttingen. Als eigenständige Einrichtung des Vereins für Freizeitsport und Gesundheitstraining an der Georg-August-Universität Göttingen e. V. arbeiten wir eng mit der Zentralen Einrichtung für Sport und Gesundheit (ZESG) zusammen. Auf einer modernen Trainingsfläche bieten wir Studierenden, Universitätsbediensteten und externen Mitgliedern ein erstklassiges Umfeld, um sportliche und gesundheitliche Ziele zu erreichen. Unsere Philosophie vereint eine hochmotivierte studentische Community mit professioneller, individueller Betreuung. Ob schweißtreibendes HYROX-Training, kraftvolles Barbell H.I.I.T. oder zertifizierter Rehasport – bei uns findet jeder seinen Weg zu mehr Fitness und Vitalität zu unschlagbar günstigen Konditionen.
HYROX Performance Center
Als offizielles HYROX-Gym bieten wir dir wettkampfnahe Workouts mit originalem Equipment wie Schlitten, Concept2-Geräten und Medizinbällen.
Starke Community
Von gemeinsamen Community Runs bis hin zu Events verbinden wir Sportler aller Leistungsstufen in einer offenen, motivierenden Atmosphäre.
FIZ Academy & Wissen
Wir vermitteln fundiertes Wissen über Trainingswissenschaft und Ernährung durch Workshops und Vorträge direkt auf dem Sportcampus.
Dr. Michael Schmidt
Sportlicher Leiter & Ausbildungsleiter
Michael promovierte in Sportwissenschaften an der Universität Göttingen und leitet die FIZ Academy. Er ist Experte für Leistungsdiagnostik und die Ausbildung künftiger Trainer.
Sarah Meyer
Cheftrainerin & HYROX-Coach
Sarah koordiniert das GroupPerformance Training und ist leidenschaftliche HYROX-Athletin. Sie sorgt in jedem Kurs für maximale Motivation und die perfekte Technik.
Lukas, 23 yrs
"Das FIZ ist für mich der perfekte Ausgleich zum Uni-Alltag. Die Atmosphäre ist super kollegial, die Trainer haben echt Ahnung und der Preis von 20€ im Monat ist für Studierende unschlagbar."
Annegret, 54 yrs
"Nach meiner Knie-Operation wurde mir der zertifizierte Rehasport im FIZ empfohlen. Dank der einfühlsamen und professionellen Betreuung bin ich heute im Alltag wieder schmerzfrei und voll beweglich."
Kraft- & Freihantelbereich
Ein moderner Freihantelbereich mit mehreren Power Racks, erstklassigen Langhanteln, Kurzhanteln bis 40 kg und geführten Kraftmaschinen für ein effektives Hypertrophie- und Maximalkrafttraining.
Cardio- & Ausdauerzone
Ausgestattet mit modernen Laufbändern, Crosstrainern, Fahrradergometern, Rudergeräten und Concept2 SkiErgs für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training.
Functional & HYROX Area
Eine dedizierte Zone für freies, funktionelles Training mit Kettlebells, Medizinbällen, Plyo-Boxen und einer Schlittenbahn für das perfekte HYROX- und Athletiktraining.
Rehasport- & Gymnastikraum
Ein großzügiger, heller Kursraum für das GroupPerformance Training, Barbell H.I.I.T. sowie die zertifizierten Rehabilitationssport-Kurse.
HYROX Training
Spezielle Kurs- und Trainingseinheiten zur Vorbereitung auf den globalen Fitness-Wettkampf HYROX. Kombiniert Laufen und funktionelle Kraftstationen.
Zertifizierter Rehasport
Vom Arzt verordnetes und von den Krankenkassen gefördertes Bewegungstraining zur Linderung von Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat.
GroupPerformance Training
Geführte Kleingruppen-Workouts, die das Beste aus Athletiktraining, Functional Fitness und Bodyweight-Übungen vereinen.
Gutenbergstraße 60, Göttingen, Niedersachsen, Germany
Open in Google MapsPlace ID: ChIJwWo6YuTUpEcR0Au8Oulex5k
ALLinALL
Specialized class
Barbell H.I.I.T.
Specialized class
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Rehasport
Specialized class
GroupPerformance Training
Specialized class
Strengths
- Unschlagbare Preise - Für Studierende gibt es Mitgliedschaften bereits ab sensationellen 20€ pro Monat.
- Offizieller HYROX Partner - Wir bieten exklusives HYROX-Equipment und strukturierte HYROX-Trainingskurse an.
- Hohe Betreuungsqualität - Dank der engen Anbindung an den Hochschulsport arbeiten bei uns hervorragend ausgebildete Trainer.
- Zertifizierter Gesundheitssport - Professioneller und ärztlich verordneter Rehasport zur gezielten Regeneration.
Watch points
- Hohe Auslastung am Abend - Durch die große Beliebtheit unter Studierenden kann es in den Abendstunden zu Stoßzeiten kommen.
- Früherer Wochenendschluss - Am Samstag und Sonntag schließt das Studio bereits um 19:00 Uhr.
ALLinALL
Ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining für den gesamten Körper. Mit einer Kombination aus Eigengewichtsübungen, Kleingeräten und Koordinationsübungen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Der perfekte Allrounder für jeden Tag.
Objective: Ganzkörper-Fitness
HYROX Training
Die ultimative Vorbereitung auf den HYROX-Wettkampf oder einfach das härteste Kraft-Ausdauer-Workout deines Lebens. Erlebe die Kombination aus funktionellen Übungen wie Wall Balls, Sled Push/Pull, Lunges und intensiven Cardio-Intervallen auf dem Rudergerät und SkiErg.
Objective: Kraft-Ausdauer & Cardio
Barbell H.I.I.T.
