Fit Body Farm
Fit Body Farm est bien plus qu'une simple salle de sport ; c'est une communauté de fitness de premier plan située au cœur de la campagne de l'Ayrshire, à Wheatrig Farm. Nous nous spécialisons dans la perte de poids, la force fonctionnelle et l'entraînement de performance, offrant un mélange unique d'installations extérieures et intérieures qui brisent la monotonie des salles traditionnelles. Notre philosophie repose sur un environnement accueillant et encourageant où les membres de tous niveaux peuvent s'épanouir grâce à un encadrement expert. En tant que centre affilié HYROX et lieu de prédilection pour les championnats britanniques d'OCR, nous proposons un entraînement de classe mondiale axé sur des résultats réels. Notre approche holistique combine des séances d'entraînement intensives avec une éducation nutritionnelle cruciale, garantissant une transition sans faille vers un mode de vie sain et durable.
Communauté Hyrox
Accédez à des entraînements spécifiques HYROX pour vous préparer aux compétitions mondiales de fitness.
Fit Body 365
Un programme complet de transformation pour une santé optimale tout au long de l'année.
Cadre Rural Inspirant
Évadez-vous des salles sombres pour vous entraîner à l'air libre dans un cadre de ferme authentique.
Gavin Hogarth
Directeur et Coach Principal
Expert en transformation physique et performance athlétique, Gavin dirige Fit Body Farm avec la passion d'aider les membres à dépasser leurs limites.
Membre de la Communauté
"Un environnement d'entraînement incroyable. Les séances de milieu de semaine sont parfaites pour devenir plus fort et l'ambiance est extrêmement motivante."
Participant OCR
"Le meilleur endroit pour s'entraîner aux courses d'obstacles. Les installations à Wheatrig Farm sont au top pour la préparation aux compétitions."
Zone d'entraînement Outdoor
Espace vaste équipé pour le transport de charges, le sprint et les exercices de type strongman.
Le Studio 'The Farm'
Zone couverte équipée de racks de musculation, de barres olympiques et de matériel de cardio fonctionnel (Skierg, Rowers).
Parcours d'Obstacles (OCR)
Installations spécifiques pour la pratique de l'OCR, incluant des murs, des cordes et des obstacles techniques.
Fit Body Club
Une transition fluide depuis le programme 365 pour maintenir ses acquis et progresser continuellement.
HYROX Performance Prep
Entraînements ciblés sur les 8 stations HYROX et la course à pied de transition.
Wheatrig Farm Kilmaurs, KA3 2NG, Ayrshire, Scotland, United Kingdom
Open in Google MapsPlace ID: ChIJweP63srMiUgRqXHotOU4Hp4
HYROX Training
Préparation aux compétitions HYROX
Strength & Conditioning
Specialized class
OCR Skills
Specialized class
Weight Loss Circuits
Specialized class
Mid-week Power Workouts
Specialized class
Strengths
- Expertise HYROX unique - L'un des rares centres officiellement affiliés dans la région avec un équipement spécifique.
- Cadre exceptionnel - L'entraînement à la ferme offre un espace et une liberté que les gyms de centre-ville n'ont pas.
- Succès prouvé - Une réputation solide avec des centaines d'avis 5 étoiles soulignant les transformations physiques réelles.
- Communauté soudée - L'ambiance 'club' favorise la rétention et la motivation mutuelle entre les membres.
Watch points
- Localisation rurale - Situé à Wheatrig Farm, l'accès nécessite presque exclusivement un véhicule personnel.
- Exposition aux éléments - Certaines parties des entraînements étant en extérieur, il faut être prêt à affronter la météo écossaise.
HYROX Training
Séance intensive combinant course à pied et stations de mouvements fonctionnels (Sled Push, Burpees, Wall Balls). Idéal pour préparer une compétition ou améliorer son cardio-force.
Objective: Endurance de puissance
Strength & Conditioning
Focus sur les mouvements fondamentaux de force (Squat, Press, Deadlift) couplés à des accessoires pour sculpter le corps et renforcer les articulations.
Objective: Force fonctionnelle
OCR Skills
Apprentissage technique pour franchir les obstacles : technique de grimpe de corde, passage de murs et portés de charges.
Objective: Technique et Agilité
Situé dans la zone rurale paisible de Kilmaurs, à la périphérie de Kilmarnock dans l'Ayrshire. Le club offre un cadre naturel loin du bruit urbain.
Public transport
Accès limité par transport en commun ; la gare de Kilmaurs est la plus proche (à environ 2 km).
Parking
Grand parking gratuit disponible directement à la ferme pour tous les membres.
Landmarks
Approach
Une approche 'No Nonsense' basée sur le travail acharné et le soutien communautaire dans un environnement naturel.
Methodology
Combinaison de l'entraînement fonctionnel, de la périodisation de la force et d'un suivi nutritionnel rigoureux basé sur la règle 70/30.
Progression
Évaluation initiale gratuite suivie d'un suivi de progression mensuel pour ajuster les charges et les objectifs nutritionnels.
Fit Body Club Membership
- Accès aux cours illimités
- Suivi nutritionnel
- Accès aux zones OCR
First visit
Arrivez 10 minutes à l'avance pour un briefing avec Gavin ou l'un des coachs. Nous ferons le tour des installations et discuterons de vos objectifs.
Required equipment
Tenue de sport confortable, chaussures de trail ou de fitness robustes (pouvant être salies), gourde d'eau et serviette.
What a typical session looks like
Échauffement dynamique (10 min), Corps de séance (Force ou Cardio - 40 min), Retour au calme et stretching (10 min).
Cardio Performance
Force & Strongman
Obstacle Course
British OCR 3K Championships
Compétition nationale d'obstacles accueillie sur le site de la ferme.
Farm Team Socials
Rencontres entre membres pour renforcer l'esprit de communauté hors de l'entraînement.
Gavin Hogarth
Fondateur de Fit Body Farm, Gavin a créé cet espace pour offrir une alternative authentique aux salles de sport commerciales, en se concentrant sur les résultats réels des membres.
HYROX
Partenaire officiel pour la préparation aux compétitions HYROX.
British Obstacle Sports
Collaboration pour l'organisation de championnats d'OCR.
Formules variées incluant des abonnements mensuels pour le Fit Body Club, des programmes de transformation 365 et des options de séances à la carte pour l'OCR/Hyrox. Contactez le club pour un devis personnalisé après votre séance d'essai gratuite.