FITNESS DISTRICT
Situé au cœur du complexe sportif et récréatif MBSP à Jalan Betek, FITNESS DISTRICT est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est un centre de performance affilié HYROX, spécialisé dans le fitness fonctionnel et l'haltérophilie. Notre philosophie repose sur l'équilibre entre l'entraînement intensif et une qualité de vie supérieure. Que vous soyez un athlète préparant une compétition internationale ou un débutant cherchant à transformer sa condition physique, notre club offre un environnement stimulant avec des équipements de pointe. Nous sommes fiers d'encadrer des équipes de haut niveau, comme les Penang Lion Masters, prouvant notre expertise par des résultats concrets en compétition. Venez découvrir une communauté soudée où le dépassement de soi est la norme quotidienne.
Affiliation HYROX
Accès à une programmation officielle et des équipements spécifiques pour la course de fitness numéro 1 mondiale.
Espace Haltérophilie
Zones dédiées avec plateformes et barres olympiques pour une pratique sécurisée et technique.
Communauté Active
Un club qui participe activement aux compétitions locales et internationales.
Head Coach Fitness District
Directeur Technique & Coach Performance
Expert en préparation physique pour les compétitions Hyrox et en haltérophilie olympique. Il dirige la programmation athlétique du club.
Coaching Staff - Lion Masters
Préparateurs Athlétiques
Équipe spécialisée dans l'entraînement des vétérans et des athlètes de haut niveau, responsable des 11 médailles remportées lors des championnats internationaux.
Membre de l'équipe Lion Masters, 45 yrs
"Grâce à l'encadrement de Fitness District, notre équipe a brillé aux 36èmes championnats internationaux d'athlétisme vétérans avec 4 médailles d'or !"
Utilisateur Local, 28 yrs
"Le meilleur endroit pour s'entraîner sérieusement à Bukit Mertajam. L'équipement Hyrox est complet et l'ambiance motive à se dépasser."
Zone Hyrox & Cardio Fonctionnel
Espace équipé de SkiErgs, Rameurs, et tout le matériel nécessaire pour les 8 stations Hyrox (Wall balls, Sleds, etc.).
Espace Weightlifting
Zone avec sols amortissants, racks de puissance et poids libres pour le renforcement et l'haltérophilie.
Infrastructures du Complexe MBSP
Accès direct aux pistes de jogging, au parc aquatique et aux installations de réflexologie du complexe sportif environnant.
Hyrox Race Prep
Entraînement spécifique combinant endurance et exercices fonctionnels pour préparer les compétitions officielles.
Personal Training
Suivi individuel pour perte de poids, prise de masse ou réathlétisation.
Lot 2763, Mukim 10, s.p.t. Kompleks Sukan dan Rekreasi MBSP, Jalan Betek. 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang., BUKIT MERTAJAM, Pulau Pinang, Malaysia
Open in Google MapsPlace ID: ChIJI8n1QoXISjARcCLQq2Wdm2I
Hyrox Training
Préparation aux compétitions HYROX
Weightlifting
Specialized class
Functional Fitness
Specialized class
Personal Training
Specialized class
Athletics Conditioning
Specialized class
Strengths
- Expertise Hyrox - Rare club affilié dans la région, idéal pour les passionnés de fitness fonctionnel.
- Cadre Exceptionnel - Situé dans un grand complexe sportif avec de nombreuses activités annexes (piscine, jogging).
- Résultats Athlétiques - Le palmarès de l'équipe Lion Masters prouve la qualité supérieure du coaching.
Watch points
- Coupure Méridienne - Fermeture entre 12h et 14h, ce qui peut être contraignant pour les entraînements entre midi et deux.
- Fermé le Dimanche - Pas d'accès possible pour les séances dominicales.
Hyrox Training
Un entraînement à haute intensité combinant 1km de course et une station de mouvement fonctionnel. Conçu pour améliorer l'endurance cardiovasculaire et la puissance musculaire globale.
Objective: Endurance & Force fonctionnelle
Weightlifting
Cours technique focalisé sur l'arraché (Snatch) et l'épaulé-jeté (Clean & Jerk). Travail sur la mobilité, la vitesse et la force explosive.
Objective: Technique & Puissance
Functional Fitness
Mouvements polyarticulaires variés pour améliorer la condition physique générale et la mobilité au quotidien.
Objective: Polyvalence
Situé dans le quartier de Jalan Betek à Bukit Mertajam, au sein d'un pôle sportif majeur. Le quartier est dynamique et axé sur les loisirs familiaux et sportifs.
Public transport
Accessible via les lignes de bus desservant Bukit Mertajam (arrêt Jalan Betek).
Parking
Large parking gratuit disponible sur le site du complexe MBSP.
Landmarks
Approach
L'entraînement comme style de vie. Nous prônons une approche holistique où la performance athlétique soutient une vie saine et active.
Methodology
Programmation périodisée axée sur les mouvements fondamentaux et l'intensité contrôlée.
Progression
Évaluation initiale suivie d'une progression par niveaux de compétence technique, notamment en haltérophilie.
Abonnement Mensuel
- Accès illimité
- Zones Hyrox incluses
- Utilisation des plateformes
Personal Training
- Coaching 1-on-1
- Plan nutritionnel
- Suivi de progression
First visit
Présentez-vous à l'accueil à l'ouverture (7h00 ou 14h00). Un coach vous fera visiter les zones et vous expliquera les règles de sécurité.
Required equipment
Vêtements de sport confortables, chaussures de sport (chaussures d'haltérophilie recommandées pour les séances spécifiques), serviette et gourde.
What a typical session looks like
Échauffement articulaire (10 min), travail technique ou force (20 min), WOD ou circuit cardio (30 min), retour au calme.
Hyrox & Cardio
Force & Haltérophilie
Accessoires
Hyrox Simulation Day
Événement interne pour tester ses temps sur le parcours officiel Hyrox.
Lion Masters Team Training
Sessions de préparation pour les compétitions d'athlétisme vétérans.
Zhang Yu
Responsable de l'organisation et du contact membre, Zhang Yu veille à l'excellence opérationnelle du Fitness District.
HYROX
Partenaire officiel pour l'entraînement et l'affiliation de club.
MBSP (Majlis Bandaraya Seberang Perai)
Autorité municipale partenaire hébergeant les installations.
Tarifs disponibles sur demande. Inclut des options pour les séances à la carte et les abonnements mensuels illimités.