Ein hochintensives Intervalltraining unter Verwendung der Langhantel. Durch funktionelle, dynamische Kraftübungen in Intervallen kurbelst du deine Fettverbrennung massiv an, steigerst deine Kraftausdauer und definierst deine Muskulatur in Rekordzeit.
Objective: Kraft & Fettverbrennung
Rehasport
Medizinisch betreutes Gruppentraining zur Wiederherstellung und Förderung der körperlichen Belastbarkeit nach orthopädischen Eingriffen, Verletzungen oder bei chronischen Rückenbeschwerden. Stark gesundheitsorientiert und individuell angepasst.
Objective: Rehabilitation & Mobilität
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Das FIZ befindet sich in Göttingen-Nord, direkt an das Sportinstitut der Universität Göttingen angegliedert. Die grüne Umgebung rund um die Gutenbergstraße bietet eine ruhige Atmosphäre und ist durch die studentische Nachbarschaft und das Studentendorf geprägt.
Public transport
Hervorragend angebunden über die Buslinien des GöVB mit Haltestellen wie 'Gutenbergstraße' oder 'Sprangerweg' in unmittelbarer, fußläufiger Nähe.
Parking
Kostenfreie Parkmöglichkeiten stehen direkt vor dem Gebäude am Sportzentrum sowie in den markierten Parkbuchten entlang der Gutenbergstraße zur Verfügung.
Landmarks
Approach
Unsere Philosophie fußt auf evidenzbasiertem und gesundheitsorientiertem Training. Wir verbinden die Dynamik des Leistungssports und die Präzision der Sportwissenschaft mit einer einladenden, sozialen Atmosphäre.
Methodology
Individuelle Betreuung steht bei uns im Fokus. Nach einer ausführlichen Anamnese erstellen unsere lizenzierten Trainer maßgeschneiderte Trainingspläne, die regelmäßig evaluiert und angepasst werden.
Progression
Über kontinuierliche Betreuung, fortlaufende Leistungschecks (wie unsere HYROX-Benchmarks) und Workshops unserer FIZ Academy helfen wir dir, deine Leistung Schritt für Schritt verletzungsfrei zu steigern.
Studierende / Auszubildende
- Voller Zugang zur Trainingsfläche
- Teilnahme an allen FIZ-Standardkursen
- Kostenlose Erstellung des ersten Trainingsplans
- Vergünstigter Zugang zu FIZ Academy Workshops
Bedienstete der Universität
- Voller Zugang zur Trainingsfläche
- Inklusive GroupPerformance & HYROX-Training
- Qualifizierte Trainerbetreuung
- Flexible Mitgliedschafts-Laufzeiten
Externe Mitglieder / Gäste
- Zutritt zu allen Trainingsbereichen
- Teilnahme am kompletten Kursprogramm
- Individuelle sportwissenschaftliche Beratung
- Nutzung aller sanitären Anlagen und Duschen
First visit
Bei deinem ersten Besuch meldest du dich bitte direkt am FIZ-Empfang. Einer unserer Trainer nimmt sich Zeit für dich, führt dich durch das Studio, erklärt dir das System und erstellt auf Wunsch einen ersten, sicheren Trainingsplan.
Required equipment
Bringe saubere Hallensportschuhe, ein großes Handtuch als Unterlage für die Geräte, bequeme Sportkleidung und ein Getränk (vorzugsweise Wasser in einer bruchsicheren Flasche) mit.
What a typical session looks like
Eine klassische Session startet mit einem ca. 10-minütigen allgemeinen Warm-up auf den Cardiogeräten oder der functional Fläche. Danach folgt der ca. 45-minütige Hauptteil (Geräte- oder Freihanteltraining bzw. Kurs) und schließt mit einem kurzen Cool-down und Stretching ab.
Krafttraining & Freihanteln
Cardio & Ausdauer
Functional, HYROX & Core
FIZ Community Run
Unser legendärer Lauf für alle Mitglieder der FIZ Community. Gemeinsam laufen wir eine schöne Strecke durch Göttingen – die perfekte Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen und sich fitzuhalten.
FIZ Academy Workshops
Spezielle Vortrags- und Praxisreihen zu Themen wie der perfekten Kniebeuge, Sporternährung oder Trainingssteuerung für Fortgeschrittene.
Dr. Michael Schmidt
Michael leitet das sportwissenschaftliche Konzept im FIZ. Durch seine langjährige universitäre Forschung garantiert er, dass unsere Trainingsmethoden stets auf dem neuesten Stand der Wissenschaft basieren.
Sarah Meyer
Sarah brennt für das hochintensive Training. Als aktive Athletin und erfahrene Trainerin versteht sie es meisterhaft, die Teilnehmer an ihre Grenzen zu führen und gleichzeitig penibel auf eine saubere Ausführung zu achten.
Zentralen Einrichtung für Sport und Gesundheit der Universität Göttingen (ZESG)
Enger Kooperationspartner im Bereich des Hochschulsports zur Bereitstellung erstklassiger Fitnessangebote für Studierende und Bedienstete.
Verein für Freizeitsport und Gesundheitstraining an der Georg-August-Universität Göttingen e. V.
Der gemeinnützige Trägerverein, welcher das Fitness- und Gesundheitszentrum FIZ betreibt.
HYROX
Offizieller HYROX-Partner zur Durchführung wettkampforientierter Fitness- und Kraftausdauertrainings.
Die Tarife im FIZ sind gestaffelt nach Universitäts-Status. Studierende trainieren bereits ab unschlagbaren 20€ pro Monat. Für Beschäftigte der Universität Göttingen sowie externe Mitglieder bieten wir ebenfalls sehr attraktive und faire Konditionen mit verschiedenen Laufzeiten an.